提到抑鬱症，我們更多的是談虎色變，甚至諱疾忌醫。可是，你真的瞭解鬱郁症嗎?
抑鬱症：我其實並不可怕
世界衛生組織統計，全世界抑鬱症患者達3.5億人。預計2020年將成為全球第二大疾病，每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。中國抑鬱症患者已達9000萬，中國每年大約有28萬人自殺，我國自殺和自殺未遂的人群中抑鬱症患者佔50%-70%，但我國抑鬱症就醫率不足10%。
“我”對你做了什麼?
“我”可以讓你的抑鬱情緒持續很長時間，一般超過兩週，有的超過一個月，甚至數月或半年以上，且不能自行緩解。
“我”可以讓你感到自卑、自責和無望。這會影響工作學習、生活和人際交往。
“我”可以讓你遭受失眠、食慾下降的困擾。
“我”可以讓你沒有精力和勇氣面對每一天。
總之，“我”可以讓你不開心、對什麼都提不起興趣、全身疲乏、經常忘事、沒有慾望、心灰意冷、睡眠障礙、感覺生不如死，甚至有輕生的念頭。對此你無能為力。
所以，不要對抑鬱症患者說“開心一點”、“想開一點”這種話，因為抑鬱症並不只是心情低落，是一種生物學疾病。通常主要通過藥物治療，物理治療和心理治療起輔助作用。大多數抑鬱症的患者不知道自己得了抑鬱症，認為只是自己想不開，不知道去看醫生，或者怕被別人嘲笑心靈脆弱而恥於就醫，而延誤了診斷和治療。
你能對“我”做什麼?
1.如果發現自己身邊有抑鬱症患者，應該勸說他們及時就診治療，而不是選擇逃避，否則會使疾病加重，造成患者自殺和自傷。
2.督促患者及時服藥。藥物治療是目前控制抑鬱症最直接有效的方法。
3.採取必要的防範措施，尤其對於有自殺傾向的患者，要保證其周圍環境的`安全。收集危險物品，嚴密監護，及時送入醫院治療。
4.做好患者的心理護理，多鼓勵患者參加集體活動，並幫助他們提升自信，重新認識自我。
我們可以看到罹患抑鬱症的明星患者張國榮、喬任樑，他們選擇極端的方式結束了寶貴生命，但同患抑鬱症的崔永元、楊坤卻勇敢面對，積極治療，活出了人生的精彩。我們因他們而認識抑鬱症，正視抑鬱症。他們和普通人並無區別，都有著自己的脆弱和堅強。正如楊坤所說：“上天賜予我們生命，是想讓我們輕鬆快樂地活著。如果你連續兩個星期，天天都不開心，沒有幸福感，那就必須去看醫生。得了抑鬱症也不用怕，像我這樣，只要找到正確的方法，戰勝它，照樣能有快樂的生活!”