自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感到頭痛的領 域。但是，“精神愉快”並不是一件複雜的事情，要實現這一點是我們每個人力所能及的。一個人只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質集於一 身，他便可以真正地生活。接下來是本站小編整理的心理學方面的書籍相關資訊，希望大家喜歡。
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自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感到頭痛的`領 域。但是，“精神愉快”並不是一件複雜的事情，要實現這一點是我們每個人力所能及的。一個人只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質集於一 身，他便可以真正地生活。本書從幾個主要方面介紹了保持精神愉快的思維方法，每一章都像一次心理詢診，詳細論述了一個誤區，即一種自我挫敗行為，同時對這 種行為的事例加以研究。在初步瞭解每個誤區的行為之後，接著分析有些人之所以堅持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了這些原因，你也就根除了自己的誤區。 每章結尾都論述到如何消除這些自我貶低行為的簡易方法。.
本書自始至終都強調做出選擇和生活於現在這兩點。即先根據你已做出的或未能做出的選 擇審視一下你的生活;以及從現在做起，這是消除誤區、創造幸福的重要步驟。仔細閱讀之後，你會很快給自己提出某些過去從未想過的問題：“我現在為什麼要自 尋煩惱?”“我怎樣才能更為有效地利用現在的時光?”從而成為逐步擺脫誤區、走向自我依靠和幸福的人。
韋恩·W·戴爾哲學博士，自我實現領域的國際知名作家和演講家。他是28本暢銷書的作者，製作了許多廣播節目和電視錄影，而且在數千個電視和廣播節目中做 過嘉賓訪談。本書和《靈感》、《展示你的命運》、《時代的智慧》、《每個問題都能從精神層面得到解答》、《成功與內心安寧的10大奧祕》等，都位列《紐約 時報》暢銷書籍。
戴爾在韋恩州立大學獲得過教育諮詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授。