獲得自信的有什麼技巧

自信是一種溝通技巧，自信讓我們在擁有這種溝通能力時，可以隨時使用這種技巧。接下來小編為您帶來了獲得自信的有什麼技巧，歡迎閱讀！

1、破

當你想要維持自己立場，而其他人又不斷地要求你的時候（例如，他們想讓你幫，但是他們自己有能力完成這些事），這個技巧就非常有用。別人堅持他們的立場，並且試圖讓你同意他們的說法。從本質上說，這是一種操縱（往往是無意識的），其最終目的是讓你筋疲力而屈服於他。

面對這種情況時，我們需要使用的技巧，僅僅是專注於自己，並且一遍又一遍地告訴自己：我要維持自己的立場。比如說，當有人想讓你做點什麼，你只要一遍遍地對自己說：“我累了，我需要休息。”

“破”的意思是：“我很累，我需要休息”。這樣說，可以向他人傳遞明確的資訊，讓你你不再考慮其他可能性，不再浪費自己的時間和精力。例如，你可能會收到同事的郵件：“我需要你在週六幫我解決這個問題”。這時，你完全可以破掉這個請求，並回答他們：“謝謝你想到我，但我真的'很累了。我需要休息，所以我幫不了什麼忙。我很樂意以後可以幫到你。”

只要我們承擔了自己應有的責任，盡力而為，不故意推諉，即使不能滿足所有人的要求，就不必在意。“豈能盡人意，但求無愧我心”就是一種隨緣的心態。

2、談你的感受、而不是攻擊

當你感到不安、或者覺得有人不尊重你的時候。如果你用一些“你”字開頭的語句，就會讓對方覺得你在攻擊他。例如，“你真的很糟糕，你完全沒有打掃好房間！”對方很可能會覺得被冒犯了而反擊你，並且引發爭論。

如果你可以用一些“我”字開頭的語句，並且向對方澄清你當時的感受，那麼就會更容易喚醒對方的同理心，也不太可能產生爭論。例如：“我感到不知所措，因為房子不乾淨。我們如何解決這個問題？”

3、共情的情商

這個技巧是讓你和他人的觀點達成一致。即使是很小的事情，你完全可以用這個技巧表明你和他有共同點。例如，“我同意，目前的經濟狀況較蕭條，我也同時瞭解到，其他部門的工資比我高出很多。此外，我認為我的收入不應該低於公司的平均水平。”