近幾年，回力鞋、鐵皮青蛙重返市場，英語課本里的“李雷韓梅梅”掀起懷舊熱潮，《致青春》、《變形金剛》等懷舊主題的電影屢屢重新整理票房記錄，懷舊產品和賣點幾乎涵蓋衣食住行各方面。思想上，父母輩總在懷念那個年代“國傢什麼都管”，“70後”懷想自己當年意氣風發，連“80後”都開始追憶“那些年追過的女孩”了。日前，新浪網一項2493人蔘與的調查顯示，43.7%的人有時懷舊，37.5%的人經常懷舊。不少人擔憂，我們的社會是不是已經陷入集體懷舊的情結中了呢?
法國《費加羅報》網站去年刊文指出，懷舊會給人心理慰藉。美國北達科他州大學社會心理學家克萊·勞特利奇博士研究發現，懷舊通常建立在過去快樂經歷的基礎上，如婚禮、聚會或旅途等，儘管懷舊者往往會沉浸在某個令人消極的片段中，如孤獨、空虛等，但懷舊情緒卻能提升自尊感，讓人生充滿意義，從而對抗脆弱。英國南安普敦大學心理學系教授康斯坦丁·塞迪基德斯發現，夫妻之間在分享共同記憶時更加親密、更加快樂。甚至人在感覺寒冷時，也可以用回憶來取暖。
所以，偶爾懷舊沒什麼不好，反而能幫我們知道自己曾經是什麼樣的，後來變成了什麼樣，以便更好地調整現在的位置和狀態。但過分懷舊容易失去現實感。這部分人大多出於3種心理動機。
1.留下遺憾。親人去世沒能見最後一面、與初戀物件被迫分手、出於某些原因離開喜歡的地方……在人生某些階段留下遺憾，可能阻止我們向前邁步。這類人有個口頭禪：“如果沒有……我就會……”
2.迴避變遷。近年來，中國社會發生劇烈變遷，也讓很多國人無所適從。當下社會壓力大、人際關係疏離、工作不穩定等社會現實，讓許多中年人不得不通過懷舊來逃避。從更深層次的心理學層面分析，懷舊是一種心理防禦機制，隱含著人本能的'“退行”心理。當面臨矛盾和衝突時，我們會通過對過去的回憶來尋求心靈保護。這種衝突可以是內心的(如自己的本能與道德、良心之間的衝突)，也可以是外界的(如自我和現實的衝突)。
3.缺乏自信。有些人認為自己現在過得不好，一切都很不堪，總認為自己“曾經是那樣出色、成功、有魅力”，因此寧願沉浸在逝去的時光裡。還有人遇到各種情緒上和情感上的困擾，被困在自己的世界裡無法自拔，難以正視當下的真實處境與感情。
過於懷舊會造成更大的挫折和不適應，強化對過去的依戀，形成惡性迴圈。這部分人不妨從3方面開始改變，走進現實。首先，從身體上感受現在，活在當下，慢跑、快步走、深呼吸等都可以。其次，寫出自己現在所害怕或心煩的事，比如工作不如意、感情一片空白、家庭關係亂糟糟等。然後看看哪些可以解決，如何解決，並馬上著手去解決。即使把最無關緊要的小事處理好，也會讓我們對未來有更清楚的認識，減少對未知歲月的焦慮。解決不了的可以求助好友或心理諮詢師。最後，懷舊是美化過去的一種自然傾向。不妨去那個縈繞心頭的地方重新走走，能夠讓我們放開過去，清理一下瑣碎的往事與感受，然後輕裝前行。