在這個競爭激烈的環境中，我們都承受著很多壓力，該如何排解壓力呢?來一段舒緩的音樂，一本文筆優美的書，一次尋找自我的旅行……都成為自我療傷的辦法。
調查顯示“治癒系”音樂最受歡迎
廣州白領XXX覺得，現在壓力太大了，他列舉：每天望房興嘆，買得起車燒不起油，工作中各種考核，酒場飯局應酬多，家庭責任重。“想到自己都到了而立之年，事業上還沒有起色就發愁。都說男兒有淚不輕彈，壓力這麼大，只能憋在心裡。”
鬱悶的時候，XXX會選擇看一些“治癒系”短片，比如搞笑的倒黴熊系列，裡面戲劇化的情節總能讓他把煩惱拋到腦後。還有最近大受歡迎的動畫《白熊咖啡廳》，“每天看看經營咖啡店的主人公白熊，和熊貓、企鵝、羊駝等咖啡廳常客發生的各種爆笑、賣萌的故事，就會感覺心情很好。”他還會經常下載勵志性的影片激勵自己，比如《幸福終點站》、《阿甘正傳》、《叫我第一名》等。“我感覺‘治癒系’電影對緩解壓力還是很有幫助的。治癒自己，也能讓家人放心。”
哪種“治癒系”最受歡迎?調查中，61.3%的人選擇“治癒系”音樂，44.5%的人表示是“治癒系”電影，32.5%的人選擇“治癒系”遊戲，26.4%的人認為是“治癒系”食物。
60.6%的人認為青年熱衷“治癒系” 因壓力太大
調查顯示，67.0%的人感覺“治癒系”化解壓力的效果好。武漢大學現代心理學研究中心研究員表示，年輕人選擇“治癒系”是一個積極現象，可以理解成年輕人面對壓力、尋找精神文化食糧的一種自發性行為。像音樂、電影等，本身就可以在欣賞過程中實現心靈的療養。
年輕人為什麼熱衷“治癒系”?
現在整個社會都以物質、社會地位和名利為導向。“上學為了考更高的分數、找更好的工作，工作為了掙更多的錢……人與人之間的親情、愛情、友情，又去哪裡尋找?這樣的價值觀會使人與人之間越來越陌生、越來越不相互信任，結果是年輕人選擇獨自用‘治癒系’淨化心靈。”
調查中，60.6%的人認為是壓力太大，需要化解壓力;47.0%的人覺得“治癒系”能讓人產生共鳴，嚮往溫暖、美好是人的本能;42.0%的人指出現實社會太浮躁，需要淨化心靈的東西;39.3%的人表示有孤獨感，需要溫暖人心的東西;37.8%的人說“治癒系”成本低，省時省力;29.3%的`人表示人際關係不理想，要尋找心靈寄託;28.9%的人希望在平淡的生活中尋找美和積極的東西。
46.3%的人指出與其獨自療傷 不如多與人溝通
調查中，50.9%的人認為，可以選擇“治癒系”療傷，但也要有一顆堅定勇敢的心去面對壓力;46.3%的人指出與其獨自療傷，不如多與人溝通。
人們通常會選擇哪種方式給自己減壓
調查中，64.5%的人選擇“聽音樂”，50.3%的人表示是“看電影”，41.3%的人表示是“玩遊戲”，34.3%的人選擇了“睡覺”。接下來還有：“看電視劇”(30.0%)、“閱讀”(25.0%)、“購物”(25.0%)、“旅遊”(23.4%)。
青年應如何更好地應對壓力
調查中，55.6%的人認為應勇敢面對壓力，不逃避;55.5%的人表示應採用積極的減壓方式，主動化解壓力;53.5%的人指出要培養開朗樂觀的性格;51.8%的人認為應多交朋友，及時與人溝通;46.0%的人表示應保持平和的心態，凡事量力而行;41.9%的人覺得應相信自己，學會自我激勵和自我調節。