考前緊張焦慮無食慾,怎麼辦呢?一起來看看吧?
問：孩子今年參加大學聯考，最近總是失眠、焦躁不安、食慾不振，體重減輕了近10斤，怎麼辦?
劉x：適當心理暗示可降低考試焦慮。頭腦因為焦慮出現一片空白，不要太著急，安靜一會兒，做一兩次深呼吸，讓自己慢下來;複習要心無雜念，只要保持冷靜，焦慮情緒持續幾分鐘後就會過去。
還可以嘗試音樂暗示和食物暗示來舒緩壓力。聽一些喜歡的樂曲，吃一些喜歡的、能使心情愉悅的食物，如一小塊巧克力。家長給孩子的飲食要以清淡、營養豐富為原則，少吃油腥類、難消化食品。純淨水對學生來說最安全，一些飲料中的合成色素可能會干擾神經遞質的正常功能而引起焦慮，忌飲咖啡、濃茶、可樂等易引起精神興奮的飲品。
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劉x：國家二級心理諮詢師，湖北省心理學會會員。從事臨床醫護工作30餘年，接診無數因心理問題導致身體不適的患者;多次參加市社會心理學會組織的大學聯考心理援助、大學生心理疏導等公益活動，經常深入社群、養老院，為市民開展健康宣教活動
如何緩解孩子焦慮
你是嚴厲型的爸爸嗎?你是溺愛型的爸爸嗎?你是放手型的爸爸嗎?你是全方位的好爸爸嗎?孩子的成長，爸爸的教育離不了。究竟如何做個孩子理想中的智慧老爸?
在一些老爸的眼中，讓孩子吃好穿好，把他拉扯大就算是好父親。常有老爸們這麼說，我辛辛苦苦把你拉扯大容易嗎? 也有的老爸說，我只管掙錢養家，教育兒女是她媽媽的'事情。那麼在孩子的眼中，您是個合格的好爸爸嗎?對孩子來講，好爸爸的標準是什麼?
三字經中講到養不教，父之過，這說明自古以來父親在孩子成長過程中的起到了很強的教育作用。那老爸們該怎樣教育孩子的呢?在教育子女的過程中老爸們又存在哪些誤區呢?
家長帶來問題，專家送您智慧。敬請期待4月2日17:35分《請教請教》節目為您呈現的《什麼樣的爸爸孩子愛》。