心理創傷真的可以被時間沖淡嗎?在面對一些心理創傷的時候，人們都喜歡說，時間都會沖淡的，但實際上時間真的可以沖淡這一切嗎?不見得，心理健康研究發現，心理創傷是難以被時間沖淡的，因為這個陰影銘刻在腦子裡。
失戀了，人們說時間可以帶走心中的傷痛。親人逝去，人們說時間能撫平你心中的傷口。在人們看來，時間就是最好的解藥。可時間不是萬能的，不能把所有的傷痛都會抹去。有些心理創傷會隨著時間的推移而加深。
在旁觀者的眼裡，心理創傷患者的自我否定是對自己的一種過分苛求。對於經受心理創傷的人，親戚朋友都願意積極幫助，他們往往會提出這樣那樣的忠告和建議，比如，“過去的事情就要忘記”或者“活著就要好好活下去”等。但這些忠告和建議並不一定能真正幫助到心理創傷患者，有些話反而會讓他們感到自責，這樣不利於他們向自我肯定的轉化。
心理創傷受害者並不是單純地靠時間流逝就能自然而然地積累起自我肯定意識，因為有些心理創傷的痛苦強烈地留在心中，即使過了很長時間也很難遺忘。舉一對夫婦的病例，他們的兒子因為腦癌國小四年級就死了，夫婦兩人每當吃到兒子喜歡的'食物都控制不住地淚流滿面。即使過了很久，每當看到兒子喜歡的足球鞋，兒子喜歡的飲料，都能勾起對兒子的思念。甚至路過遊樂園看到與兒子年齡相仿的孩子們玩耍的場景，夫婦二人眼裡都飽含淚水。心理創傷引起患者情緒上的極大痛苦，因此他們想獲得積極的想法是很困難的。
這樣的患者最需要的是獲得親近的人的幫助，能夠理解其情緒上的痛苦，並能使之傾訴。這對夫妻在說起死去兒子的事時，會在彼此身邊一起落淚。兒子離去之前，夫妻兩人經常吵架，時有矛盾，而孩子走了之後，夫妻關係反而更加親近，因為對兒子的共同記憶使他們能夠安慰彼此。過去十年，夫妻以工作繁重為由從不外出，而現在兩個人可以定期外出旅行，兩個人為彼此療愈著失去兒子的痛苦。在這種療愈關係中兩個人確立了安全感和依賴感，這就是戰勝喪子之痛的力量，也成為兩人心理創傷治療的第一步。
看了上面的內容介紹之後，那麼就希望大家對此都有科學的認識，因為心理創傷對我們身心產生的影響和危害，都是非常嚴重的，所以建議面對心理創傷的話，都可以進行一些心理諮詢治療。