高中學習計劃集錦六篇

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時間過得太快,讓人猝不及防,我們的工作又進入新的階段,為了今後更好的工作發展,來為今後的學習制定一份計劃。那麼我們該怎麼去寫計劃呢?下面是小編為大家收集的高中學習計劃6篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。

高中學習計劃集錦六篇

高中學習計劃 篇1

以前讀國中的時候,會覺得比較輕鬆。因為國中學的知識都比較淺,除了偶爾對某些問題需要深入討論之外,基本不會遇到很深的問題。但要知道,上了高中,我們面臨的問題不再是那麼簡單和具體,高中是我們在思維上的一個飛躍,我們必須要拋棄以前的定向思維,而去學會從不同的角度認識和解決問題,起其根本所在就是:相對國中的學習,高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與國中相比出現了兩個飛躍:從具體到抽象,從特殊到一般,在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面,高中的學習對同學們提出了更高的要求,如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發展和提高。

從國中階段進入到高中階段,在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階,要有足夠的思想準備,要以新的、不同於國中的學習方法,學好高中的課程。一個人確立自己的理想並不難,難得是有一個為實現理想而攀登的規劃和決心。為此,制定一個高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學習計劃書。

(一)高中六個學期的分析和自我目標

為實現以下規劃必須做到:樹立信心,滿懷激情,走好成功第一步,切忌盲目激情,要有計劃分步驟的學習,養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個國中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是:積極適應各科老師的教學方法,迅速吸收新知識,同時穩住腳跟,一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字:適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應後的尋求及養成期期。這個時期由於對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識,因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是:重點培養良好學習習慣,形成適合自己的學習方法,做到循序漸進地、有規律地學習,全面發展,形成自己的優勢學科。簡單來說就是:養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時,高中生活早已適應,學習方法、習慣已經成熟,所以,這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是:進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之後,又要開始穩住腳跟了,這時要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰不殆”,這個時期最主要的目標是:穩定自我水平,基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個紮實複習期。經過高二的認知後,自己的學習地位也穩定下來,不再輕易後退。就要完全靜下心來穩紮穩打地複習。此時也要注意調整心態,擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響,履行自己的計劃,做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速衝刺期。可以適當地做些拔高,要全面解決自己所面臨的問題,查缺補漏,掃除殘敵,不留後患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態,注意情緒的變化,做到自我及時調整,自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說:“自行是成功的第一祕訣”。

(二)我要掌握科學的學習方法。

1、預習

預習最重要的是能發展我們學生的自學能力,減少對老師的依賴,增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性,改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容後再細讀,充分發揮自己的自學能力,理清哪些內容已經瞭解,哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出並記下來,同時適當地一些課前的習題練習,逐步瞭解知識點。這樣既提高了自學能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點:

A) 做好課前準備,即預習。精神上的準備十分重要,保持課內精力旺盛,頭腦清醒,以及對探求知識的極大興趣,是學好知識的前提條件。

B) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。

C) 認真觀察、積極思考。不要做一個被動的資訊接受者,作老師的合作者,學習的參與者,要充分調動自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得,會比先聽現成結論的學習效果好。

D) 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法,學習思路。

E) 抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾,開頭,往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課,下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多,但卻是對一節課精要的提煉和複習提示。同時還要注意老師反覆強調的部分。

F)做好課堂筆記。筆記記憶法,是強化記憶的最佳方法之一,筆記,一份永恆的筆錄,可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說,好記心不如爛筆頭,因此為了充分理解和消化,我必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作可幫助學習。有選擇的記筆記,記錄經典例題。

G) 注意和老師的交流,聽課要與老師有目光的交流,提問式交流,都可以促進學習。

3、作業

作業是提高思維能力,複習掌握知識,提高解題速度的途徑。通過審題,分析問題,解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時,一定要做到獨立完成,去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、複習

及時複習的優點在於可加深和鞏固對學習內容的理解,根據遺忘曲線,識記後的兩三天,遺忘速度最快,然後逐漸緩慢下來。學過即習,方為及時。俗話說“溫故而知新”,就是說,複習過去的知識能得到很多新的收穫。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平,達到了融會貫通的新水平。我計劃的複習要求是一下幾點:

A)課後回憶,即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

B)精讀教材。對教材理解的越透,掌握得越牢,效率也就自然提高了。

C)整理筆記。對課堂筆記及時的完善,勾畫出疑點,尋求同學老師的幫助。

D)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。

E)單元複習的要求:

a) 本單元(章)的知識網路;

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);

c)自我體會:對本章內自己做錯的典型問題應有記載,分析其原因及正確答案,應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題,以及你還存在的未解決的問題,以便今後將其補上。

(三)總結

高中三年是人生重要的三年,是人生成長重要的三年,在這充滿挑戰的三年間,我將在學習和做人兩大方面做出努力,鍛鍊自身的意志品質。雖然這份規劃書似乎有點泛泛而談,但是,在寫這份計劃書的過程中我真的學到了許多,對高中有了一些認識,我產生了一份責任感,這份責任不是對父母負責,而是對自己負責。我相信這責任感將有助於我今後的學習,我個人認為高中的學習正是需要自主,正是需要這份對自己的責任感,才能在拼搏中成長。

高中學習計劃 篇2

暑假馬上就要來臨,這個高一學期也要結束,為了不讓暑假過的無聊且亂,在本學期末,我為我的暑假做了一個學習計劃,也是希望在暑假裡的學習為高二的的第一個學期打下基礎。以下是我制定的暑假學習計劃:

首先,對高一一年的學習進行簡單的複習。高一一年所學的知識是基礎,只有把基礎弄堅實了,才能學好高二的知識。因此暑假期間,我打算在對高一的書本看一遍,把書上的知識點粗略的過一遍,讓自己在腦海裡有個印象,也不至於等到開學就把高一學的東西都給忘了。高一是高中最輕鬆的一年,學的東西也比較簡單,暑假裡把這些知識簡單的複習一下,也能夠幫助自己後面的學習。當然簡單的複習也不是隻是看一遍就不管,我還是要去把每一本書的知識點全部都規劃成一個知識網路,這樣就能好更深層的去學習了,也能記得更牢靠一些。

其次,參加夏令營活動。暑假的夏令營裡會有很多的愛學習的人,跟他們可以一起學習,而且夏令營都有老師帶著,因此假期也可以像在學校路一樣學習,進行一個月讀的夏令營活動,在老師和同伴的陪同下,學習可以更上一層樓。夏令營裡可以上課,也可以考試,學習環境很棒,學習的空間也足,暑假就不用擔心會把學習落下了。這樣的活動裡,可以跟其他夥伴互相學習,向他人學習,我想學習一定能進步的。

最後,預習高二的課本。暑假最後半月的時間從高年級的同學那借書提前預習,免得等高二開學,面對新的課本感覺陌生,然後很難進入到學習的氛圍中去。高二就文理分科了,對於自己也是個挑戰,而我在高一選擇了文科,那自然也是要努力的,文科很多東西都要背,暑假正好對文綜進行一個總預習,就能夠在高二學習中極好的適應了。

暑假時間兩個月,我不想浪費了,為了讓自己可以在高二的時候進入狀態,所以制定了以上的學習計劃,希望通過暑假的'學習能夠幫助到我。我相信一個暑假的時間,只要我按照計劃去做,我可以有很大的進步。高一到了末尾時段,我也必須要為高二做打算,這個學習計劃就剛剛好。我一定不會浪費掉暑假美好的學習時光的。

高中學習計劃 篇3

暑假生活已經過去,新的學期已經到來,我們滿載著豐收的喜悅,步入了滿懷憧憬的新的學期,我們又將投入到緊張而又充實的校園生活中。

我們要定好目標,執著信念,永不言敗,一起因目標而努力,因夢想而精彩,塌塌實實地一步步走下去。固然,成就和榮譽往往令人羨慕、欽佩,但是“千里之行,始於足下,”要想使理想成為現實,積累是必不可少的,我們應該從現在做起,從點點滴滴做起,一步一個腳印塌實地朝著巨集偉的目標邁進。

新的學期,無疑也為我們提供了嶄新的園地,但是需要提醒的是:榮譽的桂冠往往要荊棘編就,成功的道路往往由汗水鋪通,征途決非一帆風順。它需要忠貞不渝的追求,朝氣蓬勃的熱情,腳踏實地的努力,持之以恆的攀登。

所以,要培養堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學習的人,得有經受磨練的思想準備,要有高遠的志向,要有學習的熱忱,在困難和挫折面前,不灰心喪氣,把堅韌不拔的毅力體現在學習之中!

我們還應該培養優秀的道德品質。當我們坐在明亮的教室裡,手捧嶄新的課本,聽著老師的教誨,同學們,我們是否想到了我們正受到社會各界給予我們的幫助及關愛呢?我們的老師、父母以及社會上與我們素不相識的人都默默地關注著我們,而中國自古以來就有“滴水之恩將湧泉相報”的古訓:父母養育了我們,我們應該感謝父母;老師給予了我們知識,提高了我們的能力,我們應該感謝老師;他人關心幫助了我們,我們應該感謝他們。學會感恩、知恩圖報是中華民族的傳統美德,值得我們不斷髮揚和繼承!

新的學期,新徵程,新面貌,此時此刻,相信我們每一位同學的心中都充滿著奮進的激情,因為我們每個人的臉上都洋溢著青春的活力。讓我們把握住20xx這個美好的春天,把理想化為巨集圖,把計劃付諸行動,蕩起理想的雙槳,與學校同舟共濟,破浪前行,展現學子的風采,奉獻青春的智慧。

高中學習計劃 篇4

迎來了高中的第二寒假,我已經是個高二學生了,在本次的寒假裡,我要把自己之前落下的學習給彌補上來,努力去把自己的學習成績給提高了。高二已經分科了,我選擇了文科,但是經過一學期的學習,我發現自己文綜成績不是很好,這對我是不利的。所以我做了這個寒假的學習計劃:

一、認真把政史地三本書看完

寒假,我要把政治、歷史和地理課本帶回家好好的看一遍。我這學期在考試的過程中,發現自己文綜之所以考的差,就是基礎不牢靠。那基礎為什麼不牢靠呢?我仔細的反省之後,就是因為預習書本不到位,看書的時候總是不認真,東看一下,西看一下,導致我在做題的時候就忽略了很多的細節,所以最後沒有選擇正確的答案。那麼在本次假期裡,我要把這三本書從頭到尾仔仔細細的看一遍,尤其是哪些細節部分,是一大重點,我必須要掌握好細節的知識點,我在做題的時候才能全方位的思考。

二、補習數學

這次的寒假,我要把自己的數學給補上去。以前就因為自己不喜歡數學,所以在學習數學的時候總是隨意的態度,這下好了,文科數學相比理科數學簡單多,我竟然只能拿到五六十分,這樣的分數我是不可能在大學聯考中拿到高分的。進而本次假期,我要去找班上數學成績好的同學補習數學,努力把之前落下的知識給補上來,尤其是基礎部分。我在假期中會經常做題,同時把自己做錯的題目用錯題本給記錄下來,並寫出自己錯的原因,把正確的答題步驟寫在旁邊。

三、把老師佈置的作業做好

放假之前,各科老師都給我們留了作業,全部都是試卷,所以寒假裡,這些試卷全部都要寫完。這些試卷都是老師細心的整理出來的,對我們的學習很有用,因而這假期,我要把所有的試卷都寫完,這樣我開學之後的考試一定可以拿到自己滿意的成績的。

這個寒假,我不會在浪費了,我會努力珍惜時間學習,讓自己下個學期的成績能夠有好的提高。為自己大學聯考做準備,從現在開始把學習的態度端正了,在這個高二時光裡,努力的跟上大家的進度,讓自己的文綜真正的提高。按照這個學習計劃去學習,我堅信自己這寒假會有不小的收穫的。

高中學習計劃 篇5

(一)高中六個學期的分析和自我目標

為實現以下規劃務必做到:樹立信心,滿懷激情,走好成功第一步。切忌盲目激情,要有計劃分步驟的學習,養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個國中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是:用心適應各科老師的教學方法,迅速吸收新知識,同時穩住腳跟,一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字:適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應後的尋求及養成期期。這個時期由於對自我的學習態度、方法、潛力有了一個比較客觀的認識,因此對各學科特點有了必須掌握。這個時期的主要目標是:重點培養良好學習習慣,構成適合自我的學習方法,做到循序漸進地、有規律地學習,全面發展,構成自我的優勢學科。簡單來說就是:養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時,高中生活早已適應,學習方法、習慣已經成熟,所以,這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是:進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之後,又要開始穩住腳跟了,這時要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰不殆”。這個時期最主要的目標是:穩定自我水平,基本確定自我在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個紮實複習期。經過高二的認知後,自我的學習地位也穩定下來,不再輕易後退。就要完全靜下心來穩紮穩打地複習。此時也要注意調整心態,擺正主觀態度。時刻持續新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響,履行自我的計劃,做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速衝刺期。能夠適當地做些拔高。要全面解決自我所面臨的問題,查缺補漏,掃除殘敵,不留後患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態,注意情緒的變化,做到自我及時調整,自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說:“自行是成功的第一祕訣”。

(二)我要掌握科學的學習方法。

1、預習

預習最重要的是能發展我們學生的自學潛力,減少對老師的依靠,增強獨立性;預習能夠加強記課堂筆記的針對性,改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體資料後再細讀,充分發揮自我的自學潛力,理清哪些資料已經瞭解,哪些資料有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出並記下來。同時適當地一些課前的習題練習,逐步瞭解知識點。這樣既提高了自學潛力,又為聽課“鋪”平了道路,構成期盼老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點:

A)做好課前準備,即預習。精神上的準備十分重要,持續課內精力旺盛,頭腦清醒,以及對探求知識的極大興趣,是學好知識的前提條件。

B)集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自我專心聽講,靠意志來排除干擾。

C)認真觀察、用心思考。不要做一個被動的資訊理解者,作老師的合作者,學習的參與者,要充分調動自我的用心性,緊跟老師講課的思路,對老師的講解用心思考。結論由自我的觀察分析和推理而得,會比先聽現成結論的學習效果好。

D)在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法,學習思路。

E)抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾,開頭,往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課,下方的資料才會眉目清楚。結尾的話雖也不多,但卻是對一節課精要的提煉和複習提示。同時還要注意老師反覆強調的部分。

F)做好課堂筆記。筆記記憶法,是強化記憶的最佳方法之一。筆記,一份永恆的筆錄,能夠克服大腦記憶方面的限制。俗語說,好記心不如爛筆頭,因此為了充分理解和消化,我務必記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作可幫忙學習。有選取的記筆記,記錄經典例題。

G)注意和老師的交流,聽課要與老師有目光的交流,提問式交流,都能夠促進學習。

3、作業

作業是提高思維潛力,複習掌握知識,提高解題速度的途徑。透過審題,分析問題,解決問題能夠到達鞏固檢驗自我的目的。完成作業時,必須要做到獨立完成,去構成自我的一個獨立的思維習慣。

4、複習

及時複習的優點在於可加深和鞏固對學習資料的理解。根據遺忘曲線,識記後的兩三天,遺忘速度最快,然後逐漸緩慢下來。學過即習,方為及時。俗話說“溫故而知新”,就是說,複習過去的知識能得到很多新的收穫。這個“新”主要指的是知識到達了系統化的水平,到達了融會貫通的新水平。我計劃的複習要求是一下幾點:

A)課後回憶,即在聽課基礎上把所學資料回憶一遍。

B)精讀教材。對教材理解的越透,掌握得越牢,效率也就自然提高了。

C)整理筆記。對課堂筆記及時的完善,勾畫出疑點,尋求同學老師的幫忙。

D)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考潛力。

E)單元複習的要求:

a)本單元(章)的知識網路;

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);

c)自我體會:對本章內自我做錯的典型問題應有記載,分析其原因及正確答案,應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題,以及你還存在的未解決的問題,以便今後將其補上。

(三)總結

高中三年是人生重要的三年,是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰的三年間,我將在學習和做人兩大方面做出努力,鍛鍊自身的意志品質。雖然這份規劃書似乎有點泛泛而談,但是,在寫這份計劃書的過程中我真的學到了許多,對高中有了一些認識,我產生了一份職責感,這份職責不是對父母負責,而是對自我負責。我相信這職責感將有助於我今後的學習,我個人認為高中的學習正是需要自主,正是需要這份對自我的職責感,才能在拼搏中成長。

高中學習計劃 篇6

一、注意自本人管理

為了確保計劃的落實,應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自本人檢查、自本人督促、自本人驗收。計劃資訊的全過程是:確立目標--採取措施--安排時間--嚴格執行--檢查驗收。可以制定一個計劃檢查驗收表,即將某月某日完成的學習任務、程序列成表格,每完成一個專案,就打上一個勾,以便督促檢查,一段時間後進行一次驗收。若未完成計劃中規定的任務,應查詢原因,想出辦法,確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的,一旦定好,就應採取一切措施,堅決執行下去。

二、確保學習時間

對於學習基礎不是很好朋友來說,在開始階段,自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少,因為他每天能完成老師當天佈置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高,他的常規學習時間將會逐漸減少,而自由學習時間則相應逐漸增加。由於開始階段自由學習時間較少,所以,一般學生往往抓不緊,這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。因此,剛開始執行學習計劃時,可能會覺得時間特別緊張,但這時即使需要佔用一部分個人的娛樂和休息時間,也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段,過於緊張的學習狀況就會逐步改變。

一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異,並且希望改變這種學習狀況,那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間,他就會努力去提高在校常規學習時間效率,以增加自由學習時間,從而使自己掌握的學習主動權越來越大,一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。

三、學習心無旁騖

有朋友說,一邊聽音樂,一邊做功課可以提高學習的效率;還有的朋友說,一邊做健美操,一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據的,人的大腦各部位的活動是有分工的,有的部位主導形象思維,有的部位主導抽象思維,有的負責人的聽覺,有的負責人的視覺。

各個部分的神經系統可以交替興奮,各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經系統保持興奮,大腦其他部位的活動就處於相對抑制狀態,反之亦然。怎麼可能一邊聽音樂一邊學習,還會提高學習效率呢?

對學生來說,適度的娛樂很有必要。但是,切忌學習就是學習,娛樂就是娛樂,幹任何一件事情都必須專注,不能把學習、娛樂和消遣同時進行,否則也會影響學習計劃的完成。

四、選擇固定場所

要實現自己的學習計劃,學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校,朋友們在課餘時間可以到自習室或圖書館去學習,這時最好能避開過道,選擇一個干擾較少的位置,準備好學習所需用品,然後靜下心來,訓練自己按計劃一次做完一段工作;每次到自習室或圖書館去學習,最好都能按習慣坐在同一位置,這樣有助於快速進入學習狀態。

五、適時調整學習計劃

制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求,不能有急於求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標,或許等待自己的就是挫折和失敗。所以,要從小目標開始,樹立信心,獲得技能,進而實現雄心壯志。

在執行學習計劃過程中,如果機會不能實現,或自己的活動和應盡的職責有所變動,那麼,修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃,所以應該讓計劃適合自己,為自己服務。

制訂的學習計劃應充當嚮導。嚴格執行學習計劃,對培養個人在固定的一段時間裡學習的習慣是極其有益的。與此同時,應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的願望,或者有些內容必須學習,那麼就得增加學習時間。

由於每個人的實際情況不一樣,因而個人制定計劃的重點和要求是不一樣的,如有的學生學習基礎差,就不必急於系統的自學課外讀物,而應把主要精力放在弄懂課本內容上。只有循序漸進,才能取得好成績。

在計劃安排的學習時間裡,有時有學習的願望,但有時候感到學不進去,積極性沒有了,那麼就隨心所欲的娛樂一下,但應有節制。因為每個人都是自己唯一的主宰