從國小上到大學，學習一直作為生活中最主要的組成部分。各式各樣關於如何提高學習效率的書也大量充斥在書架上。學習作為一種習慣，一種在長期的不斷重複中被無意識的固定下來東西，有著它的模式和比較固定的學習方法與學習理論。
首先，學習應該是一個主動去汲取知識的過程。只有主動的去學，才能學的輕鬆，學得愉快，學得有效率。非智力因素在這其中起著重要的作用。最直接的要素就是興趣。孔子也講：知之者不如好知者。有了穩定而長久的興趣才能促使你積極主動地去探索一件事情或者一個問題。即便是遇到困難也不會感到氣餒。其次就是情緒情感。每個人可能都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，思維也異常清晰，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去糾結那些不順心的事，並且應該有一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。另外，意志力在其中起著支援力的作用。支援你長久地堅持下去，不半途而廢。而這些因素其實是和人本主義的學習理論所提倡的有著異曲同工之妙的。都強調一個調動學習者主動性的問題。不管是在中學還是大學學習階段，學習者作為汲取知識的一方，沒有他的積極主動是很難將一樣東西學好學紮實的，即便是老師填鴨式的灌輸也要學生願意接受才行。尤其是到了更加強調自主學習的大學階段。發揮學生的`內在潛能，積極主動而創造性地學習就顯得尤為重要了。
其次，對於所學的東西，不管是知識性的知識還是技巧性的方法。都應該對其進行定期性地總結使所學的知識結構化。正如認知主義的學習理論中布魯納所倡導的發現學習法，提倡將有內在邏輯結構的教材與學生原有的認知結構聯絡起來，新舊知識互動作用，使新的知識在學習者頭腦中建立起新的意義。這對文科生尤其有用，對於一大堆歷史地理的事實，如果只是單一的背誦極容易混淆和被遺忘，因此，在一段時間學習後，用自己的語言將前後所學的相關知識條理、系統地加以總結，記憶。這樣既提高了自己對知識的理解和認識程度又不容易忘記。並且這也是將知識轉化為能力及創造性地運用知識的前提，只有在頭腦裡構成了嚴密的邏輯結構的知識，才能有效地記住。只有被有效的記住，才能轉化為能力。而且，它不僅運用在同一學科的學習過程當中，對不同學科的交叉比較學習也很有用。在各學科之間建立起內在結構，融會貫通。這應該是現今要求的複合型人才所應具備的基本素質。
體現認知主義的學習理論的另一個重要方法就是主動聯想法。即在學比較複雜難記憶的知識，比如年代、數字、原理等枯燥的新知識時將這些新知識與自己所熟悉的事件、場景、舊知識等聯絡起來，這能極大地提高記憶的效率。這樣的例子比較多，比如自己到現在還清楚地記得國中時歷史老師在講周恩來，朱德，毛澤東去世的先後順序時，為了方便我們記憶就曾說道：舟（周）沉了，舟上的豬（朱）淹死了，身上的毛掉了。這雖然比較的粗俗，但是卻非常的好用，在自己學習和記憶過程中未嘗不是一個好方法。
再次，就是對於知識的運用。對於所學到的東西，及時地反覆地練習是必不可少的。任何知識要從書本中的東西變為自己頭腦中的東西，都必須經過一種“消化過程”。這種“消化”的有效形式，一般是對所學知識加以應用。即練習的過程。它使人的感性知識和書本知識融為一體，更重的是能深化對書本知識的理解，促使知識轉化為人的技巧和能力。而且還能比較準確地檢驗對新知識掌握的程度。這是和行為主義的學習理論強調學習刺激與反應的聯結，主張通過強化或模仿來形成與改變行為是相同的。是對桑代克提出的學習的三條定律之一：練習律的最好體現。並且這也是對目前所反映出的中國學生普遍應用能力低，實踐能力差的一種彌補。練習和應用不僅僅是做做題，更要通過多種途徑，想方設法地讓自己在生活中去應用新知。
還有一個重要的方法就是錯誤反芻法。這也是對桑代克學習的三條定律之一：效果律，即在學習者對刺激情境作出反應的過程中，當給予滿意的情況時，其聯結就會增強，而給予煩惱的情況時，其聯結就會削弱的一個很好體現。通過及時的反饋增強學習者的某種認知，從而建立起正確的解決問題的方法。因此在學習中，很多的學生都有準備一個錯誤筆記的習慣，將自己歷次考試和測驗中出現的問題，集中放在一起，經常回顧和思考，強化這種認知。
另外，對於我們現在的學習，基本上都是通過老師講授或者書本的自學中來獲取知識的，不管是傳授型的還是自學型的學習，都有一個榜樣性的概念作為自己行為的指導。 這也是和社會學習理論認為人的大多數行為是通過榜樣作用而習得的理論是相符合的。這種方式在嬰兒期的學習過程中體現的尤為直接和具體。而隨著學習行為的由具體到抽象，難度和深度的增加，這種體現越來越隱晦。不過，這種作用是顯而易見存在的。
學習是促進人不斷進步的最為直接有力的方法，追求學習的高效率也是每個人希求達到的，學習方法很多種，最適合自己的就是最好的方法。大學階段的學習和以往有了很大的區別，我們在對理論的學習之後，更應該在學習理論的指導下實踐和總結更為適合自己的有效的學習方法。