女生進入中學階段大多數已進入青春期，其身體形態、機體的代謝功能都迅速發展並日漸成熟，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發展。
在生理方面，國中女生身體形態發展不斷完善，但其發展的有不平衡和不穩定性，易出現疲勞，但恢復較快。這個時期由於內分泌活動發生了變化，性腺活動加強，使神經系統的穩定性受到影響。表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。
在心理方面，國中女生的心理特徵處於活躍極其不穩定的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗；在體育課上表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕髒、怕晒、膽小、怕別人嘲笑、鍛鍊積極性不高等等。
在實踐教學中，我發現，對女生體育教學內容要儘量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便於自我調節的專案並注重全面身體鍛鍊。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的`方法，採用啟發、鼓勵、循序漸進等教學方法，發揚她們主動學習的精神，調動其學習的積極性。提高她們學習的主動性，提高她們對體育課的興趣是主要的。
一、合理安排體育教材，是提高女生學習興趣、調動學習積極性的關鍵。
為了合理地安排體育教材、提高學生的興趣和積極性、我在女生中作了一次調查。調查結果顯示女同學最喜歡的運動專案為羽毛球、乒乓球，比較喜歡的運動專案有：排球、跳繩，踢毽等，最不喜歡的運動專案有：800米、鉛球、身體素質練習等。也就是說，女生喜歡運動量不大，易於練習的運動專案，而對於諸如800米鉛球這樣運動強度大，髒的專案則有明顯的排斥心理。調查中還發現國中女生同伴的影響很顯著，往往會體現出一個班級的女生大都喜歡同一種運動專案，且在這一專案上比較有優勢。
二、要愛護尊重女生。
其實很多國中女生處在一個生理和心理的除錯期，學生的意願可能和老師課堂要求相差甚遠，體育教師不可一味的將自己的教學理念和要求強加給學生，特別要做好學生的心理的除錯，遵循區別對待原則，讓她們在寬鬆的環境中動起來。這裡除了前面提到的專案設定上的安排，還有課程上，如一週三節課，認真踏實的完成老師的任務，女生普遍覺得很累；45分鐘體育課如果太累，回到教室可能文化課上不好，老師看到會有不滿，自己上課也難免因疲乏而精神不集中，影響其他課學習和受別的老師批評是女生不願意的。在不方便的日子女生身體惰性比較大，又怕請假受男生的嘲笑等等，所以及時瞭解學生的情況，更好的調整和做好關心，往往讓女生能更好在體育課中動起來。
三、採用一些切實有效的方法。
比如參與學生的練習和活動，象自己是女的體育教師，自己的“動”是一個很好的表率作用，且對樹立形象和威信效果都很好。再如，以點帶面，也許不是所有女生贊同你的教學方式和內容，但可以從那些學習積極優秀分子作為抓手，實行同伴幫助影響，嘗試這中方法後教學效果相當不錯。
在新課程改革中我們更多注重人本教育，我認為切實讓國中女生在體育課中動起來就是體育教學的探究和進步。讓我們在教學中多一點對學生的關心，多一點對教學的思考，使教學發揮真正的魅力！<