工作多長時間後出現易疲倦。在職場中拼殺了十來年的中年人士是最為成熟和自信的。發現有近兩成職場人士出現心理亞健康狀態，甚至還有人被診斷出心理疾病，需要接受心理諮詢和治療。
長期處於高壓行業的人群，比如公務員、媒體人、金融行業從業者等，在入職十年左右時最容易出現“心理感冒”，最突出的表現就是職業倦怠和失眠。專家建議，除了每年的身體體檢，職場人士更應定期進行心理體檢，以便儘早發現心理問題。
職業倦怠是職場人士心理亞健康的重要表現之一。“職業倦怠主要發現在入職十年左右的人。”他說，其表現特徵主要為不想上班，一上班就萎靡不振，工作起來沒有動力，渾身不舒服，感覺工作是個負擔，得過且過地應付工作。這種由工作引發的心理耗竭現象，心理學家稱之為職業倦怠症。“職業倦怠不緩解，發展成焦慮、抑鬱的可能性極高。當職業倦怠的症狀影響工作、家庭、人際關係時，建議找專業的心理醫生諮詢、問診。”
職業倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這種感覺跟肉體的.疲倦勞累不同，它更多的來自於心理的疲乏。有的人是從事壓力過低、缺乏挑戰性的工作，由於個人能力得不到發揮，工作的重複度越來越大，無法獲取成就感而產生職業倦怠;也有的人是因為壓力過大，但上升空間越來越小而產生職業倦怠。他說，職業倦怠在上班一族中的比例達20%，中層幹部、40歲上下的人以及入職十年左右的人都是職業倦怠的高發人群，其中銷售、辦公室白領是職業倦怠最嚴重的人群。
當有職業倦怠感時，找閨密或好朋友傾訴，及時將自己的消極情緒宣洩出去。同時，遠離負能量。因為一個充滿負能量的人，對周邊的人的影響是很大的。因此，如果一個有職業倦怠感的人，向負能量的人傾訴是沒有幫助的，應多跟積極向上的人溝通。