覺得不公平了 工作就想撂挑子
三年前，韓麗跳槽到一傢俬企做業務工作，自從進入公司後，韓麗一直兢兢業業，不到半年時間，就成為了公司的業務骨幹。為了做好工作，韓麗犧牲了很多個人時間，處處以工作為先，哪怕是假期也不例外。但是最近，她卻有些倦怠了，總覺得自己沒有得到公平對待。
有一次，韓麗正在休年假，本打算一家人去外地玩，可是就在臨出發的頭一天，客戶來電話說有重要的事情要談，無奈之下，韓麗只好取消假期。忙了兩天後，雖然與客戶簽訂了合同，但規劃好的休假卻沒有了。“無論怎樣，我都會把工作放在第一位，就是想趁著年輕能夠多做一些事情，得到更好的提升。韓麗說，她本以為自己的努力能夠換來別人的認同和在職場中的發展，可沒想到，事實並非如此。
去年年底，公司評選優秀員工，韓麗本以為這個榮譽自己十拿九穩能夠得到，可評選結果公佈後，韓麗卻落選了，而得到這個榮譽的人卻是平時很少加班的另一位同事，在韓麗看來，這個人對工作並不是太積極。這讓韓麗很失望，彷彿一下子失去了工作的動力。“我對工作這麼盡心盡力，而且對同事也很好，可為什麼‘優秀員工’就與我無緣呢?韓麗說，在未公佈評選結果之前，很多同事都私下裡跟她說，這次的“優秀員工肯定是她的，還鬧著讓她請客;自從結果公佈後，大家也都很默契地不再提這件事。
公佈結果的轉天韓麗上班就遲到了，到了公司後也不再積極投入工作，而是在電腦前發呆，很多工作拖到中午、下午，甚至到下班前不得不做了，才勉強把事情做完，而且再也沒有主動提出過加班。韓麗說，她每天看到很多需要處理的事情就感到厭煩，走進辦公室都覺得透不過氣來。“不管我再怎麼努力也沒有用，別人不努力反而得到的比我多。韓麗覺得，她所付出的努力都無法得到回報，“我有點恨這個公司、厭惡這份工作了，真想撂挑子不幹了。
趙勵君心理顧問回覆
工作中產生的失落情緒，通常是因為晉升、加薪、崗位變動或是個人前途選擇等變化是負面的，沒能達到預期的期望，因此出現失望、落寞、傷心、氣憤等情緒，嚴重者還會陸續出現身體、心理的雙重疾病，直接影響到工作和生活。
通過案例可以看到，韓小姐是一個工作認真負責的人，但是感覺工作的環境對她不公平，失落情緒之餘，還並行產生了自暴自棄的想法。從心理感受上說，面對類似情況韓小姐有情緒反應是正常的，如果落選後還毫無感覺，反倒不正常了，但達到“憎恨、破罐破摔的程度，可能就稍有些過了。這樣的想法一旦產生，那麼對今後的工作便形成障礙，潛意識裡對工作有了牴觸情緒，很難再有工作的激情和動力，嚴重影響自己的職業發展。
職場上常會聽到一句話：“憑什麼是他?他工作還不如我努力呢!很多職場人都會像韓麗一樣，認為自己是工作最努力的，但是上司卻看不到，有一些“獎勵的時候總是輪不到自己，所以很鬱悶。
其實，這裡的努力與否，本身就是個模糊概念，認為自己是最努力的背後，通常反映的是自己主觀的想法。現實中不同的人，站在不同位置，都會形成不同的判斷標準。許多時候我們認為“自己是最努力的，這只是來自自己的`判斷標準，未必是別人評判中的最努力。不論一個企業還是一個社會，判斷標準永遠都是多元化的，無法也不能僅以自己的標準作為唯一的評判標準。
在“輪到或輪不到的概念背後，則反映出關於公平感的認知誤區。不論從社會學意義還是從心理學意義上去解讀，公平感都是一個極其脆弱的體系，因為涉及了大量的主觀感覺，這些感覺來自每個人不同的內心世界，也與每個人當時所處的情景、狀態有關，因此我們心裡的公平標準往往都是個人化的，從這個意義上說，絕對公平是沒有的。假使總是堅持以自己認為的公平感衡量外部，失落、不滿等情緒肯定就會無時無刻侵擾自己了。