很多人一到休息時間就就宅在家裡上網、玩手機，心想對頸椎也算是挺“照顧”了吧。但是長時間下來，會感到頭暈、心慌、胸悶，想要嘔吐。這是頸椎病在作祟，頭暈、心慌警惕是頸心綜合徵，那麼如何護好頸椎呢?下面就一起來了解一下。
頸椎病善於“偽裝”成心臟病
頸椎病可以引起類似心臟病發作的症狀，由頸椎病所引起的心律不齊、胸悶等症狀，稱為頸心綜合症或頸源性心臟病，患者大多有心悸、胸悶、頭痛、頭暈、失眠、多夢，頸項痠痛等表現。
引起頸心綜合徵的主要原因是，交感神經從頸椎和胸椎發出後分布到心臟影響心臟活動。而若頸椎出現病變，交感神經會受到壓迫，從而影響到支配心臟的神經繼而表現出心臟病症狀。
頸心綜合症患者在心臟檢查中查不出器質性改變，血液檢查也顯示正常，但一查頸椎就會發現退行性病變。因此，如果經常頭暈，或者心臟長時間感覺不適，心臟檢查沒異常時，要及時去查查骨科。
護好頸椎有五個小細節
頸椎病多到四十歲之後病發，但如今越來越多的年輕人也被其纏上。護好頸椎有哪些祕訣?
1.加強頸肩部肌肉鍛鍊。閒時做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動。
2.選擇適合高度的枕頭，避免頸椎過度勞累。
3.注意頸部保暖，預防頸、背受寒，避免頭頸負重物，坐車時儘量不要打瞌睡。
4.長期伏案工作的人要定時改變頭部的體位，按時做頸肩部肌肉鍛鍊。
5.睡覺不可趴著睡。
頸心綜合症患者可以進行區域性理療，熱敷，頸椎牽引，推拿按摩，中藥等治療，可緩解或減輕疼痛。
頸椎病有哪些常見症狀
多數人對頸椎病並不陌生，頸椎病有什麼常見症狀呢?什麼樣才算是頸椎病呢？
頭暈
出現頭暈的症狀主要是由於病變壓迫椎動脈所致，患者會出現頭暈、黑蒙等症狀，嚴重者會感覺房屋旋轉，重者會有噁心嘔吐、暈倒、臥床不起。如果頸椎病病變累及交感神經會出現頭暈，頭痛、視力模糊、耳鳴也是交感神經受累所致。頸椎病變累及交感神經嚴重的情況會出現心動過速、平衡失調、心慌、呼吸困難等一系列的症狀。
頸肩部痠痛
頸肩部痠痛是頸椎病常見的症狀之一，出現頸肩痠痛大多數是由於肩區域性骨或軟組織疾病引起的，但是還有一種嚴重的情況，頸肩痛有可能是腫瘤轉移導致，這種情況就不僅僅是頸椎病的問題了。
上肢無力
不少的`頸椎病患者會出現上肢無力的症狀，甚至還會伴有手指發麻、肢體面板的感覺功能減退。導致上肢無力的原因是頸椎間盤病變壓迫脊神經根所致。神經根型頸椎病患者上肢無力症狀更加明顯，患者往往是有上肢運動障礙的表現。
下肢無力，兩腳麻木
下肢無力、兩腳麻木是頸椎病最典型的症狀，患者走路不穩、雙腳麻木，有踩在棉花上的感覺。這一症狀主要是由於頸椎間盤突出等原因致使頸椎椎管狹窄使脊髓傳到功能障礙引起的。