篇一：怎樣消除怯場、緊張忘詞
上臺演講緊張忘詞有以下四大原因：
一、天生膽小
天生膽小好比天生暈血、天生恐高，都是一生下來便具有的缺陷。膽小者面對演講臺如同大敵當前，不戰已敗。就算硬著頭皮走上去，也是緊張不安、腦袋發懵，忘詞卡殼，甚至啞口無言。
二、追求完美的心態
對於演講來說，追求完美就是追求完蛋。大部分人一演講必備稿子，花大把時間把演講稿好，再花大把時間把稿子翻來覆去地背。一心求追在臺上的完美表現，生怕漏掉任何一句話甚至任何一個字。結果信心百倍地上臺，稿子背了不到幾句，遇到一點點突發狀況，一緊張，忘詞了。冥思苦想、抓耳撓腮，越緊張越想不起下一句話是什麼——掉鏈子了。
三、沒有經過系統的訓練
緊張忘詞雖然可能由某些天生原因造成，但是完全可以經過後天的訓練永久消除。如果有正確的口才訓練方法做引導，加以努力訓練，將不再緊張、不再掉鏈子。
四、內心負面的心錨
有句話說得好：一朝被蛇咬，十年怕井繩。不少人曾經在演講臺上出過醜、丟過面子，從此心裡留下了不可磨滅的陰影。從而對演講臺產生一種莫名的恐懼，只要上臺必定緊張——這就是已經在內心深處買下了負面的心錨。
消除緊張忘詞的方法：
一、
轉移注意力
1、 轉移自己的注意力，包括轉移自己的目光、轉移自己的思路等等。
2、 轉移聽眾的注意力，比如利用道具或者利用互動技巧進行轉移。
二、提高聲音
請注意：在演講臺上，越是緊張，越是恐懼；越是聲音小，就越是放不開。反而言之，越是聲音大，越是可以消除緊張。
三、開啟手勢
肢體語言可以說是演講中最為重要的部分之一。在緊張的情況下開啟手勢，可以把內心的恐懼轉化為外在的熱情，越是開啟手勢全身發力，就越是放鬆。
飛揚口才培訓獨創的“萬能轉移法”幫你瞬間有效轉移注意力、“六個開啟”可以幫你提高膽量、提高聲音、開啟手勢——徹底幫你解決上臺緊張、忘詞的問題。相信你一定可以突破的！加油！！
篇二：演講時忘詞兒怎麼辦
一、插話銜接法。當你一旦忘卻的時候，立即插入一兩句與演講內容有關的問話。利用短暫 的時間，加速回憶下面要講的內容。比如講著講著忘卻了，這時切不可停頓，你應當面向廣大聽眾問一句：“同志們，前面這一部分我不知道大家是否聽清楚了”話音落後，你就可以掃視全場，而就在 掃視的瞬間，就完全可以想起下面應當講的內容了。一旦想起，你就可以說：“好，既然大家聽清楚了，我就繼續講下去。”
二、重複銜接法。所重複銜接法，就是一旦忘卻的時候，要把最後這句話再加重語氣重複一遍。這樣，往往能使斷了的思維鏈條再銜接起來，使演講順暢地繼續下去，比如前段演講最後一句話是：“我理解了他們的愛嗎我懂得愛他們嗎”而後段前句話是：“從那以後我變了”。一旦前段講完了，而後一段的前句話又忘了，這時，你可以有意地加重語氣，重複講一遍前段最後的那句話“我懂得愛他們嗎”往往就在重複的這一瞬間，便想起了後段的第一句話“從那以後我變了”。這樣，演講就可以繼續下去了。
三、跳躍銜接法。演講者常常出現的.忘 卻，並不是把後面的全部忘卻了，而僅是把下段的第一句或整段忘記了。這時只好隨方就圓，忘卻就忘卻吧，哪裡沒忘，就從那裡接著講下去。這就是跳躍銜接法。用這種方法雖然丟掉了幾句話，甚至一個段落，但它總不至於因中斷而破壞了演講的氣氛，渙散了聽眾的注意力，影響整個演講的效果。如果這幾句話或這段比較重要，演講期間又想起來了，可採取在收尾前補充的辦法。比如可以這樣說：“這裡值得一提的是”就可以把忘掉的重要段落補充進去了。
篇三：演講的時候總愛忘詞,怎麼辦？
演講忘詞確實是挺讓人尷尬的事情，它直接影響著咱們的演講效果。
“張嘴就來”首席講師、“口才樹”理論體系創始人文若河老師認為，忘詞以後的補救方法很多：可以將錯就錯，可以虛張聲勢、可以坦白承認、可以臨時抓詞等。至於具體要選擇哪種方法，這就要結合當時的情況靈活應對了。
另外，咱們還可以把演講稿中的易忘點做成卡片，關鍵時刻起到提示作用。
或者，您還可以來參加咱們“張嘴就來”的培訓課程，現場和文若河老師學習，進行系統的演講訓練。相信這個問題一定會迎刃而解的。