第一部分、認識自己
1.自己優勢盤點：與人交際能力強，擁有強壯的身體，動手能力強，有超強的忍耐性。遇事急而不亂。
2.自己劣勢盤點：不善於考試拿高分。
3.興趣愛好：吉他，籃球，電器維修，醫學。
4.生活中成功經驗的盤點：多次修好電腦，在幫人的同時遇到很多棘手問題，但還是被解決，在幫助人的同時學到不少知識。
5.生活中失敗的教訓：籃球賽前由於信心不足導致可以贏的球賽最終lost
6.解決自我盤點中的劣勢和缺點。
充分利用一直關心支援我的龐大的親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足並制定出相應計劃加以針對改正。以一顆真誠與平和的心態去面對任何人，用移花接木之法療傷。
積極爭取條件，參加兼職工作，以解決獨立生活問題並增強自身的社會工作閱歷，為以後創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。
第二部分、環境分析與職業機會評估
由於每年幾乎每間大學都在擴增，但是職位的需求卻沒有以相同的需求量在增長，導致每年大學生畢業有句話流行“畢業了也失業了”，而且醫學方面就更是突出，畢竟醫院不像工廠那樣為了增加產品量就可以大量的增加工人的數量，醫院裡的醫生卻不是，因為病人的數量幾乎每年都是差不多的，這就意味著每增加一個醫生，醫院個人的收入就會少一點。
而且每年畢業的學生越來越多，對學生的綜合素質要求也越來越高，一些好一點的醫院的多已經完全不在招收本科生了，而且國家一再強調醫改。由於一些媒體對醫院的報道加酸加辣導致人們對醫院的不滿度不斷的升溫。雖然這是一種很缺德的行為，但事實就是這樣，雖然你是救了他的命，你或許覺得這是作為一名醫生該做的事，但他也覺得你是該做的所以就不再有感恩感了。醫療糾紛就這麼出來了。
第三部分 職業選擇
選擇了醫學，臨床醫學。不是象大部分人想的那樣可以賺很多的錢，但我從來就不去想做一名醫生到底能賺多少錢，錢是身外之物，再多錢那又怎樣，我估計這次的文川地震壓死不少有錢人。或許我這樣想很不現實吧，但我就是這樣的人，我選擇醫學是因為我看到了她能解除人們的病痛，能延長人的壽命，能提高人們的生活質量，能讓人們過的更幸福。而且我知道一名失去了健康的人是多麼的痛苦。
到時選擇專業我會選擇外科，這是因為我有很強的動手能力，這不是說明什麼，只是說明我用我最好的去服務於人民，去為人民解除痛苦。當然也可能會選擇兒科等，但無論怎樣我都是為了能給人除病。但最讓我感興趣的是AIDS AND CANCER，因為這至今仍未有能讓人滿意的的治療方案。
選擇專業應該這樣
(一)從客觀現實出發。職業選擇必須從現實出發。首先要將個人的.職業意願、自身素質與能力結合起來，加以充分地考慮，估計一下自己能否勝任某項職業的要求，認真評價個人職業意願的可能性，即進行準確的自我評價和定位。其次對職業崗位空缺與需求作出客觀分析。
(二)比較鑑別。在職業和就業者之間進行比較，將職業對人的要求具體化，比如教師職業有較強的語言表達能力，藝術工作者要求有豐富的創作力等等。其次在選出的多種職業目標中進行比較。自己的條件可能適合好幾種職業，應當選出那些更符合條件的，更符合自己特長和專業發展的，經過努力能很快勝任的職業。再次將職業提出的各種條件進行比較。因為人事某種職業所需要的各種條件是有主次的，每個人進行職業定向時也是考慮多方面的，所以當個人的素質符合某種職業的主要條件時，職業選擇就比較容易成功。
(三)揚長避短。在選擇職業時，要清楚地知道自己的長處是什麼、短處是什麼。一般來講，當職業與個人的理想、愛好、個性特點、專業特長最接近時，個人的主觀能動性容易激發出來。因此，在選擇職業時如果充分考慮到最大程度地發揮自己的專長，有待於個人全面發展等因素，走上工作崗位後，才有可能熱愛自己的工作，才能把工作當作一件愉快事情去做，才能卓有成效地開創未來。
(四)適時調整。依據以上三個策略，有的人可能當時的選擇是對的，後來情況發生變化，還有的人在選擇時考慮不夠全面，在實踐中行不通，這就要依據新的情況，適時調整，慎重地進行新的選擇，以實現自己的職業生涯設計方案，適時調整的引申含義是：對自己心目中的理想單位和職業，如果不能一步到位，可以採取打好基礎、抓住機會、分步躍進、逐漸逼近的策略。作為大學畢業生，應該樹立有所作為的思想，如果客觀現實條件不具備，就應該適時調整，創造時機使條件成熟。
第四部分規劃未來
這或許很荒謬，很有必要。
先看看這學期的暑假，我決定到醫院去完成學校的安排，但會做的更好。在家的話，會有更多的時間去複習，鞏固基礎學科的知識，萬丈高樓平地起，只有地基好的樓才能建的高，地基不好的話地震了會塌。同時不會忘記學習英語，因為我的目標不是過六級而是要讀透英文。為了學習而學習。
大學三年級---確立目標階段,可以初步考慮畢業以後的繼續學習深造還是直接就業,瞭解相關應有的活動,並以提高自身素質為主.打算畢業後直接就業的同學,可以通過參加學生會和社團組織鍛鍊自己的各種能力,還可以開始嘗試與自己未來職業有關或本專業相關的兼職,社會實踐活動,提高自己的責任感,主動性和受挫能力.注意增強外語口語能力,計算機能力,通過英語和計算機的相關證書考試,並有選擇性的輔修其他專業的知識充實自己.考慮要考研究生的同學應著重專業課和外語的學習和鑽研,把主要精力放在學業上,同時也應注意自身綜合素質的提高.
大學四年級---自我和環境評估並形成行動計劃階段,要對自身的優勢和劣勢進行客觀科學的分析,查漏補缺,繼續全面的提升自己.在對自身和環境作出合理評估後,選擇就業的同學應有意識的增加與社會接觸的機會,,開展多種形式的社會實踐活動,為自己的就業打下堅實的基礎.與此同時,留意各種行業的資訊,並在確立目標方面形成初步的打算和計劃.選擇考研的同學此時應根據自己的性格,興趣和學業專長確定自己所要報考的學科.從這一年的暑假開始便要著手考研的複習和準備.
大學五年級---職業選擇與實踐階段.準備就業的同學要再次檢驗自己的職業目標是否明確,前四年的準備是否充分.然後積極參加招聘活動,在實踐中檢驗自己的積累和準備是否充分.最後在同學和老師的幫助下進行預習和模擬面試,並積極瞭解就業指導中心提供的用人單位資訊,強化求職技巧.準備考研的同學,此時複習已接近尾聲,應著重於有關考研資訊的收集和整理分析.可以通過各種途徑,如向自己報考專業相同的在讀研究生及該學科專家教授諮詢有關應試技巧,本學科發展前沿資訊等,向報考學校招生辦公室瞭解有關招生資訊,積極聯絡報考導師等.
在自己的職業生涯規劃上,我選擇首先繼續學習深造---考研.原因很簡單,‘生當做人傑”,人生在世,誰不想成就一番事業.我想,任何一個有理想有抱負,渴望用自己的努力去開創未來的新時代大學生,要的不僅僅是一份養家餬口的‘工作”,而是一份能最大限度實現自身人生價值的‘事業”.這樣的事業需要有深厚的專業理論知識的沉澱和豐富的實踐經驗.另外,考慮到作為一名臨床醫學專業的學生,將成為一名與生命打交道的臨床醫生,這是一個培養週期較長的職業,於是我將繼續學習深造列為我就業生涯規劃初始階段的首選.其實,考研與其說是緩解就業壓力的一種方式,不如說是一定程度上的另一種‘就業”.現在各行各業高學歷是大勢所趨,醫學專業更是如此,我並不否認沒有高學歷也能獲得事業的成功,但繼續的學習深造將會成為你事業成功的有力的推動器,對我來說, 它是我理想中職業生涯規劃的一個必經階段,一個必須跨上的臺階.