許多畢業後的大學生都有過這樣的困惑：實際就業與自己職業理想相差甚遠，收入也與期望值有較大差距。為什麼會有這樣的情況出現？上海世博人才培訓中心主任嚴裕民認為，缺少必要的就業前的職業生涯規劃，缺少對職場的前瞻，因此造成了很多職場新人剛踏上工作崗位就有了職業失落感。嚴裕民強調，大學生在學習過程中就應該做好職業規劃，為將來的求職做好準備。
職業生涯就是指一個人在其一生中與工作相關的一系列活動、行為、態度、價值觀、願望等的有機整體。那麼如何規劃自己的職業生涯呢？嚴裕民向大學生建議首先要考慮好如下4個問題：
第一，冷門還是熱門。現在有冷門職業和熱門職業，熱門職業一般薪酬高，“但我們決不能以此定職業。”嚴裕民強調：“必須分析自己的能力所長，對已經表露出來的職業興趣和職業特長要特別珍惜，儘量尋找符合自己特長的職業。”即使一時無法就職自己喜歡的職業，也沒有關係，可以在以後工作中逐步調整。
第二，穩定還是不穩定。中國有句老古話：“三十年河東，三十年河西”，以前很紅火熱門的職業，現在可能一點都不吃香。但是職業穩定的概念卻是相對的，計劃經濟時，所有職業都是穩定的，而現在即使是公務員，也有淘汰機制。“所謂的不穩定，不是職業的不穩定，而是企業、單位的不穩定。作為社會分工的各種職業，在社會上永遠都是需要的。”
第三，大公司還是小企業。大公司優點很多，比如有良好的福利、晉升、培訓體系，大公司的經歷為以後求職帶來便利。但是缺點也很明顯，因為大企業人才濟濟和分工過細、過明確，長處就不易被發現，其他能力可能很難得到鍛鍊。
相對於大公司，在小公司工作，可能身兼數職，更能展示你的才能，職業發展空間可能會更廣闊。
第四，大都市還是小城鎮。人才結構呈金字塔形，高階人才少；人才分佈呈山地型，有的地方人才多，是高地，有的地方人才少，是平地。
東北振興、西部開發和中部崛起，這些地區的發展對中高階人才的'需求都非常大。嚴裕民說，東北的遼寧省，瀋陽、大連人才佔全省總量50%，西部5個城市人才總量不足全省20%。中西部地區，更是對製造業人才求賢若渴，每年都會從發達省市，甚至國外引進優秀人才。
職業生涯規劃也要結合自身因素
當然除了那些外部因素，還得結合自身的情況加以考慮，才能更好地為今後尋求適合職業定位。以下是兩種是比較有效地瞭解自己的方法：
第一，W分析法：
（1）WhoamI？（我是誰？）：面對自己，真實地寫出每一個想到地答案，並按重要性排序，比如自己的專業、家庭情況、年齡、性別、性格、動手能力、思考能力等等。
（2）WhatwillIdo？（我想做什麼？）：可以從小時候會議，將自己喜歡做的事情寫下來。
（3）WhatcanIdo？（我會做什麼？）：可以把自己有能力做的，還有通過潛能開發能夠做的事寫下來。
（4）Whatdoesthesituationallowme
todo？（環境支援或允許我做什麼？）：將自己所處的家庭、單位、學校、社會關係等各種環境因素考慮進去。
（5）Whatistheplanofmycareerandlife？（我的職業與生活規劃是什麼？）
第二，SWOT分析法：
SWOT是“優勢、劣勢、機遇、威脅”4個英文的第一個字母的組合。優勢：學了什麼、做過什麼、最成功的是什麼、忍耐力如何；劣勢：性格弱點、經驗或經歷中欠缺什麼、最失敗是什麼；機遇：現在的就業形式、各種職業發展空間、社會最急需的職業；威脅（挑戰）：專業過時、同學競爭、薪酬過低。
“通過上述方法，仔細分析就業形式與自己能力的匹配情況，規劃好自己的職業生涯。”嚴裕民還告誡即將走上工作崗位的大學生們及時調整就業思路。“還有無論學什麼專業，必須具備除了專業、外語、計算機以外的有關企業管理（如檔案運轉、公文起草等）、溝通、演講、組織等能力。”
大學生職業生涯規劃從入學開始
有調查研究表明，選錯職業的人群中有80%是失敗者。種種社會現實提醒大學生，對自己職業生涯的規劃應及早開始。
專家建議，大學生的職業生涯規劃應該在入學時開始，大學生從大一起就應該思考個人所學專業未來的發展，需要掌握哪些知識和能力，掌握這門知識，能到哪些行業和企業去，自己是否喜歡未來的這個職業，而不是簡單地根據教學安排和教材開始自己的大學學習和生活。
事實上，有些大學已經意識到就業指導是大學生素質教育不可或缺的一項內容，並已經在有計劃地安排一些相關內容的講座。但這些講座缺乏系統性，不夠完整，受眾也不廣泛。有關專家認為，大學不能再忽視這個問題，大學應和社會共同承擔起大學生就業指導的責任，不能只是提供五花八門的就業崗位資訊，或臨時舉辦一些就業指導講座。就業指導工作並非只是針對大學畢業生的，應該把大學生就業指導列入大學的教育教學計劃之中。大學需要成立專門的就業指導機構，建立一支專業的就業指導隊伍，充分利用大學的知識資源，在大學開設就業指導專業課程，開展大學生就業指導的理論研究，加強就業指導的學科建設。學校應該指導學生從入學之日起，進行職業生涯規劃，並使學生在校期間對生涯規劃進行完善和補充，進而使所學專業知識與社會發展、自身潛力與將來職業發展同頻共振。