到秦嶺的第四天晚上，我們便不在公園山下的食府吃飯了。晚飯和餐具都需要自己去做。(除了教練和老師他們還給一些面，要不晚飯就沒法吃了。)首先要在森林裡找竹子做筷子，找葉子做碗。因為森林裡沒有汽車尾氣，也很少有灰塵，空氣很清新，所以做好的碗和筷子不需要洗就能用。
和小夥伴們走了一段滿是大小石塊凸凹不平還帶有泥巴和水的山路，我們終於看到了一大片茂盛的竹林，選出一段最不容易斷，最好的竹子，把它節下來後撇成兩段，回去用小刀把上面的到刺刮乾淨，再把綠色的部分刮淨，就能把它當筷子了。接下來該找碗。碗很好做，在路邊採上一片沒有毒的、沒有蟲眼的葉子，把那片葉子窩成錐狀，再用一小節竹子或者路邊的艾草杆別起來就好了。
接下來一個教練給我們組每人發了一坨鴨蛋大小的面，我們就開始做麻食飯了。先從一大坨面上揪一小坨面，(但不能太小。)接著把那坨面扯成一個大面片，不能太大，也不能太薄。(其實也可以擀，但沒有擀麵杖。)用小刀把面片切成一條一條的，再把一條一條的面切成一個一個的.小面丁，呈正方形。(不過什麼形狀的都無所謂啦)然後把一坨面丁放在葉子上，用大拇指摁住，用力往前推，讓那坨面丁面捲起來，搓成貝殼狀，就做好了。現在該下鍋了，因為走遍整個秦嶺也找不到西紅柿、土豆、西葫蘆等那麼好吃、那麼新鮮的食材，所以只能因陋就簡，把中午的一些剩菜加上醬油、醋，做成臊子，和煮熟了的麻食和在一起，就做好了。
一碗香噴噴的麻食飯做好的，你們等著流口水吧!