四姑娘山一直是徒步愛好者的天堂，從長坪溝口到畢棚溝口，全長約70公里。峽谷山道崎嶇狹長，冰山上融化的瀑布溪水慢慢流過；而翻過了山谷，則是寬闊的、開滿鮮花的高山草甸，景色非常柔美。來到四姑娘山，不能錯過的有夾金海子湖光山色的美麗秋景，還有2000多年的歷史的喇嘛廟，沿途也一定要去臥龍看看可愛的大熊貓。下面是四姑娘山的自駕遊攻略，歡迎參考閱讀！
1、景區介紹
四姑娘山屬臥龍國家級自然保護區，由四座相連的山峰組成，主峰麼妹峰海拔6240米，有東方的阿爾卑斯之稱，位於東經102.9度，北緯31.1度，座落在邛崍山脈中段，小金縣和汶川縣交界處，是邛崍山脈最高峰。麼妹峰南側毗連的有三姑娘峰(海拔5664米)，二姑娘峰(海拔來當地的漢族人錯以為“四姑”是漢語，並把這個名字改成“四姑娘”。
2、 景區旅行
(1)特種旅行
主要是指登山、徒步、穿越、露營。
一般旅遊者只要有勇氣，均可登上大峰，而二峰，只要有基本常識，有好的嚮導，登山二峰也不算難事。登上三峰的人相對較少，主要是那些有比較好的登山經驗的半專業人士會去登三峰，但近年來已有不少驢友去嘗試。而目前還很少有人能登上四姑娘山主峰。
另外，徒步穿越，目前比較成熟的線路主要是從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，需要在山中露營一晚，要翻越海撥4000多米的高山，需要有很好的嚮導及背夫才行。
(2)常規旅行
一般說所的旅遊四姑娘山，主要是指遊覽四姑娘山的三條溝：長坪溝、雙橋溝、海子溝。
長坪溝：開發較早也較成熟，主要以森林、峽谷及峽谷頂上的雪山組成，景色比較好，以騎馬為其主要特色。如果在長坪溝內徒步的'話，可從喇嘛寺開始，走到枯樹灘，全程都有棧道，比較好走，但繼續往前走，路就很爛了。
雙橋溝：距日隆鎮還有10公理，需乘車前往，溝內主要景色以牧場、小河、棧道、樹林為主，峽谷上也有很多被命名了的雪山，從溝口進到景區還有20餘公里，當地景區安排了觀光車進溝。
海子溝：前半段(鍋莊坪、朝山坪)以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的最佳之地;後半段主要以海子為主，近年來已陸續開發出騎馬遊覽，也有不少人選擇在溝內露營，真正享受海子溝美麗的景色。
(3)費用(旺季，每年4月1日至11月30日)
門票：長坪溝70元/人，雙橋溝80元/人，海子溝60元/人。
騎馬：長坪溝(喇嘛寺——木騾子)，320元/人;海子溝(溝口——鍋莊坪或朝山坪)，100元/人;(溝口——大海子)，200元/人。均為往返價格，半路騎馬可討價還價。
3、 自駕遊線路
全程共248.9公里
1從起點出發，朝東方向行駛145米，過四川科技館南門約50米後右轉進入蜀都大道
2沿蜀都大道行駛4.1公里，過藍谷公寓約100米後稍向右轉
3行駛86米，進入清江東路/蜀都大道
4沿清江東路/蜀都大道行駛282米，過建川商寓約100米後右轉進入二環路/二環路西二段
5沿二環路/二環路西二段行駛1.6公里，過陽光心築約50米後左轉進入蜀漢路
6沿蜀漢路行駛3.1公里，經羊犀立交進入蜀西路
7沿蜀西路行駛4.2公里，過中海國際社群約450米後
8行駛57米，進入西芯大道
9沿西芯大道行駛3.5公里，走匝道，朝犀浦/文家方向，進入成灌高速
10沿成灌高速行駛33.8公里(經成灌高速成都收費站(郫縣))，過亂石窯約450米後稍向右轉進入都汶高速
11沿都汶高速行駛10.5公里(經玉堂收費站(都江堰))，從出口離開，右轉
12行駛0.8公里，過新玉堂加油站約150米後進入G213/G317
13沿G213/G317行駛39.7公里，左轉進入S303
14沿S303行駛139.3公里，過四姑娘山加油站約900米後右轉
15行駛6.1公里，到達終點
車輛必帶裝備
1、gps和最新地圖。定位什麼的全靠他了。
2、尼龍拖車繩。要準備一條至少能拖動3噸重的車的拖車帶，這樣在汽車拋錨的時候能夠輕鬆拖帶。
3、搭電過火線。汽車無電無法啟動時，利用它可通過另外車輛的電瓶進行啟動。
4、車載電源逆變器。車載逆變器是一種能夠將12V直流電轉換為與市電相同的220V交流電，供一般電器使用，是一種方便的車用電源轉換器。
5、汽車護航表。相當於指南針、海拔表、溫度檢測儀(車內外)和水平儀等其他儀表的結合體，安裝在車上可以省去不少其它儀表佔用的空間。
6、多功能手電筒。多功能手電筒除了正常照明功能，還可以用作閃光報警，手電筒一端內有磁石，可將手電筒吸符在車頂或後備箱上。此外，可以再手電筒內藏刀片，可在必要時割斷安全帶;金屬錘頭可砸碎玻璃。
7、車用保險絲。保險絲的作用是保護電路(線路)及用電裝置，不因短路，過載故障而過熱損壞，甚至起火。
8、免拆補胎工具。在不拆輪胎的情況下對破損輪胎進行補漏。
9、防水膠帶、絕緣膠帶。防水膠帶用於電路防水，油管破裂維修等，絕緣膠帶用於電路維修。
10、滅火器。車用滅火器是一件很重要的車載工具，可是很多車主都不為愛車配備滅火器，等到發生危險的時候就愛莫能助了。
11、車載打氣泵。在高速公路、野外或任何地方，如果輪胎突然漏氣，打氣泵就能發揮它的應急功能了。
4、 溫馨小提示
(1)當地海拔：住宿地的海撥為3200米左右，景區均比此高。
(2)當地氣候：高原氣候，早晚較涼，五一期間會有小雨，但中午一般會晴朗。
(3)高原反應：不同的人會有不同程度的高原反應，但一般都不嚴重，不要劇烈運動，不要喝酒，要多休息、適當用一些藥物。
(4)意外情況：五一期間多雨雪，道路或發生塌方及泥石流，導致限行，某些路段不能通行或者長時間堵車，所以旅行期間最好多預留1-2天備用(我在路上遇到一女生，從成都到日隆鎮，坐了18個小時的大巴，不得不在車上過夜)。同時，去景區遊覽，建議時間為9:00——17:00期間，太早太晚都容易碰到雨雪或冰雹。