冬季養生應以藏為主。養生就是保養生命,使之綿長的意思。而冬季男性養生應注重補腎,腎為先天之本。冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢,冬季進補包括食補和藥補兩類,食補方法因人因地而異。下面是由本站小編為...
寒露就要到了,那麼在飲食上應該怎樣調整呢。下面本站小編為大家精心蒐集了關於寒露的飲食養生之道,歡迎大家參考借鑑,希望可以幫助到大家!酸味收斂第一酸味可防止能量損失,因此酸味具有收縮和收斂的作用。在生魚片上滴些...
不同年齡段的女性應該如何養生呢,下面本站小編為大家精心蒐集了關於女性不同年齡的養生之道,歡迎大家參考借鑑,希望可以幫助到大家!女性保養是必須的,但是保養也要隨著年齡調整。因為不同年齡段,身體素質是很不同的,如果不...
秋季即將到來,中醫講究順應四時養生。下面本站小編為大家蒐集的一篇“秋季養生之道”,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友!1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過面板蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少...
立秋為每年公曆的8月7、8日或9日,立秋之後,秋季空氣中溼度小,寶寶面板、口舌容易乾燥,鼻易出血。應重視給寶寶增加水分和維生素的攝入。立秋為每年公曆的8月7、8日或9日,立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。立...
處暑實在是反應氣溫變化的一個節氣。處暑過後晝夜溫差逐漸開始變大,會出現白天熱夜晚涼的情況。民如有不注意易受涼,出現脾胃等方面的題目。所謂處暑可從字面來理解,處含有躲躲、精細的意思,處暑表示炎熱立馬過往,暑氣將於...
立冬是我國二十四節氣中,四立(立春、立夏、立秋、立冬)之一。是個重要的接起,意味著冬天的開始,下面是由本站小編為大家帶來的關於立冬養生之道,希望能夠幫到您!立冬以後,天氣轉寒,如何增強對寒冷的抗禦能力?不外乎使體內產...
俗話說,一年之計在於春,對於一整年的健康管理,也應該在春季打下堅實的基礎。要想在一整年都能健健康康的,可以在春季做好以下5件事。春季養生之道一、喝花茶排毒在冬天裡,人們都喜歡吃熱食,火鍋湯鍋,再來點小酒,一整個冬天下...
春三月,此謂發陳;夏三月,此謂蕃秀;秋三月,此為容平;冬三月,此謂閉藏。中醫養生就是根據四季特點採取不同的滋補方案。下面是本站小編為大家帶來的中醫四季的養生之道,歡迎閱讀。春季養生春天氣機升發,植物都長出了嫩芽,此時...
小雪時節的養生之道【小雪節氣吃什麼最好】農諺雲:小雪不見雪,來年長工歇,小雪雪漫天,來年必豐產。小雪節氣的前後,天氣時常是陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個...
秋季日照減少,氣溫漸降,花木凋零,在這樣的環境裡很容易因景觸情,產生憂鬱、煩躁、淒涼、垂暮之感。可是你知道嗎?老年人情緒不暢,會加速生理上的衰老速度,更可怕的是,它還是許多疾病的重要誘因。因此,老年人的心理健康也是重...
導語:如果你的家人有心血管疾病者,也別錯過茶這個好東西!因為有許多的研究已證實,長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份,可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。吳至行醫師提到,肥胖引起...
伏就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為伏,是因為也有不少寒冷因素在內。以下是為大家分享的三伏天的中醫養生之道,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!三伏天是一年中氣溫最高,並且潮溼悶熱的日子,民間百姓說的苦夏就...
清明也是一個尤為重要的養生節氣。清明時節,氣候潮溼,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。人們開始慢慢的變得活躍起來,紛紛外出進行踏青、郊遊掃墓等活動,但是,天氣日漸回暖也是病毒、細菌開始活動頻繁的時節,清明前後的飲食也當...
國人鍾情臘八粥,食俗之外,也確有些科學道理。臘八粥不僅是習俗和美食,更是養生佳品。清代營養學家曹燕山撰《粥譜》,對臘八粥的健身營養功能講得詳盡、清楚,調理營養,易於吸收,是食療佳品,有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利...
大暑,是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是:鬥指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。大暑正值中伏前後,在我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降溫工作不容忽視。大暑時節即是喜溫作物生長...
穀雨時節天漸暖,甘霖普降到身邊。爭奇鬥豔百花園,生機勃勃五穀鮮。今天放假網就為大家介紹節氣穀雨養生之道,僅供參考!節氣穀雨養生之道【1】穀雨時節起居養生:注意防潮穀雨後,各地降雨增多,空氣中的溼度逐漸加大,此時養生要...
處暑中國的二十四節氣之一,即代表了熱冷交替的季節,天氣漸漸的開始轉涼,很多人便會開始的不適,在飲食上也出現了一些微妙的變化,那麼處暑吃什麼對身體好呢。一、滋陰潤燥處暑後的天氣多半以乾燥為主,因此這個時候就應當多吃...
中國佛教協會名譽會長本煥老和尚,是當今碩果僅存的絕世高僧。2011年10月17日是他的105虛歲的壽辰。本煥長老不但被尊為佛門泰斗,在百歲高齡仍可思維清晰地向信眾連續講話數小時,其體力與思維讓信眾十分驚歎。本煥長老起...
一是心要清,就是精神上要清靜下來。盛夏酷暑炎熱,人體容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的'思想平靜下來、神清氣爽,切忌火暴脾氣,避免因燥生熱,要防止心火內生。心靜自然涼,這樣人體才不容易“上火”,頭腦才清醒。...
使身體失去健康的原因很多,終日心神不安,不外乎患得患失。人精力有限,應適當支配,實行三八制:八小時睡眠,八小時工作,八小時休息。能如是正常,斷無多病之理。今因身體或經濟關係,於八小時工作時,不感興趣,或工作緊張,這八小時吃...
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。下面是由本站小編為大家帶來的關於不同年齡女性秋季養生之道,希望能夠幫到您!1、20...
春分養生,以和為貴。春分節氣正好平分晝夜,下面本站小編就為大家收集了春分時節的養生之道,更多內容敬請關注放假網。春分時節的養生之道1、春分防病從細節做起在中醫中,春分天氣狀態不穩定,早晚氣溫偏低,不但容易誘發年老...
秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”在天文學上,則把秋分作為夏季的結束和秋季的開始。確切地...
最近,氣溫驟降,立冬將至,我們到底該如何養生?對此,本站小編提醒大家,很多健康暢銷書裡不少觀點新穎、通俗、實用,但有部分觀點我們還應因人而異,切忌盲目照搬。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網。一、冬藏...