摘要：“舞蹈”將空間性、時間性、以及綜合性融為一體的動態造型藝術。流傳至今經過了多次變化形成了多種形態。其中民間舞是所有中國舞蹈舞種的衍生基礎。因此，在教學中，無論是中國舞蹈任一種的形式訓練都離不開對民間舞的訓練。本文主要通過對民間舞的介紹瞭解，突出中國民間舞蹈的訓練重要性以及訓練方式。
關鍵詞：中國舞蹈;民間舞蹈;教學訓練
一、引言
中國舞蹈的不斷髮展是以中國民間舞蹈為依託。在舞蹈課堂教學中，舞蹈教師針對民間舞蹈的教學應有明確的教學目的，通過系統科學的教學方式加強對於舞蹈的訓練，不斷促進學生對於舞蹈表演技巧的掌握，通過自身表現出民間舞蹈的魅力。在實訓中加深學生對中國舞蹈的認知，提升學生的表演能力，在教學訓練中強化學生對於中國舞蹈的傳播意識。
二、以民間舞蹈為主的中國舞蹈教學訓練
在中國舞蹈的長久發展中，不斷衍生出多種舞蹈型別，其中民間舞蹈作為所有舞蹈的發展基礎，已經成為獨特的文化代表。民間舞蹈通過表演者的人體動態表演對觀看者傳達心內情感與文化表現。在表演中不斷融合民族特性發揚民族文化，是與民族傳統文化形結合所創作的傳承性舞蹈。因此，在中國舞蹈教學中離不開對於民間舞蹈的訓練，通過加強民間舞蹈的訓練提升教學效果，促進學生對民族文化的理解，有利於在表演中更好的表達。而在民間舞蹈的訓練中，舞蹈教學應該包含三種特性：
（一）代表性——中國舞蹈發展基礎
隨著中國歷史的不斷髮展，關於中國民間文化的研究不斷加深，大眾對於中國民間舞蹈的關注也隨之增高。隨之增加的是不斷上升的舞蹈學習人數。在專業舞蹈學校中，對於舞蹈的選擇愈加偏向於中國本土舞蹈。而中國民間舞蹈是所有舞蹈種類的發展基礎，民間舞蹈是舞蹈專業教學訓練的重點內容。對於民間舞蹈而言，針對其的專業訓練需要具有代表性。在舞蹈學校所使用的教材中，綜合了中國各地所具有鮮明代表性的民間舞蹈進行教學訓練，例如：東北的大秧歌、山東地區的鼓子秧歌、陝西地區的安塞腰鼓、河北地區的冀東地秧歌、海南招龍舞、廣東獅子舞等地區舞蹈，有或者是新疆舞、藏族鍋莊舞等少數民族的特色舞蹈，等一系列的民族舞蹈是教材中的主要教學內容。民間舞蹈涵蓋形式眾多，都具有各自獨特的風俗文化與舞蹈特點，通過不斷的組合排列形成不同的民間舞蹈，將中國傳統文化充分展現，是中國舞蹈的訓練基礎，更是民族舞蹈訓練的主要代表內容。
（二）訓練性——中國舞蹈核心精髓
舞蹈教學與其它藝術形式教學方式大同小異，都需要教師通過不斷身體力行進行教學。尤其是民族舞蹈，雖然自由發揮程度較高，但在其中一些獨具代表性的肢體表現需要不斷練習，更需要舞蹈教師的“言傳身教”。中國民間舞蹈雖形式多樣可變性較強，但其主要表達形式依舊是通過人體語言表達。在訓練中，舞蹈教師需要注重針對肢體細節進行指導訓練。例如：《雀之靈》作為著名舞蹈表演家楊麗萍的代表作品，在舞蹈表演中充分表演出了孔雀的生態，表演神態栩栩如生。而教學訓練中，舞蹈教師需要側重肢體細節以及神態表情的訓練，要確保訓練內容的有效性。在訓練中，不僅需要對學生的樂感加以強化，還應針對學生的美感以及整體的表現力進行重點培養，在舞蹈中需要表現的或活靈活現。學生自身應全身心的投入於舞蹈訓練中，通過大量的訓練培養自身對於舞蹈精髓的感知，通過刻苦的訓練夯實自身的舞蹈基本功，培養自身的肌肉記憶，發揮出自身體態的整體協調性、對於行為動作的適應性以及表演中的身體柔韌性與靈活性。將自身的張力不斷擴大，充分體現出自身表現力。在訓練中學生應加強自身舞蹈技巧和舞蹈風格的掌握能力與熟練度的培養。以此為基礎，不斷髮掘自身創造性，通過自身對於舞蹈的'感知與樂感的掌握，通過與適當的教材內容相結合，加以適當的訓練，形成自身獨特的舞蹈風格，在表演中將中國民間舞蹈獨有的訓練文化充分表現。
（三）系統性——中國舞蹈主要代表民間舞蹈的系統性
民間舞蹈不僅是中國多種舞蹈型別的發展基礎，更是舞蹈的發展核心。因此，在民間舞蹈訓練中，應確保民間舞蹈教學的系統性。不僅是舞蹈教學訓練體系的系統性，更是舞蹈訓練教材的系統性。從固定的表演動作的訓練到多變的舞蹈組合。需要舞蹈教材的教學內容具有加強的系統性。在中國長久以來的舞蹈文化發展中，民間舞蹈的發展為中國舞蹈提供了大量的素材。以此為基礎不但深化改革，通過系統性的教學與訓練，將中國民間舞蹈的表演形式不斷加以完善，促進民間舞蹈的發展，從而推動中國舞蹈的長久發展與優化改革。
三、結語
綜上所述，在中國舞蹈教學中，民間舞蹈作為所有舞種的基礎，需要不斷的加強訓練，幫助學生在實訓與表演中加強對舞蹈與音樂的感知力，提高學生自身舞蹈表演水平。在訓練過程中，舞蹈教師應不斷刺激學生對於舞蹈的內心情感，強化學生在表演中的情感表達，與訓練所掌握的技巧方法所結合，不斷優化學生的舞蹈技能，激發學生對於舞蹈表演的熱愛以及在表演中傳播中國舞蹈，將中國舞蹈藝術發揚光大。
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