論文摘要：本文通過對更年期概念、特點的闡述，以期達到正確認識更年期，提前預測更年期，對更年期綜合徵的，從而提出更年期的措施，通過加強宣教。提高更年期健康水平。
論文關鍵詞：婦女；更年期；健康；宣教
更年期是指從中年期進入老年期的過渡階段，一般從有生殖功能過渡到失去生殖功能時期女性更年期年齡大多為45～55歲
1更年期的特點
分為生理和變化兩方面。
1．1更年期的生理變化
女性最突出的表現是月經紊亂，經量減少，雌激素分泌減少，卵巢功能下降，逐漸到絕經。
1．2更年期的心理變化
女性進入更年期後，出現神經血管運動功能障礙．如顏面潮熱、頭痛、出汗、心慌、胸悶、疲勞、神經過敏、情緒不穩定、思想不集中、記憶力減退、喜怒無常等現象。
2對更年期的認識
更年期不是疾病和身體衰弱的代名詞，只是一個年齡段。有了這種認識，才能拋棄精神負擔，以平穩而堅定的心理對待生活和工作
3更年期的預測
3．1通過家族遺傳進行預測
由於進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。
3．2從初潮年齡預測更年期年齡
多數人觀察確認．初潮年齡與更年期年齡是負相關的．即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡愈早。
3．3月經紊亂現象
月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。常有逐漸發生絕經、間斷性絕經、突發性絕經等表現形式。絕經是進入更年期的最要指標之一。
4更年期的先兆
婦女進人更年期之前一般都有某些症狀。如平時月經週期並不是絕對的，易受後天生活條件、、氣候、因素、物、疾病等因素的影響，使更年期提前或推遲。如平素月經週期規律，經前也尢特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經期前緊張症候群；另外，出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。
5更年期綜合徵的預防
更年期綜合徵雖然是由於生理變化所致。但發病率高低還與個人經歷和心理負擔有直接關係。對心理比較敏感的更年期婦女來說，生理上的不適更易引起心理的變化，進而影響日常生活。而外界對心理的影響反過來又會加重生理上的變化，於是出現了各種更年期症狀，因此，注意心理調適十分重要。預防更年期綜合徵要注意以下幾點：
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