一、不同年齡段的舞蹈教學
（一）幼兒舞蹈教學
在身體發展程度上來看，這個階段的孩子身體柔韌性好，骨骼還處於生長的狀態，活潑好動，模仿能力強，可塑性強，這都是現階段學習舞蹈的優勢所在。但是在思維的角度上看，這個階段的孩子集中注意力的時間短，自制能力差，容易開小差，特別容易被周圍其他的新鮮事物所吸引。只能通過絕對的模仿來進行學習。這個時期是人生智力發展的關鍵，舞蹈對幼兒的身心健康，素質教育及技能的提高和發展，均起著重要的作用。加強鍛鍊，可以增強幼兒體質，培養幼兒的勇敢精神，和對外界環境、外部刺激的適應能力，為了幼兒能適應上學後緊張的體力勞動和腦力勞動打好基礎。同時，舞蹈的學習，不僅可以幫助幼兒理解空間關係、觀察比較，還可以很好的培養孩子的學習興趣、學習熱情、學習專注性和永續性。讓幼兒學會集中精力做好一件事，並能夠堅持一段時間，這非常利於孩子以後能適應上課的時間要求，為入學後進行正規系統的學習打好基礎。因此，舞蹈教育具有推動幼兒素質全面提高的諸多潛在優勢，它既是孩子們喜愛的一種娛樂活動，也是實施素質教育的良好手段。教學中老師應該注意：
（1）培養他們對肢體的意識；要讓孩子們認識身體的各個部位，如：頭、頸、背、腰、臂、手、膝、踝、趾。並做一些有利於這些部位鬆弛、伸展的初步訓練。
（2）培養孩子對空間的意識，瞭解方位；由於這個階段孩子思維具有不可逆性，所以教師在教學中最好採用與幼兒同方向的方式進行示範，或者採用鏡面教學的方法，並且一定要確保動作的準確性。
（3）注重節奏訓練；教會孩子認識音樂節拍，培養幼兒按節拍做動作的習慣。
（4）在教學中教師要站在孩子的角度用孩子的語言與他們進行溝通，注意情感的培養，啟發孩子感情，注重眼神的訓練。另外，尤其應該注意的是，3-6、7歲的孩子肌肉還沒有完全成形，所以可以不需要做一些專業的肌肉能力訓練，並且他們的骨骼正處於高速的發展期，所以教師教學中一定要注意訓練方式強度的選擇，切不可過度或過量的運動，造成對孩子骨骼發育的影響。
（二）少兒舞蹈教學
這個時期的孩子非常的活潑好動，而且好奇心強、好模仿，但是他們的自控力弱，注意力又不容易集中，或許相對於幼兒來說已經有所提升，可上課過程中往往還是容易被周圍其他的事物所吸引。他們已經有了一定的邏輯推理能力，思維也開始逐步出現了抽象的概念。這個年齡段的孩子正處在生長髮育時期，舞蹈對他們來講是一項非常好的運動。經過舞蹈教學，不僅可以對學生身體的各個關節、韌帶、肌肉進行拉昇和延展性的訓練，同時還可以在糾正孩子錯誤姿態，使學生在塑造了形體美的同時，又加強了身體各個部位的協調性，這是單純靠跑步，打球，游泳等傳統體育專案所達不到的效果。另外還可以訓練敏銳的觀察能力，使學生的感知、聯想、想象、幻想等得以淋漓盡致地發揮，從而促進學生的智力發展。會讓孩子們養成一種自覺守紀律、主動關心幫助他人、注意集體協作的行為習慣，培養良好的性格。最後，還有最重要的一點，毛毅徵老師說過“少兒階段是人生進行美育教育的啟蒙階段，抽象的美育教育不適合他們這個年齡段思維具有的形象和直觀性的生理特點。”舞蹈用其獨特的方式，對孩子進行潛移默化的審美教育。在教學中教師在這個時期應該幫助孩子解決軟開度的問題，注意中心和平衡感的訓練，另外，這個年齡段的學生也是情商發展的重要階段，因此舞蹈老師要注意提醒孩子們表演中的情感交流，要讓孩子知道如何去表演，而不只是單一的完成動作。而且為了讓孩子集中注意力，激發孩子的學習興趣，自主學習，教師可以採用一些遊戲教學的方式，這樣更符合該年齡段孩子的身心特點，另外，由於這個年齡段孩子是培養自信的關鍵期，所以教學過程中，為了讓每個孩子樹立起自信，採用多表揚，少批評的教學方法。老師和家長要給予及時的反饋，給予孩子肯定的力量，讓孩子們為他們的每一點進步而自豪，從而建立起自信。在提出批評之前，首先要指出他的優點，使孩子們覺得自己很特殊，當孩子聽到表揚之後，會很容易接受批評。
（三）青年舞蹈教學
隨著社會對年輕人的要求越來越高，全面發展的人才成為社會的主流，越來越多的青年人開始學習各類的藝術充實自己的生活。對於青年人來說，他們多半是將舞蹈作為生活的一部分，作為一種愛好，成為日常鍛鍊的選擇，成為生活品味的一部份。20歲左右的年輕人，肌肉已經基本發育完全，骨骼也已經基本定型。和前面兩類學生相比，他們的協調性會更好。另外，最主要在思維方式上來說，這個年齡段的學生已經具備了很強的邏輯思維能力，他們能夠有自己獨立的審美，而不再是一味的盲目跟從。教學中應該注意：
（1）這個年齡段的學生已經開始有很好的自制能力，可以較長時間的集中注意力，同時也具備了成熟的語言能力和記憶力，所以教師可以運用專業的舞蹈術語進行教學，並讓他們自己記憶組合，這首先可以讓學生對教師本人的專業素質給予肯定。
（2）由於成年人的認知能力已經發展成熟，教師在教學中不能只重視動作的規範、整齊，而忽視理論教學，教師應該把動作的發力點，身體各部位的協調配合，以及練習目的、作用等等，都要講清楚，這樣才能幫助學生找到合適的訓練學習方法，起到事半功倍的效果。另外教師還應該引導學生關注學習規定動作後面所蘊含的東西，培養學生舞蹈的.審美力和跳舞時的表現力。
（3）他們的身體已經具備足夠的協調性，所以可以開始加以舞蹈隊型和節奏的變化，合適的時候可以要求學生運用這些技術激發他們自己創作舞蹈。另外，在教學中也有很多地方需要我們注意。首先，由於他們的骨骼已經處於基本閉合狀態，韌帶的柔韌性也不會像小朋友那樣好了，所以教師切勿對他們瞎搬硬拽，不僅會讓他們覺得疼痛，失去學習興趣，而且嚴重的話還容易造成傷害。其次，教師要注意與學生之間的互動與溝通，遇到問題要及時解決，切不可把學生作為容器，一味的灌輸。另外，要多去考慮學生心理。在編排隊形、位置上，要有意識的照顧到每一個學生，教學內容要新要廣，要適應潮流，這樣才能激發學生學習興趣。
（四）中老年舞蹈教學
隨著年齡的增長，各種疾病纏身，似乎是一種自然的規律，是一個必然的趨勢，所以越來越多的中老年人開始重視用運動鍛鍊的方式增強體質。另外，許多老年人的子女要麼不在一起住要麼平時上班忙，根本沒有什麼時間陪伴在身邊，所以這個時候老人就特別容易產生孤單感，特別需要集體的生活來充實他們，使他們找到實現自我價值的地方。其實中老年人的表現慾望特別的強烈，他們尤其喜歡群體活動，在群體活動中他們能找到朋友，找到生活的熱情，這對他們的身心健康發展是非常有幫助的。而舞蹈起到了這些作用，首先在身體素質鍛鍊的方面就不用多說了，大部分的中老年人起初去加入這項藝術活動就是由於舞蹈能產生很好的體質鍛鍊效果。其次，舞蹈的學習，還能實現中老年人的自我價值，使得他們身心愉悅，提升他們的審美素質修養，提升個人魅力，真正做到“人老心不老”。從教學內容上來看，由於中老年人普遍節奏感，協調性會弱一些，有些退化的傾向，所以動作要簡單易學，可以多重複，少變化。另外，最好能有一定的針對性訓練動作。例如，有一些舞蹈就是特意針對肩部，頸椎做一些放鬆訓練的。音樂上，一些節奏鮮明，膾炙人口的旋律會成為很好的選擇。風格上，可以多樣化一些，民間、古典、爵士、拉丁等元素都可以融合在中老年人舞蹈中去。從教學方法上來看還應注意幾點，
（1）在老年人的教學過程中，教師應當注意多采用商量，交談的口氣，而不能採用命令式的口吻。
（2）對於他們身體條件所不能達到的動作，應該及時進行修改。
（3）老年人普遍記憶力開始退化，所以教學中一定要有足夠的耐心，切勿急躁。
（4）中老年人的表現慾望很強烈的，我們教師可以經常組織參加演出，參與活動，調動積極性，實現自我價值，達到自我肯定，增強自信心。
（5）由於老年人平時受關注程度低，所以他們會特別的敏感，教師在教學中還應該要注意到每一位學生，千萬不能讓某一位或某幾位學生感覺到被孤立，這樣會產生非常負面消極的影響，不僅使學生失去了學習舞蹈的興趣，更嚴重的話還會導致學生產生一些心理問題。
二、結語
舞蹈，它首先是一門動的藝術，是以肢體為媒介來傳達情感的。其次，它也是精神文化範疇中的一個藝術門類，現如今，舞蹈的普及已經非常廣泛了，對於不同年齡階段的人群來說，有著不一樣的心理生理的特點，當然，舞蹈對於他們來說的意義也是大不相同。這就需要我們教師去了解和發現，運用合理的教學方法，做好“因齡施教”。隨著時代的發展，舞蹈藝術在形成一種全社會廣為傳播、全民參與的文化現象的同時，也必將能承擔起建設和諧社會的新使命。作為舞蹈教育的接班人，我們有義務不斷的進行探究，將我們的舞蹈教育事業更加的規範化。