摘要：練聲時要保持良好的歌唱狀態和培養歌唱意識。歌唱狀態好壞對歌者是至關重要的，這不僅關係到舞臺形象問題，而且直接影響歌者的歌唱方法，反之，歌唱狀態好的歌者，不但舞臺形象好，同時也有利於唱出好的聲音。
關鍵詞：歌唱狀態；歌唱意識；有的放矢；科學態度
１練聲要及時糾正壞習慣和觀察研究別人的歌唱狀態
有很多歌者在思想上不重視，不努力去克服，常在歌唱時出現端肩膀、挺肚子、凹胸，伸脖子、歪嘴、拉下巴等現象。一旦讓其改掉毛病用正確的狀態歌唱，他們會感到難受，不知正確的歌唱狀態是獲得正確歌唱發聲方法的有利保證。歌唱狀態的好壞和歌者平時練習時是否嚴格要求自己有關係。雖然不良的歌唱狀態養成改起來很困難，但只要在思想上重視，平時練習嚴格要求白己，總是可以克服的，克服的辦法就是利用鏡子監督自己，當發現自己的壞習慣，便主動去糾正，這是一個有效而簡便的辦法。除了照鏡子，也可去觀察和研究別人的歌唱狀態，通過觀察，相信一定會得到這樣的結論：凡是好的歌者，無論在形體上，還是在面部表情等，大都是自然大方的，鬆馳舒展，積極興奮的，沒有任何多餘和不白然的動作，這就是好的正確的歌唱狀態。從這個意義上講，觀察和研究別人的歌唱狀態，對於歌者本人也是一面很好的鏡子。有的學生覺得自己練聲比唱歌的聲音好，在他的頭腦中只有聲音，至於其它方而的修養在他們看來則是次要的，凡是這樣的歌者，即使他有很好的技術和聲音，唱起來也不會感人，因為他們很可能唱起來也像練聲一樣沒有感情，雖然存在修養問題，但更重要的是解決思想認識問題。同時還要在平時練習時，加強歌唱意識的培養。一種辦法是練聲時精神要飽滿，情緒要激動，心中要充滿熱情，把練習與歌唱聯絡起來，比如有的練習可以唱得優美如歌，有的可以唱得熱情奔放，有的可以唱得娓娓動聽……等等。總之，心中一定要有點想象，儘量將所練的練習與美好的事物聯絡起來，使自己在練習時始終保持一種美好的心境和情緒，這樣不但有利於聲音的發擇，而且對歌唱也是有好處的。另一種辦法是在學習階段，不能只練聲，應該在練聲的同時選擇一些力所能及的適合自己的歌曲學習演唱，這樣就可以把歌者在練聲時獲得的好感帶到歌曲的演唱中去，在技術上得到鞏固，還可以使歌者保持一種良好的歌唱心理，有助於歌唱意識的培養。
２練聲要有的放矢及不要過於迫求音量
有許多歌者在練聲時比較盲目，一是不清楚自己在唱法上存在的主要問題是什麼；二是不知道用所選擇的練習到底側重於解決什麼問題，所以很多練習儘管練了很久，但收效甚微。應該說，無論採用什麼練習練聲都可以解決技術問題。比如用任何練習練聲都可使橫隔膜得到鍛鍊，但要使其更加有力，最好是用長音練習，就是用一口氣唱儘量長的.音域音階。就是說，當我們選擇長音練習練聲時，雖然其它技術問題也要儘量做到，但這個練習的側重點是鍛鍊橫隔膜。所以說選擇練習就如同中醫開藥方一樣，如：很多草藥都可以治感冒，但是如果患者的土要症狀是傷風，那麼醫生在為其開的許多味草藥中，肯定要開兒味主藥來醫治傷風。所以說歌者在選擇練習時一定要有針對性。必須知道自己的主要問題是什麼，然後方可對症下藥。當然做到這一點，不是一件容易的事，初學者應該在教師的指導下進行，而對於有一定基礎的歌者來說，並不是高不可攀的事，只有這樣才能進步更快。對任何歌者來說，聲音巨集大響亮都是本錢，不但說明其先天聲音條件好，而且也說明歌唱方法好，使其在歌唱時能夠充分地發揮聲音共鳴，學習聲樂的人之所以要長期堅持不懈地練習，也是為了達到這一目的。因此我們在練聲時要想盡一切辦法，調動一切積極因素，使各個共鳴腔體共振，從而獲得充分的聲音共鳴，但在這一過程中，要用很多的乎段逐漸取得。初學者或在技術上存在困難的歌者，如果在練聲和唱歌時過於追求音量，肯定是弊大丁利，其結果必然是氣息僵喉嚨緊，聲音的位置低等。唯一的辦法是堅持“小聲練多於大聲練”，這樣做可以使歌者慢慢地找到面罩共鳴，唱過渡音時不再感到恐懼，唱高音時聲音比較集中等。當然，這條經驗方法不是對所有人都適用，但起碼對那些盲目追求音量，而且在聲音上還有不少問題的歌者是應該引以為戒的，這就叫“欲求不得，不求則有”。正如凱薩利所說的“學生努力的經常目標應該是聲音的音質，真正的藝術與嗓音毫無共同處”。
３練聲時要注意力特別集中和要用科學的態度練唱
學習聲樂的人都有練聲的習慣，使歌唱發聲系統各器官的肌肉做做準備活動，並且使聲音得到恢復，這是一種積極因素的做法。但有不少歌者在練聲不是十分認真，腦子裡在想別的事等等。這樣練聲是不可取的，歌者演唱時在感覺和動作上多一點點，或少一點點，客觀上聽起來都會相差甚遠，用我們的話來說，就是“差之毫釐，謬之千里”這就要求歌者在練習時精神要特別集中，比如在練臨近音模仿和母音模訪時，對聲音的微小變化，對感覺上和動作上的一點點不同，都有應該有所察覺，用你的注意力連同你的耳朵一起嚴格地監督自己的聲音，每出現問題，馬上要進行精心調整和控制。學習聲樂的人有這樣的體會，就是有時練了半天總也找不到好的感覺，心情越來越急躁。往往就用蠻幹的態度，越唱不好越要唱，其至盲目的亂喊亂叫，以為這樣可以把嗓一開啟，結果非但沒有找到感覺，反而把嗓子唱出了毛病，這樣需要我們運用科學的態度冷靜卜來，分析到底是身體不佳，還是嗓子有毛病或者是方法上的問題？找出問題後，再用解決問題的具體手段試試看，如實在找不到好的感覺，乾脆就先不要練，就是我們常說的“冷處理的力法”。另一種情況就是在歌者練聲或唱歌時，一旦找到一種好的感覺就特別高興，越唱越想唱，一發而不可收，結果把嗓子唱得很疲憊，一連幾天都唱不出好聲音，找不到好感覺，這就要求歌者即要勤奮，又要有科學的態度，要有節制，因為人的聲帶畢竟不是樂器，隨能力有限的，因此不能無休止地練唱，要用科學的態度去練習歌唱，要做到“見好就收”，否則會“一時過癮幾日無聲”。
參考文獻：
［１］田玉斌，著．談美聲歌唱藝術．中音協會雜誌出版社，１９９９
［２］俞子正著．聲樂教學論．西南師大出版社，２０００
［３］李萍著．跟我學唱歌．湖南文藝出版社，１９９６