關鍵詞：職業倦怠 自我調適 角色轉變
一、學校中層幹部的職業倦怠
學校中層幹部職業倦怠的表現主要有以下三個方面：情緒衰竭、人格解體或去個性化（有人在研究中認為是人格解體)、個人成就感降低。職業倦怠因工作而起，直接影響到工作狀態，導致工作狀態惡化，又使得職業倦怠進一步加深，形成一種惡性迴圈。
二、應對學校中層幹部職業倦怠的策略
1.建設有效應對中層幹部職業倦怠的環境
環境對人會產生潛移默化、深遠持久的影響，創設一個民主和諧寬鬆的工作環境、學習環境、生活環境，建立良好的人際關係，對減少職業倦怠感很有作用。因此為中層幹部創造良好寬鬆的環境是解決中層幹部產生職業倦怠問題的'有效途徑。
第一，要建立健全積極進取的晉升制度。學校要貫徹“崇德尚能”的指導思想，實施競爭上崗，提高學校管理幹部隊伍素質，優化人員結構。學校要建設一支高素質的中層幹部隊伍，以適應學校高標準發展的要求，要結合學校實際積極開展中層幹部競爭上崗工作，制定實施方案以調動中層幹部的積極性。
第二，創造和諧寬鬆的學校環境。學校應為中層幹部創設一個民主和諧寬鬆的工作環境、學習環境、生活環境，建立良好的人際關係，在精神面貌、人際關係、工作氛圍和敬業精神上給予中層幹部積極影響，有效緩解中層幹部的工作壓力，減少職業倦怠。
第三，重視中層幹部的培訓。
應制訂中層管理幹部隊伍建設發展規劃，提供形式多樣的培訓機會，以提高工作能力和心理素質，轉變員工對待人生、對待生活的心態，調整對工作的態度，提升員工的進取心，提高“行動力”，拒絕職業倦怠。學校可採用量化管理和人性管理相結合的方式，鼓勵進修、學習。
第四，構建合理的人際關係網路，發展積極的人際關係，主動應對工作倦怠。良好的人際關係和支援性的工作團隊可以使中層管理者的社交需求更好地得到滿足，時刻保持輕鬆愉快的心情也有助於工作效率的提高。 2.加強中層幹部的自身修養
職業倦怠並非身體勞累所致，而是源於自身的心理因素。造成中層幹部職業倦怠的原因是多方面的，其中個人因素主要有中層幹部的自我期望值、能力素質和感受力。因此，克服職業倦怠，就要從中層幹部自身入手，要求中層幹部正確定位，充分了解自己工作的意義，加強自身的修養，積極對待自己的工作付出與回報之間的關係。
（1）學校中層幹部要明確角色期待，做好角色定位。導致中層幹部職業倦怠的原因有中層幹部自身的主觀因素，也有學校組織因素，還有社會因素，但是，造成職業倦怠的各種因素作用於學校中層幹部身上，使得他們逐漸產生了倦怠心理，最終表現在其心理狀態和行為方式上。所以，要應對這種職業倦怠，就需要從中層幹部自身出發，進行積極的自我管理。
（2）增強自我調適能力。中層幹部職業倦怠主要表現在中層幹部的心理狀況和行為方式上，而行為方式又受心理狀態的影響，所以要有效地應對，就必須加強中層幹部的自我管理能力，做好心理調適。
緩解職業倦怠必須加強中層幹部的自我效能培養。自我效能（self-efficacy)，是指一個人在特定情境中從事某種行為並取得預期結果的能力，它在很大程度上指個體對自我有關能力的感覺。作為學校的中層幹部，首先要樹立正確的工作目標誌向，同時應努力提高自己的耐壓能力，科學應對遇到的壓力，培養良好的個性特徵。
（3）加快自身角色的轉變。中層幹部應明確自身定位，瞭解社會的角色期待，因此作為一名中層幹部，就應該充分認識並認同中層幹部職業的特點和中層幹部工作的意義，並將社會的角色期待自覺內化為自己的主觀要求，努力提高自身素質，加強自身修養。學校中層幹部應不斷加強自身的業務能力和管理能力，做好身份的轉變、角色的轉換與責任的變化，全身心地投入到工作之中。
參考文獻
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