【關鍵詞】 老年人 口腔保健與護理 方法
一 引言
隨著改革開放的深入，經濟、科技水平飛速發展，人們的生活水平和質量也得到了大幅度的改善，中國人的平均壽命也在提高。全國總人口的百分之十為六十歲以上的老年人，我國已經開始步入老齡化社會。雖然人們的生活水平有了大幅提高，但是對於口腔衛生保健知識的普及還是存在很大缺失，特別是於歐美等已開發國家相比有著非常大的差距。以美國為例，每年做兩次以上口腔檢查的人佔總人口的百分之六十以上，二這一比例在我國僅為百分之二。
二 常見的口腔疾病
1、牙周炎
牙周炎的患病率在所有老年人常見口腔疾病中居為第一。由於中國人飲食結構的改變，細糧佔的比重大對牙齒的磨損減小，以及刷牙習慣的普及是的老年人存留牙齒比以往有所增加，再加上老年人人口比例的增加是的牙周炎的患病率一直居高不下，而且對於老年人，牙周炎的症狀一般比較重。牙周炎與年齡增加沒有直接關係，而是由於一生多種疾病、多種因素積累所導致的。其主要致病原因是由於沒有良好的口腔衛生習慣，導致牙齒表面形成牙菌斑、牙結石等，導致牙齦發炎、粘膜下毛細血管增生擴張充血，因而產生疼痛感。患有牙周炎的牙齦通常顏色變深發暗，呈深紅色，外形腫脹、質地鬆軟、表面光亮，所以在收到較強外力刺激時溶劑導致牙齦出血，並最終導致牙周支援的破壞，使牙齒變得鬆動，不得不拔出。因此，牙周炎也是導致我國成年人拔牙的主要原因之一。
牙周炎對人體健康的傷害是非常大的，病情嚴重的牙周炎患者相當於口腔記憶體在一個約二十釐米的傷口，口腔中溫暖溼潤的環境又是細菌滋生的`溫床，因此許多細菌病毒會通過傷口進入人體，誘發多種心腦血管疾病，病灶的牙齒也可能會引起腎炎、心內膜炎，嚴重時甚至可能引起敗血症而危及生命。有專家指出，目前常見的諸如糖尿病、營養不良等全身性疾病都會加重牙周炎的病情。
2、齲齒
齲齒的患病率僅次於牙周炎的居第二位。其發病原因多是由於牙齦萎縮導致的牙齒間隙變大，食物殘渣容易塞入，再加上刷牙不夠及時、徹底。
三 老年人口腔保健與預防方法
首先，要保證餐後刷牙，每次三到四分鐘，由於老年人自身的特點，唾腺退化、唾液分泌量減少，口腔的自我清潔功能減弱，只能通過及時刷牙清楚口腔內的食物殘渣，從而減少細菌滋生的可能，保持口腔健康。
其次，要注重牙膏和牙刷的選擇。
由於唾液分泌量的減少，使得老年人口腔黏膜更為敏感，因此牙刷應選擇大小適宜、毛刷質地要柔軟，一方面減少對口腔黏膜和牙釉質的磨損、另一方面更利於清潔口腔內部的各個角落。牙膏宜選擇含氟的，只有含氟牙膏才能對老年人的根面齲齒起到預防作用 第三，老年人要學會使用正確的方法刷，錯誤的刷牙方法，不僅不能起到刷牙清潔牙齒的主要目的，反而會造成牙齒和牙周組織的一定損害如牙齦萎縮，牙頸部楔狀缺損等，加重口腔疾病。因為刷牙方法的不正確致使老年人的楔狀缺損的現象非常普遍，楔狀缺損在老年口腔病中的患病人數也很多，楔狀缺損是由於牙脣、頰側頸部硬組織發生緩慢消耗所致的缺損，其原因是牙頸部釉牙骨質界處的結構比較薄弱，容易被磨損，使缺損發生，錯誤的刷牙方法也是導致楔狀缺損的主要原因，尤其是使用橫刷法刷牙的人。許多老年人習慣用自然形成的橫刷法刷牙，也就是我們平常所說的拉鋸式刷發，這種方式不僅不能將牙縫中的軟垢徹底清除，長此以往，還會損傷到牙齒、破壞牙齦。
目前，公認的科學刷牙方法是水平顫動法，在刷牙齒脣舌面時，牙刷刷毛要與牙齒表面呈四十五度傾角，刷毛頭指向牙根，使刷毛自然的進入齦溝和鄰間區，部分刷毛壓於齦緣上原地顫動，刷牙時應按照從左到右或者從右到左的順序，為防止遺牙面每，次移動牙刷時應有適當的重疊，這種方法能在清除牙齒縫隙和鄰問區軟垢的同時對牙齦進行按摩。
第四，即使採用了正確的刷牙方法，也只能清除百分之七十左右的牙菌斑，牙菌斑仍舊會在牙齒直接的鄰居面間殘留，這時就需要藉助牙線牙籤來輔助清除。老年人要適當應用牙籤和牙線來清潔牙齒間嵌塞食物殘渣，正確使用牙籤和牙線可以清除這些部位殘留的軟垢和食物殘渣。
在牙齦萎縮和牙間空隙較大的情況下應選擇使用牙籤來清除鄰面菌斑和根分叉區。如果牙齦未萎縮，則使用牙線清潔牙齒鄰面，每清除一個區域的菌斑後，以清水漱口漱淨被刮下的菌斑，使用牙線時注意牙線應順著牙縫的方向進入牙齒的鄰面，用力不要過猛以免損傷牙齦組織，應用牙籤和牙線輔助刷牙以達到徹底清除軟垢和牙菌斑的目的。
最後，老年人一定要養成定期進行口腔健康檢查的習慣，大多數口腔疾病，如牙周炎、齲齒等在早期沒有明顯症狀，只有通過口腔檢查才會發現早期的病損，進行及時治療可以起到預防疾病的進展，控制疾病的目的。
而如果等到已經有了明顯症狀才去就診，大多數疾病已經到了較為嚴重的地步，患者要為此承受更多的疾病之苦，付出更多的時間和金錢。因此，每半年或一年定期進行口腔檢查，爭取早期發現早期治療，才能達到預防口腔疾病發生的目的。