論文摘要：七年級是中學時代的開端，是體育興趣培養和體育技能提高的關鍵時期。但部分學生在國小階段沒有接受過系統的體育教學，導致學生的身體素質參差不齊。有的學生連準備活動1000米慢跑都堅持不下來，學生的健康狀況著實令人擔憂。
論文關鍵詞：體育課 興趣 身體素質
一、培養學生對體育課的興趣
剛升入國中，體育課以學習體育技能為主，訓練強度加大，很多學生不能很快適應這種學習方式的轉變。愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”只有培養他們對體育課的興趣，才能讓他們更好地融入課堂。
1.改變傳統的教學方式，讓學生成為課堂的主人。例如在做準備活動時，每節課由一名學生創編一個體育小遊戲，講解規則，組織遊戲活動。在遊戲中，讓每名學生都融入其中，可以提高學生的自主性和積極性。
2.好學生是誇出來的，體育課也同樣受用。例如在學習引體向上時，力量稍差的`學生可以從屈臂懸垂開始，堅持5秒，10秒……慢慢增加時間，動作完成後要及時地鼓勵和表揚。幾課時後，再從1個，2個……循序漸進地增加。在總結點評的時候，多用鼓勵性的語言，增強學生的自信心。
3.七年級體育課的選材，練習強度和密度要適宜。例如耐久跑的練習，如果強度太大，學生就會沒有興趣，請假的學生數量就會增加，所以掌握好練習的強度和密度很重要。
二、把學生身體素質的提高放在首位
青少年的體質健康關係到祖國的未來，民族的興盛。體育教學工作者任重而道遠。我在提高學生身體素質上主要重視以下兩個方面：
1.每節體育課利用10分鐘作為身體素質練習。一週三節課，安排如下：第一課時，提高學生的爆發力和耐力。各種跳躍練習和俯臥撐，啞鈴練習等。第二課時，速度素質練習，加速跑，高抬腿跑，30米迎面接力跑等。第三課時靈敏性和協調性的提高，一分鐘跳繩測試，花樣跳繩，踢毽子等。
2.每天的課間操，集合號響過，學生們會有2000米的慢跑，提高學生的耐力素質。然後再做廣播體操和八段錦太極拳。晚飯後，男生練習引體向上，女生練習仰臥起坐。根據學生的現有成績，為其設定目標，體育課上定期測試。
三、讓每名學生掌握一兩項運動技能
運動技能的掌握，會讓學生畢業後，更加從容地參加社會體育活動，養成終身鍛鍊的好習慣。
七年級上學期主要學習籃球的基本技術。學期教學目標，讓學生熟悉球性，熟練掌握原地單手肩上投籃，行進間運球，行進間投籃，瞭解簡單的傳切戰術配合。每學期都要舉行籃球比賽，既普及了籃球運動，又培養了學生的集體榮譽感和團隊意識。
結束語
體育教學工作付出的是體育教學工作者的智慧和汗水，收穫的是學生們的健康成長。在今後的體育教學工作中，我會向老一輩的體育教學工作者學習和交流，吸取他們的教學工作經驗，取其精華，去其糟粕，一步步地進行鑽研和探索，爭取在體育教學中取得更大的進步。