一、活動目的：
1、通過活動，幫助學生學會自己安排雙休日活動，真正過一個鬆弛身心，滿足愛好，獲得成長，自由而有意義的雙休日。
2、讓學生展示自己的才能，增強學生的信心，發揮學生的主體性、主動性、參與性，培養學生的創新精神和實踐能力。
二、活動準備：
1、確定主題，擬定過程。
2、學生準備一塊展示學生才能的板報。
3、編寫《明天會更好》的歌詞。
4、排練有關本次班會的有關節目。
5、準備錄音機、磁帶、幻燈片、投影儀等。
三、活動重點：
幫助學生學會自己安排雙休日活動。
四、活動過程：
（一）引入部分
主持人：“雙休日該怎麼過”，這是現在學生、家長、老師所關心的一個熱門話題，對於這兩天時間該怎樣安排的看法也是眾說紛紜，各有各的主張，有的贊成雙休日該學會休息，學會玩，有的贊成雙休日該繼續學習，補一補自己在五天學習中所缺的東西，究竟哪一種安排是合理的呢？我們今天就此展開討論。
宣佈：八年級（4）班主題班會《我的雙休日》現在開始。
（二）學生明確怎樣才是有意義的雙休日
1、小品表演：
⑴《打成一片》
內容：幾位學生週末在一位同學家中玩，玩得很瘋，到了星期一不僅作業沒完成，而且上課沒有了精神。
⑵《補課是件好事》
內容：兩位同學在星期天到一位老師家中去補課，準備應付星期一的考試，可結果呢？
主持人：這兩個小品是我們平時很多同學在雙休日中的真實生活，它雖然引人發笑，卻也耐人尋味，這兩種對待雙休日的截然不同的態度，究竟是否合理呢？我們請同學就此展開辯論。
2、辯論賽：
⑴辯題：如何過一個有意義的雙休日。
正方觀點：雙休日應該學會休息，學會玩。
反方觀點：雙休日應該繼續學習。
⑵辯論規則：正反方代表各4人，第一輪：雙方代表發言，表述自己方的觀點，每位代表發言時間為1分鐘；第二輪：自由辯論，雙方用一定理由說明自己的見解或剖析對方觀點，雙方各3分鐘；第三輪：請下面同學提問，請正、反兩方辯友回答，時間2分鐘；第四輪：雙方總結自己的.觀點，時間各1分鐘。
3、班主任老師點評。
⑴出示幻燈片A：德國心理學家雷爾教授近日披露他的研究結果：過久的鬆懈會導致智力永久減弱。他認為：平常注意保持腦部活動的人，到年老時會比別人更能保持心智獨立，不須依賴他人。所以每人每天應做10分鐘的“腦力體操”。讓腦子活動起來。
⑵出示幻燈片B：人的一生假如能活到80歲，那麼共計有70萬個小時，其中休閒時間佔49.7%，睡眠時間佔33.3%，上班時間佔11.4%，在校學習時間佔3.9%，自學時間佔1.7%。
⑶點評：以上這些資料說明了如何過好雙休日對提高我們每個學生的生活質量是何等重要，對我們學生來說要在這兩天中既要休息，通過身體放鬆，欣賞音樂，去大自然活動等，又要給自己充電，真正做到勞逸結合過一個充實的有意義的雙休日。