高三班會主題1
一、活動目的：
通過開展形式多樣、內容豐富多彩的符合青少年心理髮展特點和成長規律的教育活動，使廣大青少年從小養成誠信的良好習慣，講求信用，真誠待人，說老實話，辦老實事，做老實人。把他們培養成為合格的有中國特色的社會主義現代化事業的建設者和接班人。
二、活動物件：高三（1）班全體同學
三、活動形式：辯論會、故事演講、小品
四、主持人：謝慧敏、華文超
五、活動內容：
1、話題匯入，揭示活動課題
2、誠信大家談
3、誠信之小小辯論會
4、誠信故事展示
5、面對誠信的危機，我們中學生怎麼做
六、活動過程：
（一）、話題匯入，揭示活動課題
主持人：從字面上說，“誠信”就是誠實守信。誠信，乃做人之本。當今，在社會主義市場經濟建設中，誠信顯得越來越重要，如果一個單位、一個地方、一個人一旦失去“誠信”，那他將會變成“孤雁”之行，他的事業將會變成“斷水之源”、“無本之木”。世界因為有了誠信才更加精彩。我們今天的班會主題就是“誠信”。
（二）、誠信大家談
主持人：對於誠信相信每個人都有自己的理解？那麼，同學們又是怎麼理解的呢？（同學們根據自己的理解和通過看過的資料發表自己的看法）
A：北山愚公的故事透露出一個道理：誠信是通往成就的道路。
B：劉玄德為求臥龍而三顧茅廬的故事更為誠信創造提供了一個經典的例證。誠信，即是治國之道，興邦之計。也是每個人的立身之本，修德之道。樹無根不活，人無誠難成事。
C：誠和信是相輔相成的，有誠方有信，信有則會更誠。誠信是多種多樣的，對國家的誠信，叫“忠”，對父母的誠信叫“孝”，對朋友的誠信叫“義”，對真理的成信叫“德”。有誠信，世界才有美麗；有誠信，世界才有真情；有誠信，世界才有明天。
D：誠信是增進情感的潤滑劑，在生活中，人們難免與朋友發生這樣或那樣的誤會，那麼消除誤會的最好的方法即以誠信待人，誠信是開啟心靈之門的鑰匙，只要我們以心換心，就會消除誤會，增進情感。朋友受挫失落流淚時，你的一個真誠的微笑，一句勸慰，也許會驅散朋友心中的烏雲。朋友成功喜悅時，你報以熱烈的掌聲，一句祝賀的話語，更能鼓勵友人在以後的日子中一路走好。……
（三）、辯論會：
主持人：聽了這麼多同學的發言，都說到了誠信的重要。但在日常生活中，我經常聽到這樣的抱怨：這個世界根本就沒有誠信，也不能講誠信，如果你講了誠信那會吃虧上當的。那我們生活需不需要誠信呢？下面我們來開一個小小辯論會，來辯一辯，聽聽同學們的想法。正方同學的觀點是：現代社會更需要誠信。反方同學的觀點是：現代社會根本不能講誠信。
下面我們進行辯論（辯論之後根據當時狀況，由班主任略作小結，辯論完畢）
（四）、誠信故事演講：
同學們自己收集的小故事，通過與故事中人物的溝通，讓我們知道講誠信是多麼美好的事。
（五）、面對誠信的危機，我們中學生怎麼做？
小品演出：《作弊》
主持人：同學們看了這個小品肯定會有很多的想法，你認為應該怎樣做呢？
A：我認為學生不能喪失誠信。在人的一生中，我們會得到許多，也會失去許多，但守信用卻應是始終陪伴我們的。以虛偽、不誠實的方式為人處世，也許能獲得暫時的“成功”，但從長遠看，他最終是個失敗者。這種人就像山上的水，剛開始的時候，是高高在上，但逐漸逐漸地它就越來越下降，再沒有一個上升的機會。
B：古人說過，“知之為知之，不知為不知，是知也。”一場考試舞弊得逞，能說明你把這個問題搞清楚了嗎？不做老實人，而最終受傷的還是你自己！試想，如果在學生時代我們就隨意糟蹋自己的信用，用虛假的成績怎麼能參加明日的就業競爭？考試作弊也會損壞了校園裡公平公正的氣氛。因此，請每位同學都珍惜自己的信譽，守住一片純淨的心靈！如果我們走入了誠信的沼澤，那將是怎樣一種情形呢？看似平坦的草地，可能就是泥潭；看似堅實的大道，可能就有陷阱；看似美麗的鮮花，可能佈滿毒刺，這就是失去誠信的世界。在沒有誠信的世界裡，人們互相傷害，沒有人擁有安全感。誠信對於我們的生活，如同陽光、空氣、水一樣重要。
主持人：那麼作為一名中學生，我們還不必去迎接社會的風浪，那我們有沒有在接受著誠信的考驗呢？有。我們的誠信精神體現在哪裡呢？——那就是不作假，作業不作假，說話不作假，考試更不能作假。
班主任發言：學生考試作弊的原因，客觀上可以歸結為競爭帶來的負面影響，而主觀上卻是一種道德危機。同學們，我們都需要誠信，需要誠信構建自己的事業基石；需要誠信打造自己堅實的明天。誠實做人，誠摯待人，誠懇工作。誠信並不遙遠，誠信就在心間。誠實是做人的根本，是成就事業的保障。誠信教育是靠一點一滴積累、建立起來的。讓我們從現在做起、從我做起、從身邊小事做起，做到明禮誠信，只有這樣，才能取信於他人，服務於社會，奉獻於人民和國家。在我們學校，有著嚴謹的學風，有一支敬業愛生的教師隊伍，有一個樸實上進的學生群體，願同學們都來打造學校精神，做誠信明禮的好學生，做可愛的河中人。
（六）、總結班會
主持人：人生之舟，不堪重負，有棄有取，有失有得。失去了美貌，有健康做伴；失去了健康，有才學追隨；失去了才學，有機敏相跟。但，失去了誠信呢？失去誠信，你所擁有的一切，金錢、榮譽、才學、機敏……就不過是水中月，鏡中花，如過眼雲煙，終會隨風而逝。今天我們的班會就此結束了，我們在未來的日子裡一定會更加精益求精，全力以赴，做到最好！謝謝大家！
高三班會主題2
班會主題：心懷夢想，勇往直前
活動物件：永春第三中學高三（1）班（理科）
活動目的：
1、引發高三學生對未來生活的思考，對大學生活的憧憬，樹立遠大的理想
2、提出要求，不僅要有夢想，還要有為夢想而奮鬥的意志，激勵高三
學生心懷夢想，努力奮鬥，勇往直前。
活動準備：收集精彩勵志圖片，製作PPT，選主持人，設計活動內容和流程。
活動過程：
一、匯入，主持人引入班會主題。
男：尊敬的老師，親愛的同學
合：大家好！
女：今天我們迎來了新學期的第一個主題班會，我們班會的主題是“心懷夢想，勇往直前”。
男：高三，我們來了，一個嶄新的起點，一個全新的轉折點。
女：一個值得去努力的階段，一個洋溢著青春、歡樂、奮鬥的時期。我們是否應該在這個充滿鬥志的高三為自己努力拼搏一次呢？
男：大浪淘沙，方顯真金本色；暴雨洗禮，更見青松巍峨。
女：歲月崢嶸須拼搏，韶華瀟灑莫蹉跎。讓我們把願望寫在今天，把人生的夢想刻在今天，！
男：從今天開始心懷夢想，勇往直前，堅持不懈，奮鬥到底，努力去譜寫一曲最悅耳、最激昂的生命樂章！
女：下面我宣佈，永春三中高三一班勵志主題班會，
合：現在開始！
男：首先讓我們用熱烈的掌聲歡迎班主任給我們講話。
二、班主任發言，播放幻燈片。
第一部分：你的夢想是什麼？
1、對高三的認識與建議。
2、展示招聘會現場圖片，告誡學生不努力學習的悔恨與無助，激發他們樹
立遠大理想，在高三一年奮力拼搏。
3、欣賞各高校校門、校園風光圖片，引發學生對大學的憧憬，激發他們樹
立美好的大學夢。
第二部分：如何實現夢想
1、路在腳下，奮力拼搏。
2、如何面對高三的“苦和累”？多媒體展示相關圖片
3、正面激勵學生磨練意志，勤奮努力，送給學生三句勵志名言。
高三班會主題3
教學目標
一、情感態度價值觀目標
合理宣洩不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態；尊重他人，關他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
二、能力目標
培養自我調控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
三、知識目標
瞭解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調控；知道調控情緒的有效方法。
教學重點
如何排解不良情緒，是本課時的教學重點。
教學難點
喜怒哀樂，不忘關心他人，是本課時的教學重點。
教學方法
提問法、討論法、講解。
教學手段多媒體教學。
教學過程
匯入
1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學生的幫助。
2、老師實踐學生提供的方法。
3、老師引導：如果老師不調控緊張的情緒會有什麼後果？（1）學生給老師提供放鬆的方法。
（2）思考：這個小活動說明了的道理。
（本環節起激趣作用，快速抓住學生心理，也讓學生掌握一點實用的調控情緒的方法，並能認識到老師也需要關懷，從而構建起更加和諧的師生關係。）
一、情緒需要主動調控，而且情緒時可以調適的
1、老師歸納：人的情緒需要主動調控，而且情緒是可以調控的。
2、設問：青少年的情緒具有什麼特點？
3、引導學生從收集的事例分析青少年可能因情緒衝動發生既傷害自己也傷害他人的惡果，進一步理解情緒需要主動調控。
（1）學生思考青少年的情緒特點並回答。
（2）交流自己收集的青少年可能因情緒衝動發生既傷害自己也傷害他人事例。
（3）思考：這些反面的事例給了我們什麼教訓？通過本環節學習應掌握的是，青少年的情緒需要個人的主動調控。
二、排解不良情緒的方法
1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解不良情緒的方法。
2、板書學生提供的方法，並歸納總結，同時引導學生理解這些方法的適用範圍。
3、學生尋找排解不良情緒的方法並交流。
通過本環節活動，使學生掌握一些調控情緒的有效方法，解決自己的實際問題，保持積極、快樂、向上的精神狀態。
三、喜怒哀樂，不忘關心他人
1、借用學生提供的方法，引導設問：我們的情緒是不是可以隨意發洩？為什麼？老師對學生的回答歸納總結。
2、設問：平時的生活中，如果同學、朋友遇到了困難，會不會主動關心幫助？並對學生的回答歸納總結。
（1）學生思考回答。
（2）學生交流自己主動關心幫助同學或者接受同學關心幫助的經歷，並總結自己從中明白了什麼道理。
（通過本環節活動，使學生能理解喜怒哀樂，不忘關心他人，尊重、關注他人的感受。）
1、引導學生說說自己本節課的收穫，並強化重點。
2、老師送給學生《快樂金鑰匙》。
3、和老師一起朗讀《快樂金鑰匙》情感昇華。
高三班會主題4
班會目的：
1.使學生認識到生活的不易，並能以正確態度面對人生的挫折。
2.使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。
3.使同學們敢於面對自我的不足，並主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取明年大學聯考的勝利。
二、班會形式
遊戲，發言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班幹
四、班會地點
班級教室,多媒體輔助
五、班會流程
<1>回憶童年夢想
玫瑰是幸福的象徵，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬遊戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。遊戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種願望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。 最後，同學們把己手中的象徵夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
不知不覺之間，大學聯考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運只能靠我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少。”我們是一個團結的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰鬥，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇於承擔起時代賦予我們的神聖使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團結拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰人生的信念，
只管耕耘，不問收穫。
為了實現我們的巨集偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰極限，滿載領導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學發展史上寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：******
〈6〉班主任講話
班會結束，對本次班會進行評價並提出要求和期望。
〈7〉小結：
1、本堂班會課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果並不一定理想。
3、本次班會重點放在學生自由發言上，同學們針對自身的問題向老師和同學請教，其實這個環節完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側重。
高三班會主題5
主題：青春四季，贏在當下
時間：大學聯考倒計時60天（50分鐘左右）
地點：五樓多媒體教室
主持人：XX
設計理念：老師退出講臺，學生走上講臺；反思過去，展望未來；文藝看生活，浪漫看備考。 班會思路：以青春四季為序，分成四個板塊，展示備考的心路歷程，通過自我激勵達到振奮精神，激流勇進，奮戰最後六十天。
班會流程：
主持人田：親愛的老師們
主持人張：同學們
主持人合：大家新年好！
主持人田：今天，我們高三（23）班全體同學齊聚在這裡，舉行新學期第一次班會。 主持人張：慎始謀初，贏在春季。
主持人田：在新的一年裡，祝老師們工作順利，身體健康。
主持人張：祝同學們學習進步，大學聯考馬到成功！
主持人田：下面我宣佈，高三（23）班班會，正式開始。20xx，我們攜手走過，曾經的他們是這樣的……
一、去年夏天（沉溺與迷途）
1.情景劇：童年（表演者：A3組，過程略）
二、去年冬天（汗水與淚水）
主持人張：沉溺與迷惘不會帶來想要的幸福，我們不能貪戀夏日的溫暖而失去追尋夢想的勇氣。
主持人田：當嚴寒的冬日來臨之時，當夢想的美好與現實的殘酷不期而遇之時，我們又交出了怎樣的一份答卷？
2.脫口秀：20xx年冬天的23班（表演者：B3組鄧行）
Ladies and 鄉親們，晚上好。下面讓我來回顧一下自三（23）班進入高三的那上半個學期。
話說時間過得真快呀，眼睛一閉一睜，兩年就過去了，哼哈。我們一個趔趄就跌進了這“人見人怕，鬼見鬼哭，車見車爆胎”的高三。於是乎，我們只好站起來拍拍屁股，雄赳赳，氣昂昂地闖進了這千軍萬馬過獨木橋的大潮。然後女生們忍痛放棄了她們最愛的一款車——淘寶購物車，男生們也放棄了那些年他們一起追的女神，開始了檯燈燦爛的日子。好似突然間，原本閒散吵鬧的我們像老了十歲，變得深沉，深是黑眼圈的深，沉是眼袋的沉。但俗話說了，天將大任於斯人也，必先若其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，於是可憐的這些莘莘學子個個瘦成了白骨精，沒辦法，正所謂“夢想虐我千百遍，我待夢想如初戀”嘛。於是乎，學霸之爭，愈演愈烈，同學個個都是勢如破竹，激情燃燒，擱哪兒哪兒都能點著啊。 當然，那一月一次，比啥都來得準時的月考才是重頭戲，把我們個個考得哭天喊地，叫天天不應，叫地地不靈的呀！於是乎，考得差的同學個個都成了林黛玉，梨花帶雨地去找寶哥哥傾訴，退了步的同學個個都成了灰太狼，不住地嚷著，“我一定會回來的”。這時那不苟言笑的喻老師又要充當起知心姐姐的角色，於是他拿出了他的獨家祕笈——開班會。什麼找動力，做錯題呀，什麼施壓力，學規範呀，搞得那叫一個風生水起呀。嘿，你還別說，這招還真管用，幾個班會之後，同學們又跟打了雞血似的有了向前衝的動力了，不信你看教室插座上排著長隊的檯燈，跟進一中食堂的真是是一樣一樣兒的，還有那垃圾桶裡咖啡袋，連起來絕對可繞地球三圈呀！
記得政治老師跟我們說過，要充分發揮模範帶頭的榜樣作用。於是我們選出我們班六大靈魂代言人：霸氣外露的執著劉今，低調深沉的勤奮餘茜妮，自信魅力的樂觀芳姐，勇敢朝聖的無畏王冬萍，有愛心的滅絕師太張晶晶，還有那個有擔當的小龍女張龍……可憐了學霸洪建濤，一邊輸液一邊上課，卻沒能奪得一席之地，可見目自班同學都是高階大氣上檔次呀。
最後，我想說，雖然榜樣力量不可磨滅，但只有我班人人都能懷著一顆“犯其至難，圖其至遠”的心，在新年裡齊頭並進，在六月裡收穫笑容，那才真真是極好的。
三、今年春天（奮起與播種）
3.心靈電臺（表演者：A1、B1組王彥琳、劉今等）
知心姐姐（王）：再一次Ladies and 鄉親們，這裡是調頻67。8，“知心姐姐就是我，我就是王彥琳”，歡迎收聽“知心姐姐聽你說”心理諮詢欄目。現在正值開學季，而這個開學對高三學子意義尤為重大，因為他們只剩4個月了。本期我們開設“大學聯考專欄”，傾聽你們的聲音。現在，您可以撥打熱線“67—67—678”與其它聽眾交流。哦？這麼快就有來電了？ ~您好，“健康問題”請按1，“心理問題”請按2，“學習問題”請按3，打廣告的請結束通話，詐騙的請轉撥110，謝謝。
question1：——我相信一定有不少同學和我一樣遇到過這種情況：早早起床很是苦惱，上課聽講搖頭晃腦，自習做題狀態不好。能否告訴我：這種時候，該如何是好？
知心姐姐（王）：這位聽眾還挺有才的嘛，有沒有熱心聽眾可以解決她的問題呢？
answer1：——曾經有份健康擺在我面前我卻沒有珍惜，如今我可以告訴你：大學聯考來臨之際，科學備考很重要。你是願意辛辛苦苦熬夜到凌晨，一天昏昏沉沉上課沒精神，還是睡前一杯奶早睡早起頭腦清醒精神好思維快呢？身體是革命的本錢，搞好健康打起精神才能提高效率，全心投入，事半功倍，征服大學聯考！
知心姐姐（王）：這位聽眾十分積極，說得也很好，我相信這能給前一位聽眾一些啟示。您還可以獲得我們送出的價值9999分之一元的大學聯考資料優惠劵，現在購書還可以包郵哦，親~ 嗯哼，好，我們接入第二位聽眾~ 請問您有什麼問題。
question2：——進入高三，有的同學的成績很浪漫地爆炸式提升，有的同學的成績則是潤物細無聲式地緩慢提升，而我的成績自由落體般加速下落，因而我會感到焦慮，不踏實。這該如何是好？
知心姐姐（王）：這真是個令人頭疼的問題啊，誰來救救這位小夥子呢？
answer2：——在高三遇到這種情況也是正常的，俗話說有壓力就會有動力，但當壓力變成焦慮，這可真正的要不得。大學聯考考的不僅僅是你的學習能力，也有心態，而焦慮就正是你心態不好的表現。學會放鬆吧，它會讓你減輕焦慮。早上對著鏡子微笑，下課外出遠眺，到了晚上一杯牛奶祝你睡覺；學會寫信吧，寫給自己的，無須華麗的詞藻，要的只是你那顆不安焦慮的心得到宣洩的出口；學會精神勝利法吧，告訴自己：你就是奇蹟。大學聯考從來就不缺白馬王子，而你為什麼不去做那匹黑馬？
知心姐姐（王）：今天的聽眾怎麼都跟萬事通似的，比知心姐姐還知心。好，時間關係，我們再接入最後一對聽眾。
question3：——在奮戰大學聯考徵途中，我們每個人都有自己的理想和目標，比如自己心儀的大學。目標與理想能夠給人以希望，激勵我們前行。但是，面對考試的失利，理想似乎成了一種壓力。理想越豐滿，這種由於失敗帶來的打擊也就越大，這時，理想就會對我們的前進會產生阻力。因此，我的問題是：在高三的學習過程中，我們應該如何正確對待考試怎樣才能堅定自己的目標？
知心姐姐（王）：夢想這個問題總是很深沉，是不是有一位深沉的聽眾來解決這個深沉的問題呢？
answer3：——是否記得愚公移山的故事？門前的高山讓人望而卻步，愚公卻用肩膀挑起一筐筐土，用腳步丈量夢想，面對別人的嘲笑，他排除干擾，努力不懈，終於感動上蒼。有時， 不妨做一個為夢想執著的愚公，不要想困難之大，不要沉浸在不理想的分數中。高
三怎能不經歷風浪，磨礪只是暫時的，陰霾終將散去，挫折也是財富。以夢為馬，馬不停蹄，相信自己，乘風破浪！
知心姐姐（王）：“以夢為馬”真是一個讓人心動又想行動的詞。騎上夢想的白馬，踏上前行的征途，終有一天我們會像唐僧一樣到達心中的聖土！今天的熱線還真是夠熱的，這是我們臺收聽率首次破1 啊，不然怎麼獎品都買不起。嗯哼。看來大學聯考給高三學子帶來了不小的挑戰，希望這次的專欄能給他們一些啟發。那麼，最後送給四個字“慎始謀初”。謝謝大家的收聽，我們下期再見，知心姐姐等著你，oh yeah~
4.激情演講：（A2組）
主持人張：心靈的電臺叩開了我們的心扉，但時光不會因為我們的柔軟而停留。歡樂悲苦都在時間的洪流中淹沒。我們無法阻止時間的流逝，但我們可以珍惜，可以選擇像樹一樣勇敢地活著，可以像三文魚一樣逆流而上。
像樹一樣活著（張亮扮演俞敏洪）
我們人的生活方式有兩種方式，第一種方式就是像草一樣活著，你儘管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大，人們可以踩過你，但是人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你，所以我們每個人都應該像樹一樣的成長，即使我們現在什麼都不是，但是隻要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來，當你長成參天大樹以後，遙遠的地方人們就能看到你，走近你。你能給人一片景色，活著是美麗的風景，死了依然是棟樑之才，活著死了都有用，這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準。
每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是面向大海，我們的生命有的時候會是泥沙，你可能像泥沙一樣沉澱下去了，一旦你沉澱下去了，也許你就再也不為前進而努力了，但是你卻永遠見不到陽光了。所以我建議大家，不管你現在的生命是怎麼樣，一定要有水的精神，像水一樣不斷地積蓄力量，不斷地衝破阻礙，當你發現時機不到的時候，把自己的厚度給積累起來，當有一天時機到來的時候，你就能奔向大海成就自己的生命。
時不我待（葉露）
尊敬的老師，親愛的同學們，晚上好，我們A2組演講的題目是時不我待。
關於她，傳統的說法為光陰似箭，日月如梭，警示的語氣有少壯不努力，老大徒傷悲，文雅的詞彙為睥睨一切的智者，新潮的說法為無法用錢衡量的奢侈品，凡此種種，都在說：時不我待，歲不我與。這一年，我們高三，或許以前的我們曾錯過了時間的付出，但至少現在我們要珍惜她。十七歲的雨季不再來，何不在18歲贏得一個美好的春天？現在請我們銘記，時不我待，歲不我與。
下面有請我們組的田金濤為你們做更深刻的詮釋。
奮戰115天（田金濤）
十二年寒窗苦讀；十二年寒來暑往；十二年，我們在困難，挫折中學會堅強，學會成長，而今我們站在大學聯考面前，黑板大學聯考倒計時115天是如此醒目。
時光飛逝，時間緊迫，時不我待：（停頓）
在今後，我們應該相信，一份耕耘，一份收穫，過去的努力一定會有回報。
我們應該抓緊提高效率，把握每分每秒。莫待無花空折枝，我們應該堅持，曾經在與時間的賽跑中落後，不是我們畏懼的理由，也絕不是我們大學聯考各站的困難，再苦再累，也是115天。最後，願青春之河滾滾奔大海，百花絢爛年年開不，願所有同學在20xx年一馬當先，馬到成功。
5.勵志視訊：三文魚的故事（B2組）
主持人張：他們是一個很特殊的群體，他們有著4年一次的生命輪迴，他們就是三文魚。 主持人田：是怎樣一種力量與使命感，讓他們作出如此舉動？就讓俞敏洪為我們揭開事實，請看大螢幕！
（播放視訊《三文魚的故事》）
主持人張：看完故事後，想必大家感受最深的莫過於三文魚逆流而上的那股拼搏精神，而同樣處於高三備考階段的我們也要用汗水努力打造屬於自己的明天。激流勇進，奮發向前，相信我們一定會成功，相信我們的未來更好。
大家相信嗎？
6.班旗簽名：
主持人田：現在距大學聯考：115天。也是2736小時，或164160分鐘（十六萬肆千壹百六十分鐘）或9849600秒（玖百捌拾肆萬玖千六百秒）
我們在班旗上簽字，意味著：放棄所有的閒暇，放下所有的包袱，全心全意，劍指大學聯考。
四、今年秋天（收穫與感悟）
7.詩歌朗誦（A4、B4組）
場景：20xx年秋天，我們某個學生重回母校……
背景音樂：
內容：
假如生活欺騙了你（XX）
漫步在一中校園的林蔭道上/兩旁的樟樹青青如蓋/那些步履匆匆的日子恍如仍在昨日/而現在我已是大學生了/這一刻，我突然懷念起這個夏天的書聲朗朗/懷念那些挑燈夜讀，強忍睡意的日子/懷念一起並肩戰鬥的老師與同學/這一路走來/歡笑與淚水並存/我們收穫成長/用有力的翅膀飛向藍天/
年輕的同學們/假如生活欺騙了你/不要悲傷，不要心急/備考的日子裡需要鎮靜/相信吧/一切都是瞬息/一切都將過去/而那些努力，那些堅持，那些淚水與汗水/將會成為親切的懷念/請相信風雨之後屬於你的晴空萬里/珍惜當下/抓住每一個可能/相信未來！
相信未來（XX）
當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺/當灰燼的餘煙嘆息著貧困的悲哀/我依然固執地鋪平失望的灰燼/用美麗的雪花寫下：/相信未來
當我的紫葡萄化為深秋的露水/當我的鮮花依偎在別人的情懷/我依然固執地用凝霜的枯藤/在淒涼的大地上寫下：/相信未來
我要用手指那湧向天邊的排浪/我要用手掌那托住太陽的大海/搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆桿/用孩子的筆體寫下：/相信未來
結束語：
主持人田：美好的時光總是短暫的，激動人心的班會，到此畫上了圓滿的句號。 主持人張：腳下的路是艱難的，邁開一步，都需要我們加倍地努力與付出。
主持人田：我們相信，我們必將以飽滿的激情，讓每一個日子飛舞起來。
主持人張：我們相信，我們必將以激昂的鬥志，讓每一寸光陰流動起來。
主持人田：春的播種，必有夏的收穫。
主持人張：此時的汗水，必將換來六月的輝煌。
高三班會主題6
一、 活動背景
我所實習的高三（13）班是傳媒班，對文化課要求不高的他們不能正視高三的壓力和他們身上承擔的家長和老師的期望。有許多同學進入高三後生理或心理上產生了不適應的狀況，甚至會產生倦怠等消極情緒。在這種情形下，及時做好心理調適和情緒疏導，將班級引向積極健康的方向，顯得尤為重要。
二、教育目標
1、認知目標：使學生認識面對高三學習的壓力，堅持和拼搏的精神尤其重要。
2、情感目標：引導學生從中體會成功固然讓人欣喜，而高三時代緊張而枯燥的拼搏和堅持的過程也是人生一筆寶貴的財富。
3、行為目標：能將堅持和拼搏的精神自覺地貫徹到自己的學習和生活中，在疲憊和鬆懈的時候，要能做到堅持拼搏，永不言棄。
三、活動準備
1、學生總負責人：黃嘉明
2、學生主持人做好串詞和發言的準備（凌國斌、黃悅）
3、小品《我們的高三日常》編劇（肖一）演員（蘇建成、辜月婷、朱莎、劉景豪、林永琪、呂律）排練準備。道具準備（肖建華）
4、背景音樂準備、《俞敏洪勵志演講》短片。播放負責：陳薇
5、詩朗誦《堅持夢想，享受拼搏》同學準備好朗誦。（第二組同學）
6、背景ppt製作：陳薇
7、教室佈置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時預留部分，尾部成開放式狀態，給人一種暢所欲言的感覺。黑板上寫有班會主題。
四、活動過程
（一）、主持人引言：
如今我們已經踏入高三，我們就要把堅持變成一種習慣，這樣成功的繡球才會拋向你！沒有經歷過高三的生命也是不完美的生命，沒有參加過大學聯考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著拼搏，意味著鋪墊，也意味著重生。今天我們主題班會的主題就是“堅持夢想，享受拼搏”。升入高三的我們，肩負著越來越重的期望，面臨著越來越多的壓力，每個人都或多或少的為自己的問題煩惱著。下面首先讓我們來觀看小品《我們的高三日常》，這是我們班學生最平常的一天。
（二）、小品《我們的高三日常》
主要內容：小品主要講述每個高三學生普通平常的一天，面對繁多複雜的作業練習，毫無頭緒，心生厭煩。在上課的時候有認真聽講的，有睡覺的，有發呆的等等。晚修的時候同樣有認真學習的，有聽歌、講話的等等。
主持人：這樣的場景多多少少在我們的生活中出現過，也許我們可以從中找到自己的影子，想一想，你是不是也因為壓力想過放棄呢，是不是也有類似的思想鬥爭呢。面對著重複枯燥的生活，總會有疲憊和鬆懈，但要記得告訴自己，要堅持，要拼搏，總有收穫的一天……
來看看俞敏洪關於我們普通的一天，為什麼不同的人活出了不同的樣子的演講，接下來。
（三）、觀看演講短片
播放《俞敏洪勵志演講》短片，學生進行討論並交流，抽學生說出感想。
主持人：同學們都說得很好，每個人的成功都取決於他的態度，還有不懈的努力和堅持。下面我們來做個文字遊戲，來看看決定我們成功的因素最主要是什麼。
（四）、文字遊戲
請同學們將字母A到Z分別編上1到26的分數
（A=1分，B=2分，…，Z=26分）
那麼我們來算算Knowledge，Hard work，Money，Attitude ，它們分別是多少分？
你的知識（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+5=96）
你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8+1+18+4+23+15+18+11=98）
你的金錢（MONEY）得到72分（13+15+14+5+25 = 72）
你的態度（ATTITUDE）才是左右你生命的全部（1+20+20+9+20+21+4+5=100）
所以說態度才是左右我們生命的全部，在這所剩的不多的時間裡我們一定要端正態度，丟掉壞習慣，堅持自己的夢想，永不言棄。下面讓我們每個人寫出自己的一個壞習慣，並將它丟棄。
（五）、丟棄壞習慣，定一個小目標
同學們每人拿出兩個紙條，在一個上面寫下自己的一個壞習慣，然後將它粉碎並丟到垃圾桶內。在另一個上寫下自己的一個小目標，能夠達到的目標。生活和學習中我們也要這樣，每天丟掉自己的一個壞習慣，並給自己定一個能夠達到的小目標。我們只要不斷進取，努力做好每一件事情，不浪費寶貴的時間，每個人都會有各自的進步和收穫。
（六）詩朗誦《堅持夢想，享受拼搏》
1男：既然我們把理想選擇了遠方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長。
2女：既然我們將學習作為追求的夢想，那就不必在乎訓練的艱辛和路的漫長。
3男：既然我們已經決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。
4女：既然我們已經決定馳騁學海，那就不必害怕對手的強悍和失敗的迷茫。
1男：鼓起執著不悔的帆，藐視孤獨寂寞寒冷飢餓和失望。
2女：揚起佈滿笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨
3男：不必懼怕暴風雨的猛烈，我們會像海燕那樣高傲地飛翔。
4女： 無需抱怨競賽場的殘酷我們會像雄鷹那樣自由翱翔。
全合：我們會練就本領，豐滿翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛，昂首闊步邁進成功的殿堂。
1女：既然我們暢想藍天，那就讓我們凝視既定的方向。
2男：我們的理想在遠方，請讓水與火檢驗我們對信念的嚮往，
3女：既然我們羨慕成功的光環 那就讓我們綻放自我的芬芳。
4男： 鬥志不會在歲月中流逝，勇士——是鐵打的筋骨鋼鑄的脊樑。
4女：那就讓我們張開拼搏奮飛的翅膀，在暴風雨會考驗自己
男合：那讓我們挺直自信騰飛的腰桿，在奮爭中壯大成長。
女合：歷史的重任已擱在我們稚嫩的翅膀。
1女：拼搏精神會在華夏子孫中代代弘揚，辛勤的汗水盡情地在臉上流淌我們就是主宰明天 的太陽。
2男：沉寂一顆永不泯滅的赤子之心，拒絕邪惡掌握舵的方向。
3女：既然我們選擇的終點是地平線，那就不必對身後的影子丈量。
4男：不必計較過去的霹靂閃電和彩虹，成功和榮耀只是昨日的輝煌。
女合：警惕一顆容易驕傲和自滿的心，相信征途還會有狂濤和巨浪。 男合：把微笑永遠留給終點，把苦痛和傷痕悄悄地深藏。 撐起生命的長篙——我們啟程遠航！
（七）集體宣誓
全體起立，班長帶領大家一起宣誓
讓我們以青春的名義宣誓：
學習是我的天職 ，
大學聯考是我的方向 ，
不辜負父母的期盼，
不辜負恩師的厚望，
不辜負天賜的智慧，
不辜負青春的理想。
爭分奪秒 全力以赴，
信心百倍 鑄就輝煌。
（八）班主任寄語
同學們，一日之計在於晨，一年之計在於春，時不我待，快趁著這收穫秋天，準備好行囊，登上你的渡船，以理想為舵，自信為帆，勇氣為槳，以只爭朝夕的精神，在我們有限的歲月裡實現人生最大的價值！機遇不能錯過，青春不容懈怠，讓我們攜手超越夢想，追求卓越，追尋成功。以後的你回憶起我們堅持拼搏的這一段緊張而充實而枯燥的生活，你會覺得這才是我們人生中最值得珍惜的寶貴財富！寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來，在你們堅持拼搏的背後，不僅有父母的支援和陪伴，更有老師為你們揚帆領航！加油吧13班的同學們，讓我們堅持夢想，享受拼搏，不斷地超越自己，期待你們在六月鑄就輝煌。謝謝！
主持人：在我們拼搏的道路上，有父母的支援，有老師的幫助，有同學的陪伴，更需要自己對自己的不斷激勵，讓我們以今天的班會為起點，堅持自己的夢想，用拼搏來充實自己。 今天的“堅持夢想，享受拼搏”的主題班會到此結束。
五、活動反思
整個班會在緊湊的安排中順利完成，每個環節都得到了很好的效果，本次班會旨在讓學生全部參與進來並能夠學到東西，在準備階段我自己構思了整體的框架，然後給學生布置了任務，讓學生自己來設計，學生在很短的時間裡能準備出這樣一節主題班會課是很不容易的。因為時間倉促，背景配樂還需要磨合，但這節班會課已經達到了我們所期望的教育效果。
高三班會主題7
一、課題：
奔跑的高三
二、時間：
20xx年x月x日
三、地點：
課室
四、參加人數：
五、教學目標：
1、引起高三學生對大學生活的憧憬，堅定考大學的目標；
2、提出要求，激勵高三學生堅持努力；
3、解決學生心中的各種疑惑。
六、教學方式：
1、講述大學精彩紛呈的生活；
2、講述自己的高三經歷；
3、自由發問。
七、教學過程
1、匯入
（自我介紹匯入）
我的名字叫···，我來自華南師範大學數科院，今天的目的是跟大家分享自己的大學生活。
2、第一部分：你的“夢想”大學是什麼？
1）校園圖片欣賞
以校園的美麗來吸引學生
由於是重點班級，所以先欣賞一些清華北大以及廣東省各高校的圖片，重點介紹我所熟悉的華師。
2）華師生活專輯
（1）校園風光
正門、校道、孔子像、圖書館、食堂等。
（2）大學生活
介紹大學的社團活動，邊看照片邊講解其中的有趣之處。
介紹大學的班級活動，包括宿舍的簡介以及各大節日的慶祝。如：女生節。出示全班女生收到禮物時快樂情景的照片，包括辯論賽、化妝舞會和舞蹈擂臺pk賽照片，講述當時所發生的一些有趣事情。
介紹大學的競賽活動，如：挑戰杯、數學建模等比賽，展示參賽作品，解說參賽意義。
介紹大學的學習生活，包括上課、考試情況，讓學生消除“到了大學就完全自己”的錯誤念頭，讓學生明白不管什麼時候學習都不能落下。
介紹校外活動，如三下鄉實踐活動，我們會遇到各種各樣的事情，甚至是危險，但我們也鍛鍊了自己，提高交際能力、緊急事件處理能力。
（3）校園娛樂
展示“春遊秋遊”照片，表達整個過程中所嚐到的“自己動手豐衣足食”的樂趣，體現大學生活自由快樂的一面。
3、第二部分：大學“經濟法”
1）綠色通道，助學貸款
2）獎學金：國家、勵志、校級一二三等
3）助學金
4）勤工助學
5）兼職（著重講大學生如何自力更生）
結論：上大學，經濟絕不是問題。
進了大學，我們就能接受更高層次的學習，如何讓自己的夢想大學成為現實，實現“花開在大學”，這需要我們在高三奔跑著。
4、第三部分：奔跑的高三
（一）我的高三
從親情、友情入手，和學生分享自己難忘的回憶。包括認真、開心、難過、堅持四部分。
（二）學生的高三
1）經歷高三，也是一種幸福。
（1）第一學期，“重生“的機會
a、詳細的知識點複習，可以“撿回”過往遺漏的知識點，並“鞏固”已掌握的知識點。
b、“伸手”理論的解釋。這是你抓住老師臂膀的一次機會，一定要緊緊抓住老師的臂膀。以跟著老師走為前提，每個人要學會自我反思，制定自己的計劃，做之前一定要思考，為自己找成就感。
明確快慢車，快車慢車速度上沒有分別，不同的是停留站的多少。現在落下，是因為我們之前停留了太多站，所以為了自己的人生，加速！
（2）第二學期，無硝煙的戰爭
a、“身體是革命的本錢”，跑步從現在開始。
b、堅持就是勝利。
2）高三信條
（1）備足“乾糧”，做好打持久戰的準備（選擇一種自己喜歡又適合自己的運動，堅持下去。）
（2）為了自己的人生，加速！
（3）永不言棄，勇往直前！
5、自由提問環節。
6、祝福。
高三班會主題8
一、課程名稱
感恩主題班會課
二、授課題目
珍愛生活，感恩父母
三、教學目標
1、認知目標：使學生認識到我們應該對生活懷有一顆感激之心，增加學生的社會責任感。
2、情感目標：使學生充分體驗到愛的存在和感恩的必要性。
3、行為目標：學會感恩，用實際行動回報家人、社會。
四、教學重點
讓學生懂得怎樣對待我們的生活，珍愛我們現在擁有的生活；並感激我們的父母對我們的無條件付出。
五、教學思路
1、教師主導教學，整體引導、把握教學過程，學生為主體，發表自己的觀點、交流、討論、分享；
2、注重理論聯絡實際，引導學生進行角色體驗；
3、注重學生探究問題的過程；
4、運用動感、美感兼具的多媒體課件為學生創造良好的學習環境。
六、教學準備
1、收集和熟悉有關感恩的資料
2、搜尋相關的例項和視訊短片
3、製作多媒體課件
七、教學方法
情景匯入法、活動教學法、啟發式教學法等
八、課時
一節課（40分鐘）
九、教學準備
1、收集相關的照片與文章
2、下載視訊《說不出的愛—泰國感人廣告》、歌曲《真的愛你》、《天亮了》
3、製作多媒體課件
十、教學過程
1、感念親恩（用時6分鐘）
教師：播放泰國感人廣告《說不出的愛》，故事講述一位女兒對聾啞人父親的不滿與厭倦，卻在最後懂得父親說不出的深深的愛。
高三班會主題9
有這樣一把鑰匙：它沒有重量，卻可以讓人有泰山之重，又決不會如雲彩，漂浮不定;它沒有體積，卻可以讓人有大海般的廣闊，又決不會如小草，彎曲脆弱，範文之教案:誠信考試主題班會。它若掌握在人手上，會讓太多的是是非非，頓時暗淡，進而失去存在的理由。它平凡而又高深，簡單而又複雜，於是，上帝讓它擔負起了開啟成功之門的重任，可曾有多少人懷疑它被藏在了天使的翅膀裡，他們總是仰望天空去尋找它，殊不知它就在地上，就在每個人身邊，只不過有人把它看作是一種裝飾品罷了。這把鑰匙就是“誠信”。為積極響應人文學院本次開展的“誠信學習，誠信考試”班會活動，我班班委會和團支部結合本班同學特點認真開展此次活動。
班會目的
(1)使同學明確“誠信”的含義，理解“誠信”對學生自身發展和為人處世的重要意義。
(2)使同學崇尚誠信，遠離虛偽欺詐，把誠信作為同學之間、師生之間、家庭成員之間相處的基本原則。
(3)使同學重視學習，重視考試，懂得誠實守信必須從我做起，從現在做起，落實在日常的學習生活中。
班會時間
20xx年12月6日
班會地點
人文學院401
與會物件
人文學院08新聞班全體同學(兩人因假缺席)
會議主持及記錄、拍照人員
主持人：邵思思、陳蒨
記錄人員：葉凌暉
拍照人員：蔡愛霜
主題簡介
我班倡議全班同學誠信考試，認真溫課備考，杜絕考試作弊。根據學校下達相關檔案的指示精神，班委會和團支部向本班同學發出倡議後，大家積極響應，十分支援。簽訂誠信考試承諾書、準備節目和發言稿，蒐集材料等工作做得充分。這次主題班會目的在於充分調動同學們廣泛參與的積極性，起到讓其自我教育和自我管理的作用，在輕鬆和諧的氣氛中增強大家的誠信意識，堅定誠信信念，從而促進班風、學風、考風向更健康的方向發展，教案《誠信考試主題班會》。
班會流程
1、到會者簽到，再次通知沒來的人員。
2、介紹“校風學風督察月”活動，宣讀部分考試條例。
3、學習委員陳蒨代表全班發言，談談對“誠信學習，誠信考試”主題的認識。
4、男女生分別展現自己準備的四個節目。
5、根據陳倩的發言和同學的節目，分組討論本次班會主題。
6、各小組選出代表表達討論要點和心得。
7、全體起立，唱校歌，宣誓。(邵思思)
8、班主任周立華老師總結髮言。
班會分析和總結
人無信而不立
“人無信而不立”，這是每個大學生都知道的箴言，誠信也是每個大學生應有的道德基礎，但是，面對社會上的造假和腐敗等一些不良風氣，被視為一方淨土的大學校園也出現了誠信缺失的問題。
對於當代大學生來講，明禮誠信是立身處世之本，是走向社會的“通行證”。加強大學生誠信教育，為社會主義現代化建設輸送德能兼備的合格人才，已是大學思想政治教育的當務之急。誠信自古有之。通過本次主題班會，我們取得了預期目標。大學裡要學的不僅僅就是書本知識，我們更重要的是學會做人。考試成績不能說明一切，一味地因追求高分而忽略道德，這不僅是對其他同學的不公平，更是對自己不自信和不負責任的表現。孟子曰：“車無轅而不行，人無信則不立。”樹立道德新風，立誠信之本，做文明公民，既是時代的需要，也是做人的道德底線。
誠信象路，隨著開拓者的腳步延伸;誠信是智慧，隨著博學者的求索積累;誠信是成功，隨著奮進者的拼搏臨近;誠信是財富的種子，只要你誠心種下，就能找到開啟金庫的鑰匙。誠信，是一股清泉，它將洗去欺詐的骯髒，讓世界的每一個角落都流淌著潔淨。作為大學生，學習和考試是大學生活裡至關重要的兩項活動，我們班的同學能又一次加深對誠信的理解，用於面對從前的缺點，戰勝困難，是值得紀念和尊敬的。同學們對誠信的認識得到拓展。通過他們積極參與討論，更加認識到誠信在當今社會當中的重要性。
本次班會還存在不足之處，如形式不夠多樣化。由於班委的籌備工作還是不夠完善，班會的形式比較單一，能主動參與的同學還比較少，下次應當集思廣益，調動更多同學參與其中才好。
附：誠信考試誓詞
我莊嚴宣誓：我將遵守考紀，公平參與競爭，用我的人格和名譽擔保，在體現公正、公平的考試中，以誠實守信的態度完成此次考試。擔當自己應有的責任，塑造自己純淨的靈魂，樹立班級文明形象，建立一個有序、和諧的學習環境作出貢獻。
高三班會主題10
一、高三的生活應該怎樣度過——第一個主題班會
主要內容：《高三應如何渡過?》包括《高三是什麼?》，《高三意味著什麼?》及高三常規要求。後續《高三三個階段的劃分和重點》，即一二三輪;《高三苦，但苦到盡頭方知甜》，高三是人生的轉折，是緊張的，充實的，是富有挑戰性的，也是一個人堅強的毅力和頑強生命力的形成的重要階段，也是一生中最美好的回憶階段，因為她是成功與挫折，喜悅與悲傷的混合體;《一年後相見，幾家歡喜幾家憂》，督促學生勤奮學習。通過這幾個班會，讓學生心理上有所準備，以便投入到大學聯考的備考中去。
二、班紀、班規和教室文化的制定——第二個主題班會
教室文化是指教室全體成員創造的獨特文化要素和學習方式，她可以從思想、觀念上來規範學生的行為模式，她可以從氛圍上來陶冶學生的情感，讓學生真正的認識到什麼是：真、善、美。
制訂的具體方法：
(1)美化教室，營建教室文化。我們的教室文化是“嚴謹規範，專心實幹”“自強不息，厚德載物”。
(2)組織活動來烘托教室文化
“第二起跑線”，“開心辭典”，“幸運52”，這樣教室就會形成一種獨特的文化底蘊，呈現出強大的活力，全體師生都會自覺的向著教室目標奮鬥。切忌用一些條條框框去束縛學生。也就是說不能強制學生一定那樣做，而是讓學生感覺應該那樣做。
要以情動人，以理服人，以境促人。告訴學生，只要你們用心、主動地去做好每一件事就行了。
三、教室目標的制訂——第三個主題班會
制訂目標很重要，任何一個群體如果沒有目標，就不能成為一個統一的整體(學校、企業等等)，所以每一個學生也要有自己的奮鬥目標。
我的做法：讓學生制訂目標，貼在教室裡面。目標包括：理想中的大學，對自己說的一句話，各科要達到的成績目標。
四、學習方式講座——第四個主題班會
主要的內容有：《學習要科學用腦》，即要形成有規律的生活，吃好、睡好、休息好、鍛鍊好，然後學好。實事上一些狀元，他們都具有優良的生活、學習習慣。《學習方式大家談》，給學生找一些狀元的學習方式，讓同學們相互交流，集思廣益。尤其是考試後，受到挫折的學生經歷了這樣的系列班會後，心理得到了調整，走出了失敗陰影的他們將會帶著一份堅強，一份執著又信心百倍地上路了。
五、名牌高校的描繪——第五個主題班會
進行一次眺望大學的理想教育。理想是人生的航標，學生如果沒有理想，就好比艦船在大海里航行而沒有方向在現行大學聯考體制下，通過提高學習能力實現全面漲分，通過提高大學聯考成績升入理想大學，成為當今我國眾多學子在高中階段奮鬥的方向。
實踐證明，在學生剛剛邁進高三門檻之時，進行恰當的理想教育是非常必要的教室領導可以利用計算機制作課件，用投影儀播放國內外名牌大學的美麗風光，激發學生對美好未來的嚮往可以在網路上搜集名牌大學相關介紹文章，印發給學生，讓學生從自己的實際和愛好出發挑選出喜歡的學校和心儀的專業一旦學生內心有了夢想，就為青春的航船樹立了航標，就能轉化為堅持不懈的行動，為實現夢想而主動奮鬥，為高三一年的學習打下基礎在現實的理想教育中，國家211工程院校發生的大事，985工程的詳細解讀大學綜合排行榜的變化等資料都非常受學生關注，均可成為理想教育的最好素材教室領導還應精心製作迎戰大學聯考目標激勵卡，要求學生響亮地寫上自己心目中的大學並張貼於課桌顯眼處，時刻激勵自己不斷前行。
六、狀元之路系列班會——第六個主題班會
主要內容：《從倒數第一到哈佛》《哈佛的魅力》《北大走來貧窮的“林氏三兄弟”》，讓他們明白：成功的桂冠是用荊棘編織而成的。我常讓我的學生：蒲成川、鄒良強、李巖、鄭雷亞，以及山大的二十多個學生來我們班與學生交流，幾乎每一次全班的同學都發出驚歎聲，隨之便是一系列的發問，從榜樣身上他們看到了自身的希望。從某種意義上來說這是一種高層次的教育，如果學生進入這種境界，我想大家自然會知道答案。
七、人應該怎樣去生活——第七個主題班會
主要內容：電影《長征》、《衝出亞馬遜》，還有比爾·蓋茨的創業，張瑞敏與海爾，松下幸之助成功之道等。
把握住時事：“神舟七號”發射成功，奧運會中女排奪冠，中國自然科學百萬元獎授與儀式，中央電視臺二套的“面對面”、“超越大舞臺”、“東方時空“等等，只要我們老師多留心、多搜尋，這些都會激發學生的鬥志，加強學生的品德修養，使他們胸懷報國之志，為學生的一生產生源源不斷的動力。
高三班會主題11
高三經典主題班會系列
1、第一週主題班會課件
【我們高三了】包括一個43頁PPT課件；一個視訊：國產紀錄片《高三》；一個音訊：零點樂隊-09-戰勝自己。
班會導航：
第一樂章：相信自己會創造奇蹟
第二樂章：為實現理想而奮鬥
第三樂章: 夯實基礎 講究方法
2、高三第一學期前幾周勵志主題班會課件：超越夢想一起飛
【超越夢想一起飛】包括一個20頁PPT課件；一個視訊：《劉翔》；三個音訊：Media、超越夢想、雄鷹；一個WORD文件：老鷹的故事。
3、高三第一學期第二次月考主題班會課件：團結就是力量－－迎月考競爭分組
【團結就是力量－－迎月考競爭分組】包括一個27頁PPT課件；一個視訊：《風雨彩虹，鏗鏘玫瑰》；兩個音訊：風雨彩虹，鏗鏘玫瑰、二十年後再相會；一個Flash：眾人劃漿開大船 ；一個WORD文件：團結就是力量——主題班會。
4、高三第一學期最後一次主題班會課件：發揚運動會拼搏精神，迎市期末統考
【發揚運動會拼搏精神，迎市期末統考】包括一個28頁PPT課件；一個視訊：《老鷹的故事 鷹之重生》；一個音訊：步步高。
班會導航：
第一樂章：認清形勢
第二樂章：正視自己
第三樂章: 改變自己
5、高三第二學期第一次主題班會Flash課件：《態度決定高度,希望只靠行動》
6、最後一百天主題班會課件：百日誓師
【百日誓師】包括一個101頁PPT課件；兩個視訊：《大學聯考三步曲》和《專家支招》；四個音訊：女子十二樂坊-茉莉花、風雨彩虹等。
7、大學聯考考前26天主題班會課件：考前26天心理調適心海護航
【百日誓師】包括一個PPT課件；一個視訊：大學聯考的綱領；兩個音訊：[汪峰]飛得更高-汪峰和零點樂隊-09-戰勝自己；兩個WORD文件：大學聯考百日誓師大會演講稿和百日誓詞。
8、大學聯考最後一次主題班會課件：大學聯考，我要超常發揮！
【大學聯考，我要超常發揮！】共86頁的PPT課件。
【大學聯考，我要超常發揮！】介紹
什麼是大學聯考超常發揮的先決條件？
本課件介紹了考試一般有三種發揮的狀態。依次為思路混亂、怵考焦慮的失常發揮（考砸了），思維清楚、記憶有效的正常發揮（考好了）和思路暢通、心理流暢的超常發揮（考絕了）三種考試心理狀態。
作為考生極力追求的理想狀態——超常發揮考絕了，本課件給出了一個全新的名詞“實技心”，考試是學習實力、考試技巧、心理暗示三方完美融合的一個作用成果。考生的實力、技巧、心理三者結合的好壞是考試超常發揮的先決條件。本課件還列舉了幾位歷年大學聯考狀元的考試心得，其中甘肅省文科狀元袁博就說過“ 知識是硬體，心態是軟體。越臨近考試的`時候，心態如何越是關鍵。考試成績好壞，考試心態是關鍵。”這句話也恰好體現了嶽曉東老師“實技心”的良好結合狀態。
心理暗示的強大威力
本課件的第二個論題：什麼是“實技心”的心理暗示？暗示指在無抵抗條件下，向被暗示者提供資訊,以使他(她)的認知、情感、行為按特定的方式活動。暗示可極大地誘發人的潛能。著名心理學家巴甫洛夫指出 ：“暗示是人類最簡化、最經典的條件反射。”心理暗示的三大效應，激勵效應——我能行；歸因效應——信則靈；標籤效應——拿分高手。
談到“心理暗示”，本課件首先給大家講了一個關於蘇氏三父子和科舉考試的一個小故事。蘇軾蘇轍將赴汴京參加科舉考試，臨行前其父蘇洵對他們說，“你們只當去聽大戲，感覺就對了”。發榜後，兩兄弟考試超常發揮、一舉登科，傳為美談。
此外，本課件還提到首都體育學院運動心理學教授劉淑慧為奧運冠軍做的心理暗示。劉教授為奧運冠軍做心理訓練，給王義夫的暗示語是“得意淡然，失意泰然”，給徐丹的暗示語是“成功是持之以恆和微小努力的總和”。給蔡亞林的暗示語是“沒有人能擊敗你，除了你自己！”以及拳王阿里、棋壇常勝將軍聶衛平等都有自己的一套自我“心理暗示操”，可見心理暗示的強大威力了吧！
考前心理暗示訓練
作為高三考生，本課件極力推薦大家做好考前心理暗示訓練，具體包括五種暗示種類，即語言暗示（比如，我一定會成功），音樂暗示（聽一首肖邦的曲子），食物暗示（吃自己最愛吃的食物），情景暗示（去喜歡去的地方玩），動作 暗示（做自己喜歡的動作，譬如“祈禱”），這五點可從自身的不同側面有效緩解考試壓力，帶給自己全新的放鬆心情去迎接大學聯考，在這種心態下去認識大學聯考，它一點都不可怕，還有點可愛呢！本課件還向大家分享了自己的一個案例——婷婷的心理暗示操，這是嶽曉東老師親自見證的一個高三學生通過持續有效的心理暗示訓練，最終取得優異成績的成功經驗。
最後，本課件總結了考試中“自信心儲值四要訣”提醒廣大高三考生，少想自己沒有作出的題有多少，多想自己已作出的題有多少。少想自己比別人作題慢，多想自己比別人作題更仔細。少想自己考不上大學該怎麼辦，多想自己有沒有盡最大努力。少東張西望，多默誦自我暗語——I will do well today！
高三班會主題12
伸：一片漆黑裡，我們摸索著那扇通往天堂的大門。
麗：曾經我們都以為它離得太遠，一次的跌倒，兩次的絆足，三次的相撞，信心便輕易的在無助中絕望，在絕望中崩潰，在崩潰中懈怠。然而，終於有一天，我們還是看到了天堂的模樣。回望起點，那卻不過是一米的距離。一米的距離嚮往著長遠的的拼搏。
一起：我宣佈高三五班《美在拼搏裡》主題班會現在開始
伸：時光飛逝，一眨眼間，我們走過輕鬆愉快的高一，生龍活虎的高二，我們走進了高三，一個註定充滿拼搏與奮鬥，汗水與歡笑的學年。這一學年，是以苦為樂，卻讓人心存感動。你還記得我們當初的夢想和我們一起拼搏的歷程嗎?請觀看視訊《過去的時光》。設計意圖：
伸：視訊中的同學們對未來充滿希望，夢想的不同更讓未來的天空色彩斑斕，一張張圖片的拼接化成了步向高三路上的點點足跡。未來在每位同學的心中種下了含蓄待放的夢想種子，高三的拼搏因夢想而美麗。
麗：高三，一直是一個令人望而生畏的詞語，很多人甚至不願提及。我曾經也害怕過那個令人惆悵的黑色七月，害怕看到漆黑的夜裡高三樓裡的燈光，害怕看到忙忙碌碌的高三學子，如今我們正值年華，身處高三，拼搏只為在青春的畫板上畫下色彩斑斕的一筆，下面請我們班學生代表XX同學演講《我們的青春》
伸：如今，高三隨著時間的流逝，如期而至。不管你如何畏懼，我們必須前行，從泥濘中爬起，向著夢想前進，驕傲地喊出高三，我們在拼搏，我們在路上。今天你或許迷茫著或許拼搏著讓我們在小品種尋找自己的影子，請看小品《今天和明天》
麗：點點歡笑中告誡我們，不荒廢時光，不啃老抓住今天嚮往明天逆流而上，在拼搏中前進成功的就是自己。
伸：那未來你會是什麼樣子呢?是虛度光陰的碌碌無為還是拼搏奮鬥的年少有為?請大家分成小組拿出畫筆畫一畫十年後的自己。
(春)麗：作為白衣天使為社會醫療事業做出一份貢獻。作為孝子，為報答父母的養育之恩
(帥)伸：一個去遠方那個支教的教師夢讓人欽佩，希望你真的可以為基層的孩子們帶去希望，能夠為孩子們拼搏。
(怡)麗：可以看得出孫美怡同學是一位愛心人士，你一定會為公益事業做出貢獻的。
(震)伸：為了步入社會的職業夢想，希望你可以為了這個夢在高三繼續拼搏。
(婷)麗：希望那個XX同學將來成為園丁中的一員，為祖國培育出更加美麗的花果。
(愛)伸：以為有環保意識的導遊，即觀賞的名山大川也為祖國環境出貢獻。加油拼搏吧!
麗：希望同學們通過拼搏努力實現自己的夢想，今天我們面臨著人生的偉大挑戰：這是一場XX與靈魂的挑戰，這是一場汗水與拼搏的挑戰，除了迎難而上我們別無選擇!
伸：讓我們以積極的態度解決問題，以向上的態度快樂學習，以拼搏的精神改變現狀，滿懷希望，憧憬未來!讓看小品《求職》
伸：學歷不代表能力，但學歷是你拼搏努力的成果，獲取一份優秀的學歷是一段長遠過程更是一段拼搏的過程。
麗：總有一種過程，充滿坎坷，卻成了日後最感動的緣由。
伸：總有一種感情，笑罵皆趣，卻有一天會懊悔當初沒有珍惜。
麗：總有一次考驗，你花費一年的時間去準備，在這一年全力以赴為了一個認定的目標，這個過程不僅僅給你帶來了一個讀大學的機會，同樣地，塑造了你這一生中為了目標而拼搏的能力。
伸：這個過程叫做高三，在拼搏的高三生活中有著源於父母的親情讓你明白在大學聯考這場戰役中，你不是孤身一人。當你疲憊時，是否還記得父母充滿希望的堅定的眼神。
麗：我們這裡有來自家長的一封信
麗：拼搏的路上，有家中的溫暖等離不開老師的諄諄教導，他們就是辛勤的園丁，請我們的班主任張老師為我們高三的拼搏路上致詞。
伸：感謝家長和老師對我們的鼓勵，相信同學們在信念在心裡，拼搏在路上。
一起：請全體起立，請舉起右拳(兩個人讀題目)
伸：美麗就在拼搏裡，我們在路上讓我們!高唱班歌
伸：天道酬勤是我們的信念，拼搏奮起是我們的精神。“為山九仞，功虧一簣。”在這最後的一年裡，我們將用青春與歲月的激情，編織我們蔥蘢歲月的夢想。
麗：高三是享受拼搏、奮鬥人生的時光。花季少年，初生牛犢，指點江山，激揚文字，敢與天公試比高。年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮鬥不止是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。美在拼搏裡我們在路上
齊：我宣佈高三五班主題班會到此結束。
高三班會主題13
主持人開場
甲：六年前，我們告別了幼年的無知，好奇地走進了這座美麗而又略顯陌生的校園。
乙：六年後，我們已變得成熟而幹練，帶著對未來的憧憬和夢想，將從這裡揚帆遠航。
甲：難忘您掬一脈書香，星星陪您上班；
乙：難忘您帶一身疲憊，月亮伴您回家。
甲：難忘和同學們在一起快樂成長；乙：難忘母校的培育和囑託。
甲：六年四班，《情繫母校感念師恩》主題班會現在開始。
乙：一、常念老師之恩甲：再有半年時間，我們就要離開母校了，我們心中充滿了無限眷戀和不捨；尤其捨不得離開陪我們風雨兼程，一起走過兩千多個日日夜夜的老師們；現在就讓我們把這首《每當我走過老師的窗前》送給老師們，祝各位老師工作順利！青春永駐！
甲：一首歌唱不完我們對老師的感謝乙：一句話道不盡我們對老師的尊敬合：今天我們想在這有限的時間裡對老師們，說出我們對您的感謝。甲：請聽同學們的真情告白。甲：六年來，我們在老師們的辛勤培育下，取得了豐碩的成績，讓我們一起來回顧。乙：我們取得的這些成績，凝聚著我們老師的多少心血和汗水啊！千言萬語道不盡我們對老師的謝意，朝夕相處的六年裡，是你們詮釋了“教師是人類靈魂工程師”的內涵，也是你們讓我們真正讀懂了“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹”的意義。我們也想用稚嫩的表演，傳達我們對老師，對這個職業誠摯的愛！請欣賞配樂詩朗誦《老師，您一生都這樣站著》，歡迎劉慶同學。
甲：二、難忘同學友情乙：明天你是否會想起，昨天你寫的日記；明天你是否還惦記，曾經最愛哭的你。雖然我們即將畢業，雖然我們即將離別，但同學之情一定也讓你難忘。此時此刻，你想對陪伴在你周圍的夥伴們說點什麼？請大家暢所欲言。
甲：聽著同學們的話語，我感到畢業的日子越來越近了。願我們珍惜剩下的國小時光，團結互助，共同進步，為人生留下一段美好的回憶。乙：三、不負母校重託甲：辛勤的園丁，歷煉著樸實的教風：求真、求實、求新、求成；勤勉的學子，傳承著鮮明的學風：樂學、善思、博趣、健行；“簡單、質樸、文明、和諧”的校風就像是春風化雨，滋潤著迎賓希望的熱土，美麗著師生詩意的人生。“好習慣、好人生”的校訓指引我們前進的方向。乙：忘不了母校的諄諄教導，不辜負母校的殷切期望。今天我以母校為榮，明天母校以我們為榮。請聽演講《紅領巾伴我成長》，《終生難忘的考試》，《支援》。
甲：再甜美的歌，再動人的舞，再深情的話，都表達不了我們對老師的敬意。表達不了我們對學校的留戀。千言萬語，匯成一句話：甲乙：母校永記，恩師難忘。（結束語）合：親愛的老師啊，您對我們的諄諄教誨讓我們受益終生，我們絕不會辜負您對我們的殷切期望。明天，您一定會聽見，萬水千山，都傳來我們的歌聲；明天您一定會看見，天涯海角，都有我們努力的身影！親愛的母校啊，請您相信，有我們，就會有東方的未來。有我們，就會有美好的明天！甲：讓我們放聲高唱《感恩歌》，獻給每一位幫助過我們的人，獻給母校。
乙：最後請班主任高老師做班會總結。班主任總結同學們，你們的真情告白無數次讓我感動得熱淚盈眶，這是一次心與心的碰撞、情與情的交流；這是一次責任與感動的展示，感恩和進步的融合。讓我們都常懷一顆感恩的心對待身邊每一位善良的人，也希望同學們從這裡放飛夢想，帶著感恩的心出發：感恩同學！感恩父母！感恩全社會！最後祝同學們攜手並進，展翅高飛，為母校獻上一份最滿意的答卷！謝謝大家！甲：感謝高老師對我們寄託的厚望。下面我宣佈，本六年四班《情繫母校感念師恩》主題班會到此結束。
高三班會主題14
一、主持人開場白
高三像一輛亢奮的戰車向我們隆隆駛來，高三像一條荊棘大道向我們綿綿展開。你是否抬起了堅定的步履?敞開你的喉嚨，一路高歌邁過去，迎接你的將是陽光明媚的敞闊坦途……
高三像一位和藹的長髯智者向我們款款走來。你是否揚起了自信的雙臂?運用你的睿智，排除萬難闖過去，迎接你的將是春意盎然的人間天堂……
今天我們濟濟一堂，在此召開高三(2)班主題班會：奮鬥高三，青春無悔。
有人說，沒有經歷過高三的生命是不完美的生命，沒有參加過大學聯考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著搏擊，意味著鋪墊，也意味著重生。下面我們欣賞一篇文章《我們都不是神的孩子》。
二、學習文章《我們都不是神的孩子》
由五位同學朗讀文章的內容。
三、討論交流
1、學生分組討論學習感受。(結合文章的具體內容和自身的實際情況來談。)
2、小組代表在全班作交流。
四、詩歌朗誦
由王銘耀和李盼兩同學朗誦詩歌《揚起奮鬥的風帆，插上成功的翅膀》。
高三班會主題15
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨大學聯考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀，通過與學生之間的互動，分享大學聯考減壓、放鬆身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。並且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
一、匯入環節
(簡單自我介紹)
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘裡，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的遊戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環節
(一)初步發掘壓力(教師)
每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處於的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的大學聯考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同於前面九年學習的階段後，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的症狀，以及應對這些症狀的個人調節方法。
首先，我們從巨集觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對於容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源後，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者採取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出遊玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什麼、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那麼，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
大學聯考壓力來自幾方面：1. 對大學聯考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心裡挺難受的。如有的同學做好作業後進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關係敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關係，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關係緊張。
5. 抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵，有以下不同的表現：①抑鬱情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面：
1. 食慾不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 脣焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經衰弱。
如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“聖人”和“傻子”。我們既不是“聖人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著大學聯考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。大學聯考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮鬥，那是多麼快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇於迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人儘管出於好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1. 增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強複習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 大學聯考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的大學聯考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前大學聯考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利於增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在大學聯考複習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過於緊張時可默唸“放鬆、放鬆、放鬆”，當心情煩躁時可默唸“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默唸“我行、我行、我行”。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心裡。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關大學聯考經驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的，你怎麼從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附後面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥。將學生的貼到願望板上，時刻驚醒。
五、結束課程