在日常中，你是怎麼應對痛苦的呢?你會有受虐傾向嗎?下面是小編推薦給大家的你有受虐傾向嗎，希望能帶給大家幫助。
先說說痛苦情緒的產生吧
一廂情願
我們在親密關係中為什麼會經常產生痛苦的情緒體驗，這種情緒的來源又是什麼呢，答案看似會有很多。如：委屈、傷心、不甘、憤怒等等，但其實歸結起來這些所有的感覺可以用一個詞代替---失望!失望源於自身對某個客體超過了該有的期待。然而這份期待與對方並沒有關係，那只是你意識裡的一部分而已，所以你的期待和現實的呈現是有差距的，因此失望便產生了!
入戲太深
在一段親密關係中，我們很多時候會對這段關係有很多美好的幻想，而自己是唯一的主角，其餘的都是配角、場工、道具、群演，總之統統都是為這段關係服務的，而事實上所有人都是自己主場的主角，不會因為他人意識的希冀而改變!因此很多美好和諧的場景都是自己的想象在特定物件上的投射而已，這樣的預設想象勢必會與現實有很大偏差，問題在於沒有放對自己的位置，因此痛苦情緒便產生了。
再說說思維的慣性和情緒的慣性
思維的慣性不難理解，就是說我們在面對某種情境的時候大腦最開始是怎麼思考和怎麼反應的，以後面臨同樣類似的情境大腦會條件反射性的重複之前的反應，如此反覆，就形成了思維的慣性。
情緒的慣性就是我們經常做相同的事產生相同的情緒體驗，體內的某些神經細胞就會建立某種定向的固定連線。如：我們若每天都生氣、每天都感覺痛苦憤怒，那麼，我們就每天都在重複的為那張神經網做連線整合，日積月累下，就形成了固定的情緒慣性。
接下來就該說我們是如何戀上痛苦情緒的
精神層面，每個人的所有人際交往簡單的說就兩種：自處和與人相處，然而所有與人相處的模式都是自己和自己的關係的`投射，我們所感受到的來自外界關係的複合體驗實則都是自己與自己的撕扯。當內心缺乏和諧的自我認同時就會向外界延伸索取，在索取的矛盾中確認自己的存在感，努力的想要通過外界認同暗示自己是被需要的。因此，我們的潛意識是需要這樣的衝突的。
身體層面，摘錄張德芬老師在《遇見未知的自己》中的一段話：“當我們的身體層面或大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下視丘就會馬上組裝一種化學物質，叫做胜肽，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞，被每一個細胞的上千個感受器所接受。日積月累，我們的體內感受器對某種胜肽就有了特定的胃口，會產生飢餓感。如果我們很久不產生那種固定的情緒，我們的細胞會讓我們有生理需求想要產生這種情緒。”這種情緒就像吸毒一樣讓人毫無意識的滲透侵蝕我們。