很多孩子一面對大的考試，就出現過重的心理負擔，這其實很影響孩子的發揮，對孩子的自信心也會有很大的打擊，下面幾個小建議供給為家長和孩子參考：
一、對考試失敗、錯則要做到實事求是的分析。
考試成績不理想喲很多因素，包括：基礎不牢固、學習方法不對、偏科、對知識沒有深刻的理解等等，並使因為自己的智力不行，一般人的治智力水平都是差不多的，就算有點差別，也可以通過自己的努力趕上來的，很多孩子歸結給自己“笨”，這是缺乏合理的分析和正確的評價的。
二、對自己的認識要客觀實際。
正所謂尺有所短，寸有所長，每一個人身上都有不同的閃光點，不要只看到自己的缺點，看不到自己的優點，或者一味的誇大自己的優點，盲目的去掩蓋自己的缺點，都是對心理健康有影響的，會造成自大的心理，反之就會變得自卑。
揚長避短是我們應該學習的東西，就算一次的差，不代表次次的差，要學會合理的分析事情，實事求是的評價自己。
三、與別人比較力求客觀。
和別人比較是每個人不自覺的行為，明明不想這樣，可是又不自不覺的做了比較，但是要有自知自明，結合自己的.事情情況，做出恰當合理的要求，有的學生忽視主客觀的條件，硬是比較，結果把自己挫敗的不知如何是好，越來越自卑。
在學習上，如果確實不如別人，可以分析原因，採取措施迎頭趕上；實在趕不上，還可另闢蹊徑，根據自己的長處在別的方面發揮自己的潛在能力，把自己看“死”是沒有道理的。
四、懂得自我鼓勵。
自己要首先給自己打一針強心劑。遇到困難和失敗，不要輕易的對自己放棄，要不不言敗的信心，鼓勵自己不要灰心。要從失敗總吸取經驗和教訓。你行我也行，你行我更行。別人能做到的事情我也能做到，擊敗自己的自卑心理。