作為家長，在日常的生活裡面一定要注意孩子的飲食，一定要給孩子多補充一些蛋白質和鈣質，還有各種各樣的營養，像是雞肉，鴨肉，魚肉，蝦肉等等，都應該要適當的給孩子吃一些，這樣才能夠滿足孩子的身體需要，還應該要在學習的過程裡面把消耗的能量給補充回來，在有必要的時候也應該要給孩子買一些腦力素來補充。
平時孩子的課業如果比較繁重的話，本身壓力就很大，所以回到家裡面家長朋友們就不要再給孩子帶來太大的壓力，不要硬性的規定孩子要學這樣要學那樣，可以根據孩子的喜好和壓力承受的情況來選擇性的'學習。
應該要讓孩子多參加一些體育的鍛鍊或者是戶外的活動，通過加強運動來增加自己身體的體質，這樣才能夠擁有健康的體魄，提高身體的免疫力和抗壓力，這樣就有足夠的能量和精力來對抗壓力了，也不會因為壓力太大而讓身體出現疾病。