生活中有很多因素導致兒童的心理壓力，比如自由的失去、家長的繁忙、同齡間的關係，這些都是導致孩子產生壓力感的原因。
但由於孩子的表達能力有限，因此在壓力大的時候往往都無法清楚講出，因此他們都無法得到成人的及時幫助。再加上他們自身的知識以及處世經驗缺乏，處理問題的'能力太差，所以光靠其自己無法排除壓力，所以就會出現抑鬱症、厭食症、睡眠障礙等生理或心理問題。
因此家長應該在平時多注意兒童的言行，並且從中察覺孩子是否面臨壓力，如果出現壓力大時家長還應該幫助其度過。
大部分情況下，如果孩子壓力大時通常都會表現出行為失常，比如愛說假話、愛打人，故意損壞東西。而從情緒上則可表現為愛哭鬧、不講理，常常感到害怕，睡眠不穩等。而從身體方面上看，則有眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔等跡象，因此家長在發現孩子出現以上現象時就要注意了。
家長髮現孩子出現以上症狀後，應該多於孩子接觸和交流，從而幫助孩子自然地解除壓力。同時還可以給孩子紙筆，讓他隨心所欲地畫；或者給孩子一個故事開頭，讓他續編故事等，這些都有利於幫助孩子排除壓力。
經過家長的這些努力後如果還不能幫助孩子接觸壓力，這個時候就應該尋找專家或心理醫生的幫助，儘量使孩子的異常反應得到及早糾正，消除其對孩子身心發展的負面影響。
在孩子出現這些壓力大的跡象後，家長不要過於著急，這樣看在兒童的眼裡只會加重其心理壓力。