創業者的心情就像過山車似的，每天起伏不定，如何調節好自己的情緒很重要。
什麼是情商低?
是指控制不了自己的情緒，是自己情緒的奴隸的人，心情好的時候能加班加點幹活，心情不好的時候拖拖拉拉，靠刷微信和刷微博來打法時間，靠著看各種心靈雞湯來鼓勵自己，靠著看各種成功學來激勵自己，情商低的人就愛幹三天打魚兩天晒網的事。
什麼是情商高?
是指能控制自己的情緒，是自己情緒的主人的人，心情好的時候能按照正常節奏幹活，心情不好的時候也會保持正常節奏去幹活，比如融資失敗了，回到辦公室還是會繼續把專案往前推進。
正所謂事在人為，很多創業專案失敗了，很多都是創業者自身的原因，毫不客氣地說，低情商者就不適合創業。
那怎麼樣才能成為一個高情商的人，怎麼才能成為情緒的主人呢?我今天給你推薦一種調節心理的方法：森田療法。
森田療法是森田正馬教授發明的一種心理治療方法，該方法有一個核心原則：順其自然，為所當為。
作為創業者，我們需要掌握森田療法的幾個實用原則，並且將這些原則用於創業活動中，把自己逐漸修改成不受情緒擺佈的高情商者。
一、順其自然，為所當為
世界上的事分為兩種，一種是能改變的，一種是不能改變。
對於不能改變的事，我們要學會去接受，比如人總會死去，比如一天只有24個小時，比如你的這個創業專案已經完全沒有希望了，我們要學會順其自然，我們要牢記：學會接受是人生的一大智慧。
對於能改變的事，我們要努力去改變，雖然人總會死去，但我們可以改變每天的生活，讓自己的每一天活得很精彩，很充實，雖然一天只有24個小時，但我們可以把最重要的.事安排在每天早晨，雖然你這個創業專案已經完全沒有希望，但你可以從這個專案中總結出很多寶貴的創業經驗，我們要學會為所當為。
二、欲要整心，必先整行
森田療法有一個特點，那就是把情緒和行為分開，他不提倡用情緒來管理情緒，而是用行動來管理情緒。
很多創業者當專案遇到困難的時候，當心情不好的時候，是通過看心靈雞湯，看各種成功學來激勵自己，這種方法非常不靠譜，成功學會把創業者毀掉的。
正確方法是通過行為來調節情緒，比如專案進展不順利，不要去看成功學，而是把這個專案分解，找出能輕鬆解決的那個小子專案並解決掉，當你在解決這個小專案的時候，你的低落的情緒會逐漸穩定。
比如寫文章寫不下去的時候，不要去看成功學，不要去刷微信，而是不斷告訴自己先完成後完美，繼續寫下去，寫得再爛也要寫下去，在不斷寫作的過程中，你的情緒會逐漸好轉。
告訴你一個小訣竅，比如當你思路很混亂的時候，你可以通過整理電腦桌面來調節心情。
三、努力即幸福
創業者不怕苦，不怕累，就怕專案沒有希望，就怕絕望。那當我們遇到這種情況該怎麼辦呢?那就是告訴自己：努力即幸福。只要自己努力了，自己在把專案不斷地往前推動，這就是一種成功。
如果你有很多時間，我強烈推薦學學森田療法，如果你沒有時間，建議你把這句話作為座右銘：把生存寫在行動上，讓行動作為我一生的將領。
創業者要記住一句話：行動在，希望就在。