進藏旅遊需要的證件
因西藏有許多旅遊地區屬於我國邊境或非完全開放區域，故我國公民（包括港澳同胞）進入此地區旅遊參觀必須辦理邊境證，否則不許進入。對於持有有效護照，且此護照辦理過出境簽證（即走活的護照），可以免辦邊境證。西藏的邊境證的.辦理與深圳的邊境證辦理一樣，憑個人的身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理.另外,西藏各大旅行社均提供代辦邊防證業務,一般每張一百塊,次日即可下證。
進藏身體要求
如果進藏前,有感冒症狀出現,請暫緩入藏.另外,有嚴重的高血壓和心臟病不能進入西藏！不管您身體有多好，到了西藏旅遊，前兩天，或者剛至4800海拔時，任何人都會或多或少的頭痛、發悶、耳鳴等。這些都是高原反應的輕微症狀。別擔心，別劇烈運動。一到兩天就會適應。對於出現嚴重高原反應的你可以採取服用一些藥物來減緩高原反應。人紅景天、優易、葡萄糖等對抗高原反應都是很好的東西。如果仍未緩解,可至西藏軍區總醫院求醫.那裡有世界上頂尖的高原病專家,只有你還有一口氣,保證讓你活蹦亂跳的出來.
必帶物品
1、感冒藥、消炎藥、紅景天、雲南白藥、正露丸等
2、 牙刷、牙膏、洗髮水、沐浴露、毛巾、吹風機、杯子、拖鞋（總有旅社不提供這些東西）
3、 防晒霜 SPF>50（必帶，尤其是女生，沒事就抹）
4、潤膚露、脣膏（必帶，藏區非常乾燥，下雨也乾燥）
5、 雨傘（必帶，西藏天氣陰晴不定，白天大太陽晒半死，傍晚就起風下雨）
6、 MP3（大多數時間在車上，可用來打發時間，你也可以放幾段相聲在裡面聽聽）、相機
7、 現金（身上備個四五千基本不需再取錢）
拉薩的風俗禁忌
1、藏族人不吃狗肉、猴肉、馬肉和驢肉；
2、不要亂摸小孩的頭；
3、轉經時要順時針轉；
4、在藏民家做客，請你喝茶或飲酒時，如果確實不能喝，要婉言謝絕。在接受哈達時，應該雙手接過，如果對方直接戴在你的脖子上，請不要立即取下。
5、近距離拍攝人物，尤其是僧侶、婦女時，一定要事先徵得對方的同意，以避免不必要的麻煩；許多寺廟在外面可以拍照，但是進入裡面後，是不能拍照的，偷拍的後果十分嚴重。有些地方註明付款後才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行。