大學聯考出行7大提醒

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記者從海口公安交警支隊獲悉,考慮到海南目前的天氣情況,該支隊已制定了儲備方案,一旦遇到大暴雨等惡劣天氣,交警部門將立即聯動排水部門,優先保障送考車輛的通行。同時釋出大學聯考出行7大提醒。

大學聯考出行7大提醒

該支隊副調研員黃樂明以海南中學高中部考點為例介紹,一旦遇到大暴雨等惡劣天氣,此考點周邊的交通管制方案將調整為送考車輛從紅城湖路——朱雲路——大路街的路線行車。交警部門呼籲廣大送考家長能夠提前出發,不要“掐著點”出門,提前選擇最佳出行路線,行車途中要留意交警部門的交通指示。

6月6日大學聯考前一天下午,考生會提前到9所學校熟悉考場,屆時,周邊路段停車較多,停留時間較長,通行困難,請廣大駕駛人按照交警繞行提示擇道前行,減少個人不便。

預計7日和8日市區普遍雷陣雨天氣,9日局地雷陣雨天氣。提醒廣大考生注意防雷避雨,提前安排趕考時間,避免耽誤考試。

請廣大駕駛人留意收聽廣播實時播報的路況資訊,瀏覽椰城交警微博、微信和海口公安交警APP檢視整點路況資訊,避開考場周邊路段,如:海秀中路、丘海大道、白水塘路、國興大道、美苑路、海府二橫路、大路街、板橋路、高登西街、新大洲大道等,避免交通擁堵與個人交通出行不便。

送考車輛到達考場門口後要即停即走。考生下車前應提前做好準備,包括提前拿好筆、准考證等考試必需品以及飲用水,車到後立即帶齊所需物品下車,不要在停車後再來整理物品,加長停留時間,影響後面車輛通行。

交警將安排警力負責考場門口及周邊路段交通疏導與秩序維護工作,請過往駕駛人不要亂鳴喇叭,減少交通噪音,不要亂停放,文明行車、禮貌讓行,共同維護良好的交通環境。

6月9日下午大學聯考結束後,大學聯考學生儘快離校,避免與高二會考學生返校疊加,造成交通嚴重擁堵。同時建議大學聯考學生返校拿行李時間儘量調整為6月11日(週日)和12日(週一)。

預計大學聯考結束後,9日(週五)晚上學生會集中結伴前往公共場所娛樂慶祝,恰逢週五晚高峰,屆時國興大道日月廣場、新城吾悅廣場、上邦百匯城、京華城、萬國大都會、望海國際廣場、明珠廣場、假日海灘等車流量、人流量劇增,請前往以上場所的人員選擇拼車出行、公交出行、短途步行,避免造成交通擁堵。

  附:考生飲食注意事項

少食多餐

由於擔心孩子學習壓力大、體能跟不上,一部分高三生父母會刻意加大孩子每頓飯的飯量,以確保孩子能頓頓吃飽、體力充沛。相關專家表示,父母不要讓孩子一次飲食過多。過飽的狀態會加重人體消化道的負擔,使體內的血液過多地流到消化系統中,從而導致大腦血液供給不足,影響注意力的集中。高三生在備考的這一年最好遵循少食多餐的原則,每頓飯七八成飽比較合適。

補充維生素

水果不但可以給身體補充膳食纖維,還可以提供人體需要的維生素和礦物質。但食用水果也要講究科學:帶著果皮吃水果營養價值更高;水果煮湯容易使維生素流失;太酸的水果不要與牛奶和乳清蛋白搭配,因為這樣搭配容易產生化學反應,影響蛋白質的營養價值等。

雖然食用水果有很多好處,但父母也要注意控制孩子的食用量,避免果糖的過多攝入和血液中甘油三酯的.含量過量而影響孩子心臟的健康

小補即可

在眾多父母心中,高三是孩子非常關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他們的共識。一些父母總擔心孩子的營養不夠,特意買來甲魚、螃蟹、鮑魚、人蔘等高營養食品為孩子大補特補,這些“大補”的食物容易致使孩子上火,出現流鼻血、頭疼等不良反應。一些處理不當的海鮮還可能導致孩子出現腹瀉、食物中毒等現象。因此,父母要注意給孩子科學進補,切忌盲目亂補。

如果一定要給孩子額外進補,父母可選擇核桃、杏仁、腰果等天然的非油炸性乾果;適當吃些葡萄乾、桂圓等性質溫和的食品也是很好的選擇。

切忌忽略主食

在為孩子進行飲食搭配時,父母往往會將目光過多地放在菜餚的營養價值上,而忽視主食的重要作用。萬猛表示,主食所提供的血糖可為大腦提供充足的能量和氧。充足的血糖有助於提高注意力,避免身體產生疲勞感。

在主食的選擇上,單一地選擇白米飯和麵包等主食並不全面。因為單一的主食供養永續性較差,大腦血糖供應時間依舊不足。專業人士建議,父母可以考慮選擇粗糧當作主食,如豆類、小米、糙米、高粱米等,也可將粗糧與大米混合食用。

切忌飲食習慣突變

由於人體的腸胃系統需要一定的時間才能適應食物種類的變化,所以建議父母不要在短時間內徹底改變孩子多年形成的飲食習慣,盲目地求新求變不但幫不了孩子,反而可能會事與願違,打亂孩子正常的生活,影響複習備考狀態。

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