眼睛是我們的心靈之窗,我們要好好愛護自己的眼睛。下面梳理了愛眼日手抄報的資料,供大家參考借鑑。
愛眼日手抄報的資料1:日常眼睛保健常識
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2、看電視時要有環境燈光
3、少玩遊戲機,上網切忌痴迷
4、讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩定 5
、不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調節
6、保持書寫距離30~35釐米
7、切勿長時間讀書,0.5~1小時為宜,嚴防視覺過度疲勞
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液迴圈和調節狀態
9、堅持體育鍛鍊,多做戶外活動
10、合理安排作息時間
11、保證充分和全面營養,糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
愛眼日手抄報的資料2:
眼睛乾澀如何處理?
日常生活注意眼保健,如平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方,同時保持房間一定的溼度。
發現眼睛不適,要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
如何預防紅眼病?
(1)如果發現紅眼病,應及時隔離,所有用具應單獨使用,最好能洗淨晒乾後再用。
(2)要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
(3)患紅眼病時除積極治療外,應少到公共場所活動,不使用共用毛巾、臉盆等。
眼睛內有異物如何處理?
不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或鹼等學物質,沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用 0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在鹼學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動頭部或連續做睜眼、閉眼動作數十分鐘。
戴隱形眼鏡可不可以睡覺?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時角膜氧供主要來自大氣,閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管,只佔睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。
怎樣預防近視眼?
適當的.閱讀距離:30釐米或以上。
定時給眼睛作適當休息。
在光線足夠的環境下閱讀及工作。
不要在移動環境下閱讀。
適當的看電視電腦距離:電視螢幕的尺寸6倍或以上。
保證充足的睡眠,合理的飲食及適當的鍛鍊。
眼睛保健操共有三種:注視訓練、遠視訓練和環視訓練。
愛眼日手抄報的資料3:愛眼日詩歌精選
詩歌一
多吃蔬菜和水果,雞蛋牛奶營養好,眼睛成長靠它們。
書寫注意光線足,陽光直射要不得,天色昏暗忙點燈。
姿勢一定要端正,一尺一拳記心頭,乘車走臥書不看。
眼睛不能過度累,電視電腦有限度,眼保健操堅持做,還要多看綠色物。
髒水不去揉眼睛,眼進雜物不慌亂,清水沖洗多眨眼,保護眼睛少傷害。
大家都來愛護它,心靈窗戶很重要,養成用眼好習慣,世界就會更美好。
詩歌二
眼睛是心靈的窗,愛護好它很重要。
是它帶來了陽光,是它帶來了希望。
內心美麗它對映,精彩生活它播放。
要保證眼睛健康,以下幾點請做到。
膳食安排要合理,保證充足的營養;
時間也要安排好,睡眠充足質量高;
讀寫姿勢要端正,用眼衛生要做好;
還有一樣不能少,就是認真做眼操。
愛護眼睛小訣竅,就在這首七字謠。
只有愛護好眼睛,生活才會更美好!