你有職場匆忙症嗎?下面簡單做一個測試你就明白啦。
遇上交通堵塞時你會變得勃然大怒，在等待結賬時你會感到不耐煩……英國心理學家提醒您，這可能是患上了“匆忙症”。
患有“匆忙症”的人經常感受到壓力，覺得時間不夠做完每日的事情。
那麼如何判斷自己是否患有“匆忙症”呢?專家給出了一個簡單的診斷方式：
1、走在路上時，你的腳步會不自覺加快，但卻不知道自己在趕什麼?
2、騎車時，你會不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什麼?
3、睡著前，仍想著明天第一件事要做什麼?還有什麼事情沒有完成?想著想著，在不知不覺中，天就亮了。
如果以上答案都是肯定的，那麼很顯然你也成了“匆忙症”患者。
同時，專家也開出緩解治療“匆忙症”的八種方法：
1、給自己的時間進行規劃，儘量做到自己主導時間。
2、改掉睡在床上想事的習慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會帶給你高效率的.工作。
3、如果哪天你無需準時到達某處，就將手錶留在家裡。
4、在每天生活中，安排一些自由時間。
5、試著放慢說話的速度，不要在別人說話時打斷人家。
6、別老像參加競走比賽一樣趕路，試著放慢腳步，讓每一步都腳踏“實地”!
7、腦子別永遠想著下一項工作，這會令大腦和身體喪失喘息的時間。
8、不要渴望完美，缺陷成就美麗，萬事沒有100%的完美。
【拓展閱讀】
職場匆忙症簡介
長期以來，不少都市人的生活彷彿按下了“快進鍵”，總是慢不下來，總是停不下來，“忙”成為生活的全部內容，“快”成為生活的總基調。網上將這種狀態概括為“職場匆忙症”，並總結出了以下特徵：總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標。遇上交通堵塞時會變得勃然大怒;遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去，心情頓時變得很糟糕;在等待結賬時會感到不耐煩……眼下，在快節奏的都市生活中，“職場匆忙症”正困擾著越來越多的白領一族。 “最近比較煩比較煩比較煩，我看那前方怎麼也看不到岸，那個後面還有一班天才追趕……”這首傳唱一時的流行歌可謂是現代一些都市人活脫脫的寫照。
職場匆忙症發生原因
首先，在經濟進入加速度發展的今天，忙碌已經成為這個時代的主要特徵 ——— 這也是獲取優厚物質條件必須付出的代價。 其次，從生理分析，源自生存和競爭等各方面的壓力，會使人的大腦處於亢奮狀態。當整個神經系統處於應急狀態，容易引起血壓升高、情緒失控等不良後果。 再次，如果一個人人緣不好，內心就會缺乏安全感，覺得凡事只有靠自己，這會讓他從內心深處產生一種緊迫感，潛意識裡強迫自己變得“忙碌”起來。此外，從眾心理也是其中的一個不可忽視的原因。這是一種潛意識的行為，當事人並不是真的那麼忙碌，只是看到周圍的人都在忙，如果自己太“閒”，就會產生不安的情緒。專家強調，這一群體工作壓力大，生活壓力也不小，加上城市堵車等環境惡化，患上“匆忙症”很正常。 此外，有心理學家指出，“匆忙症”只是一個網路熱詞，在醫學上，與之相近的是心理學上的強迫症。都市白領或者上班族們每天為大量的工作所包圍，內心無所歸依，時間一長，這種匆忙的狀態被認為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，心裡才會充實。自己的前程就是光明的，“錢途”就是鋥亮的，“錢景”就是美好的。否則，就是孤獨的，倒黴的，不走運的。