Afra ：女，27歲，長髮飄飄，給人一種飄逸的感覺。她碩士畢業後，分配在某個研究所做行政祕書和研究人員。她說自己總是“三分鐘熱度”，時間一長就會產生厭倦情緒，現在工作兩年，對單位的研究課題提不起興趣，做的行政工作也逐漸厭倦，工資太低，Afra 準備開始尋找充滿新鮮感和高工資的工作，但是她隱隱約約地感覺到這個決定有些底氣不足。Afra 從小就表現出對文學的興趣，也一直保持著用文字表達思想的習慣。平時膽子比較小，想得多做得少，生活相對穩定。不喜歡頻繁地和人打交道，身邊的朋友大多和自己的愛好一致。
現在的這個工作本身Afra 還可以忍受，主要是有兩個她不喜歡，一是不喜歡身邊年齡較大的同事，她們經常議論家長裡短，別人的瑣事，很沒有共同語言;二是不喜歡工資低。因為家境不好，她一直希望工資高一些來幫助父母過得好一些。
前些天，研究所內部出現了分化，Afra 站到了另一個隊伍裡，這讓當年招聘她進來的老師很傷心。此外，前一階段，因為和男朋友鬧彆扭，覺得工作也不可忍受，在領導面前說了很多任性的話，感覺到領導對她的態度發生了變化。
其實Afra 在這個所裡工作挺順利的，這個所里人人平等，彼此尊重，有不少的社會的優秀人才，還經常開導她，給她提供科研機會。過去同事們經常誇獎她工作態度好，效率高。雖然工資水平低，但是還有掙錢的機會，比如所裡有科研課題，課題費也不少，另外她可以在雜誌社兼職，利用自己的優勢寫一些文章，過去上學的時候她就曾是報紙和雜誌的兼職記者。
專家分析：
在實際生活中，有很多人會抱怨：這個工作不是我喜歡的。其實很多人搞不清楚他們自己喜歡什麼和不喜歡什麼，也有很多人會把職業中必經的痛苦歸罪於“職業不是喜歡的”，這樣他們會損失機會的。Afra 的現在的工作和她的興趣和性格實際上並不存在著很大的衝突。
儘管Afra 的工作中有一些不盡人意的地方，但是因為和領導、老師發生了矛盾，讓她產生了逃避心理，於是故意地誇大了工作中的不利一面。Afra 因為換工作的問題把領導和同事得罪了，她也很在意。如果是這樣，換工作可不是好辦法。其實對大多數人來說，畢業後犯些錯誤是正常的，即使造成了不良的影響，只要你意識到了，就一定要去彌補，不管有多難，要為自己的行為負責。一個人只有對自己的行為負責，才能在職業生涯中有較好的心理承受能力，能面對工作中的許多挫折和困難。
Afra 的問題並不是選錯了職業的問題，而是不會和職業相處的問題，目前的職業是適合她的職業發展方向的，是和她的個人特質相一致的，其實解決她的問題會有很多方法，跳槽並不是最好的方法。尤其是工作頭幾年，轉換工作一定要慎重。快樂和收益並不一定必須不斷地跳槽才能實現，不同的人適合走的路也不一樣，像Afra 這樣的特點，如果繼續在原單位，她的生活相對自由，掙的錢並不少，還能夠結交一些自己喜歡的人物。未來的發展需要按照所裡的規則，評職稱、寫論文、做課題，這並不是喜歡不喜歡的事情，而是應該做的'。很多工作都會有些規則去約束個人，在自己沒有實力改變這些規則的時候，還是需要去遵從這些規則。
專家支招：
大多數人在對待工作的問題上，都會存在自己喜歡這個職業和不喜歡這個職業的問題，其實這本身是一個職業興趣的問題。但是一個人的職業不僅和職業興趣有關，而且和實際工作的要求，以及自己的能力也有關係。所以Afra 首先需要考慮的是：她為什麼不喜歡目前工作的真正原因。只要找到了讓她不喜歡目前工作的原因，才能決定她應該不應該換工作。
通過測評發現，Afra 的語言表達能力較好，對文字的把握也比較準確，所以她還是比較適合她目前的工作。她認為自己不喜歡目前的工作，主要是和工作單位發生了矛盾。她要做的不應該去逃避，而是調整心態，去解決這些矛盾。這樣她才會逐漸地在心理上接受和喜歡她目前所從事的工作。
Afra 應該先把心態調整好，在這個單位再發展幾年。如果非常希望換個工作，那麼Afra 要有承擔風險的心理準備，另外可以利用專業優勢，到調查公司、公關公司、雜誌社等單位從頭做起。
專家感言：和職業相處，就是適應所做職業的工作方式;和職業相處，就是和有限的幾個同事相處好;和職業相處，就是在適合自己發展的方向上尋求最大化的適應。讓自己的個性和職業的要求有最大的匹配，讓自己在職業上有常青的發展，前提都是先學會和職業相處。