回答下面每一道題，並根據自己的實際情況打分(1-4分)。
☆如果失業，我擔心自己找不到工作。
☆早晨醒來，我為工作而擔憂。
☆工作壓力增加，我感到不安。
☆我發現自己容易生氣或易被激怒。
☆我做起事情來手忙腳亂，沒有耐心。
☆我不能完全控制自己的.工作方法。
☆我在工作中得不到信任與賞識。
☆我為自己工作是否落後而擔憂。
☆我不知道自己的工作到底是好是壞。
☆似乎無人想了解我此刻的心情。
☆我很難弄清自己的真實感受。
☆我一直壓制著自己的情感直至最後爆發。
☆很難抽出時間與親友在一起。
☆我身邊的朋友經常抱怨找不到我。
☆太勞累了，沒有時間和親友在一起。
結果分析
少於24分：工作壓力處理得當。
25分-34分：估計會產生某種身體的或情感的不適。
35分-44分：你的工作壓力已經過大，可以嘗試多與朋友交流，適當排遣不良壓力。
高於45分：你的工作壓力已經快要達到承受極限，最好請大夫看看，或找職業諮詢專家諮詢。