寡趣症：毀掉職場 毀掉生活
不知何時起，“無趣”成了許多職場人的口頭禪。工作上，他們對從事的職業產生了倦怠，工作沒精打采，做事拖拖拉拉；生活中，他們不願意參加集體活動，喜歡宅在家裡睡覺……就像患上了“寡趣症”一樣。所謂的“寡趣症”是指因為快節奏的現代生活使都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學習，由於精神壓力太大，對一切活動都失去興趣的現象。
■寡趣症詞源
“寡趣症”最早出現於美國，據媒體報道開始的症狀與感冒相似，隨之出現頸淋巴和頜下淋巴結腫大，突出的症狀有乏力、嗜睡，對工作，學習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。患上“寡趣病”的人，一個很顯著的特點是對什麼都沒興趣，幹什麼都落落寡歡。
■病因分析
有調查顯示：近80%的職場人感到精神緊張和有壓力；2/3的職場人感到壓抑和焦躁；超過70%的職場人對工作產生倦怠。究其原因，主要是因為工作內容上缺乏新意，且重複性高。隨著個人能力的不斷提高工作起來應付自如，每天用同一種思考模式、同一種方法處理問題，工作變得枯燥無味，對已取得的成績不再興奮，心情煩躁，精神不振，導致厭倦工作。另外，如果長期從事自己能力過剩的工作，也會使人失去興趣。
■主要形式
1.理想與現實差異產生的無趣。
新進入職場的80後、90後人員，普遍覺得工作與自己預想的有差距。多數人發現學的東西大部分用不上，一切都要從頭再來，心中產生彷徨的無趣。
2.職業倦怠引起的無激情。
很多人在職場工作三五年後，工作的方法技能掌握了，而新鮮勁過去了；狼多肉少、職場上升的空間沒有了；跳槽發展的空間不多了，每天同樣的工作重複產生了“無趣”，工作混日子、無激情了。
3.牢騷與不滿不平衡產生的無趣。
一些人和別人比只能夠產生不平衡，牢騷滿腹，對工作、對現實非常不滿意，從而由對工作的無趣演變成認為社會的.不公的心態。
4、目標落空前途無望產生的無趣。
和同學、同行比，差距大，和同事比，老覺得自己貢獻大，回報小，工作上覺得無趣，喪失前進的動力。
■預防方法
“寡趣症”的發生與人的性格，思維方式，生活方式，心理健康狀態有關。因此，要預防和治療此症，重建積極的思維方式和生活方式，同時學會自我心理調節也是有效的治療方法。
1.要以一種積極的心態面對工作和生活
對工作要熱情洋溢，但要注意方式方法，不可過於急於求成或好高騖遠而無限制地加班，給自己增加心理和精神壓力。生活上儘量保持原有的生活習慣，不因為工作的壓力而忽視健康的生活方式。
2.堅持體育鍛煉或養成經常運動的良好習慣。
如果在八小時外不加強對身體素質的培養，勢必會造成體能下降由此而極易引起各種生理心理疾病。因此，工作之餘，應適當做些體育運動，如散步，慢跑，健身等。增強軀體的耐受力和應激能力。
3.對於生活中不如意，要找到合適的“宣洩療法”。
比如去運動、去KTV唱歌。