他們每天穿西裝打領帶，在都市穿梭，在辦公室忙碌，但收入不高，積蓄不多，升遷無望，因此被稱為“窮忙族”。
最近，“窮忙”在白領中成為熱詞，先有《窮忙族》一書被從日本引進，後有本土書籍《炮打窮忙》出版，白領紛紛對號入座。
特徵：“日理萬機”“錢途”無望
“窮忙族”最早出現於上世紀90年代的美國，指拼命工作仍然無法擺脫最低水準生活的人們。
《窮忙族》作者門倉貴史是日本知名經濟學家，他對“窮忙族”下的定義是：每天繁忙地工作卻依然不能過上富裕生活的人。《炮打窮忙》把“窮忙族”比喻成“驢子”：忙碌在磨盤旁的驢子，日夜不停地忙碌，得到的卻永遠只是一捆乾草。
最近，有人在網上列出了“窮忙選單”：
1.一週工作超過54小時，但看不到前途；2.一年內未曾加薪；3.三年內未曾升職；4.薪水很低，到月底總是很艱難；5.積蓄少，無力置產；6.工資不低，但花錢很大手筆；7.收入不低，但內心沒有安全感；8.忙得團團轉，一停下來就有罪惡感；9.白天工作，晚上回到家還得工作；10.老是計劃幹一番事業，但總是忙不完手裡的事情。
狀態：不知為誰辛苦為誰忙
《窮忙族》的中文編輯袁博說：當我第一次聽說“窮忙族”這個詞的時候，彷彿真的“找到組織”了。而讓袁博意外的是，在討論書稿的時候，他的領導也認定自己是“鐵桿窮忙族”：孩子還小，未來的開支無法預估；老人身體欠佳，照顧老人成了重要的家庭任務；工作更是五味雜陳，難以盡數。
“我在上海打拼多年，到了談婚的年齡，仍住在每月1500元租金的出租屋裡。”在媒體工作的劉先生說自己是不折不扣的“窮忙”，每月的收入一半交給房東及水電煤、交通，一半用來應酬和交際，根本無法積蓄，就連想做“房奴”和“車奴”都沒資格。
為業績奔忙，為“飯碗”擔心，為升遷憂慮，為車子、房子、子女的教育費勞作……當這些職場人士接觸到窮忙的概念後，便快速“入隊”：我們就是“窮忙族”，比“勞模”更忙，比“月光族”更窮！
原因：缺乏規劃安於現狀
“窮忙族”說自己“越忙越窮，越窮則越要忙”，因為窮和忙，似乎與富者的差距越拉越大：富人已進入知識經濟時代，有多餘時間吸收新知，懂得多渠道投資、累積財富，閒暇時還能考證照，念EMBA，加強專業能力，升遷更迅速；而“窮忙族”還停留在勞動時代，忙於處理事務性工作，對公司產值貢獻不大，薪資水準無法和付出成正比，他們為了養家餬口，甚至要兼好幾份工作，沒有時間投資自己，到最後形成惡性迴圈。
4年前網友餘力大學畢業，進入一家貿易公司工作。起初公司業務並不多，自己又是一個安於現狀的人，覺得坐坐辦公室，工作穩定，3000多元的月收入，雖不高但也過得去。隨著公司經營範圍的擴大以及業務量的增長，公司對員工的要求越來越高，特別是新大學生不斷加入，餘力越發感受到壓力。但現在公司事情多起來，自己更沒時間去充電了。
“窮忙族”之所以窮忙，原因很多，但大多數人有一個共同點，即對未來並沒有良好的規劃，於是當公司客戶調整戰略、家庭生活產生變故、自身素質不能適應環境等情況出現時，常常被弄得措手不及，導致工作失誤，境遇急轉直下。
救贖：開源節流知足常樂
要想擺脫“窮忙”，並沒有什麼簡便易行的妙法，只能靠自我救贖，需要從理念上進行一次脫胎換骨的更新。綜合職場專家和心理專家的意見，大膽給想告別“窮忙族”的白領以下建議：
客觀評價自身能力，知足常樂。可以執著於工作目標，但也要考慮到總有人力所不能及的事情，不要讓高標準給自己徒增煩惱。
做好職業生涯規劃。制定明確的人生和工作目標，目標和實際情況基本相符，近期目標和長遠目標相結合，按照職業規劃有的放矢地實現目標。
保持終身學習和發展的.觀念，學會科學理財，不盲目與人攀比，這都是擺脫“窮忙”必不可少的招數。
都市族群“檢閱”
月光族：及時行樂的代言人，工資在錢包裡藏不住，很快就被花光。他們似乎是信用卡推銷員的朋友，是商場、飯店等場所的常客。
啃老族：已到自立年齡，衣食住行卻依然全靠父母，而且花銷不菲的人。用不升學、不就業、不進修、不參加就業輔導、無所事事足以概括其人生。
SOHO族：家與公司（工作）合二為一，指在家辦公的人群。
御宅族：SOHO族的反義詞，他們也在家，但不一定工作。他們似乎非常不情願與外界打交道，而是沉浸在自己的世界當中。
飛特族：“Freeter”是英文“自由”（free）與德文“勞工”（arbeiter）的結合，指的是工作自由，只做兼職的一類人。
慢活族：快生活的反對者。可能無故辭職、忽然隱居、拒絕上網或一直在長途旅行，生活節奏緩慢，觀念卻快人一步。
酷摳族：不打的、不下館子不剩飯，家務堅持自己幹，上班記得爬樓梯。
候鳥族：白天乘坐公交車、地鐵或私家車奔波幾十公里從郊外趕到市中心，然後在晚上一臉疲憊地趕回去。
跳蚤族：跳槽是家常便飯，永遠都在尋找更好的機會，但好機會通常不喜歡他們。