拓展訓練專案之畢業牆

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你知道畢業牆拓展訓練專案是怎樣的嗎?你對畢業牆拓展訓練專案瞭解嗎?下面是本站小編為大家帶來的關於畢業牆的拓展訓練專案簡介,歡迎閱讀。

拓展訓練專案之畢業牆

一. 設計思想:

在一個團隊遇到困難時,不僅需要發揮團隊的個人力量,還要充分顯示團隊的智慧和力量

二. 時 間:

25 分鐘 (13——15人)

三. 裝置設施:

逃生牆一座,高380cm

軟 墊2條 寬100cm長200cm

海綿墊2個 寬150cm長200cm 厚20cm

四. 組織過程:

1. 講解專案完成過程:

1) 所有隊員一起做

2) 大家一起圍過來作保護

3) 教練做輔助保護和指導

2. 講解注意事項:

1) 對有心臟病或高血壓的,上肢或腰部受過硬傷的隊員根據情況而定

2) 將身上所有硬物全部取下

3) 先活動身體

2. 組織隊員做活動:

1) 教練可適當提示人員順序

2) 活動中提示隊員動作要領

3. 結束後鼓勵大家歡呼,

營造團隊氛圍

五. 安全規範

1.專案進行中對隊員的要求

1) 底座的隊員必須面對牆並且和牆保持一臂的距離,且雙手撐牆抬頭,如果背對牆,上邊的隊員沒有角度站不穩,下邊隊員不準低頭否則容易被踩到頸椎

2) 人梯在往上送人時,幾個人要同時往起站,如果不同時站起來,上邊的隊員會向一邊摔倒

3) 上去的隊員雙手扶牆,重心前傾

4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾

5) 下邊隊員上時不要用腳蹬牆,如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部,上邊隊員往上拉的同時,被拉的隊員用力把腳往上送

6) 隊員上時不要跳否則下邊的隊員站不穩

7) 提醒上方的隊員不要掉下來,隊員都上去以後要從臺階下來不要往下跳

8) 隊員搭三層人梯時,第一層底座應有四名隊員,上去兩三個人以後,搭兩層人梯時底座可以改為兩個人

9) 不準兩組同時上,如果兩組同時上教練不容易保護,容易發生危險

10) 最後一名隊員上時要注意,不能拉中間的人,要讓下面的隊員先上,如果拉中間的隊員容易傷到他的腰部

11) 上邊的隊員在拉下邊的隊員時,一定要抓住下邊隊員的.手腕往上拉,如果拉不上來時,架住下邊隊員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推

12) 在拉最後一名隊員時,上面倒掛下來的隊員不得面朝牆,否則容易傷到面部、膝蓋

13) 在拉最後一名隊員時,中間隊員感到不舒服及時說話,下方隊員馬上鬆手

14) 下方隊員上時,雙手掌心相對和上方隊員扣手腕

15) 做逃生專案時,不準隊員戴手套

16) 最後一名隊員上時,不準加助跑

2.專案進行中對教練的要求

1) 教練不得催促隊員加快速度,防止忙中出錯

2) 適時控制隊員的情緒,當發現隊員體力下降時,可要求隊員適當休息

3) 專案進行中發現違規動作馬上鳴哨制止和調整 。例如:下方隊員用腳蹬牆、隊員之間沒有扣手腕、下方保護的隊員沒有貼上

4) 教練要和隊員做貼身保護

5) 在專案過程中,只有一名教練在下方做保護時,到最後一名隊員上時,可叫下四名隊員做保護

6) 有兩名以上教練時,開始一人在上面,第一個隊員上時上面的教練可適當協助,要能控制隊員,當上面有六七名隊員以後,上面的教練到下面來做保護

7) 中間的隊員在上時,教練要隨時要求隊員加強保護意

8) 識,當隊員有所鬆懈時,停下來教練做提示

9) 當最後一名隊員上時,如果是兩名教練則一人一邊貼近隊 員,手輕扶在隊員身上防止他掉下來,同時提示上面的隊員不要拉中間的隊員,必須先把下面的隊員拉上去,如果只有一名教練,必須要求四名隊員協助保護

六.課程討論

1. 組織隊員談感受寫體會

2. 隊員的表現與工作相結合

3. 課程討論點:

1) 個人在活動中的表現讓大家回味

2) 在剩最後一個人的時候,大家的思路是如何轉變的

七.教練點評:

1. 怎樣才能體現一隻優秀團隊的戰鬥力

2. 團隊的溝通,人力的配置,協作是否到位