在職場中，，試圖用孤獨營造安全感;有時候我們選擇逃避，好像這樣在職場就可以保全;有時候我們強迫自己，以為這樣就可以不受干擾，更多的時候我們放縱自己，用誇張的舉動和假話證明我們的存在。今天本站為大家帶來20種職場治癒系方法，讓你積極快樂的應對工作。
職場20種自愈系方法
1、笑起來，製造快樂。即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘。科學研究已經證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來並不想笑，也並不感覺到快樂。
2、解決問題，不要抱怨。不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談論你的問題是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度，並且一次又一次得提起它，不堪其擾。而且，一聲抱怨一聲嘆息，會讓你的心情瞬間低落。
3、聽聽音樂，哼哼歌。唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。
4、適當放鬆，玩得開心點。少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用，玩得開心點。這樣會使你不那麼抑鬱、與他人聯絡更多和提高你的整體健康水平。
5、停止判斷別人。研究顯示不斷的評判別人和他們的行為舉止，是一種超級自我批評的`證明。為了活得更輕鬆自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，並且承認你是人類，人無完人嘛!
6、不要追求完美。現實生活中是不可能有完美的，因此嘗試達到不可能的高標準就是在浪費時間。取而代之，定製比較實際的目標和順其自然，這都會使你生活的更加快樂。
7、接受那些你不能改變的事情。比如，你的身高、你的膚色、你沒有贏得博c的事實等。這會使你情緒好一些，並且使你對將來抱有積極的態度。
8、學會說“不”。這是指當你無法解決的時候就不要再繼續逞強了。如果對任何事情都說“是”，那麼你就會由於每個人都依賴你而不堪重負、身心俱疲和成為犧牲品了。
9、讓過去就過去吧。包括錯誤、欺騙的男友、你幹過的傻事，吸取教訓並且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，並讓它們把你拖垮。
10、砸碎一些東西。放縱的讓自己砸碎一些陶器吧，這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經常壓抑憤怒。而專家認為，更好的辦法是讓它發洩出來，而不是憋在心裡面!
11、做一些你喜歡的事一些研究發現，做一些你喜歡的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助於提高你的免疫系統的工作效率、釋放精神緊張情緒、提高大腦中複合胺的水平。
12、在不同的發展階段，應有不同的目標，切合當下現實的目標。
13、空想家是不受歡迎的，社會需要的是行動者。
14、有些事情，想很久才能明白。有些事情，想很久都想不明白。有些事情，在一瞬間頓悟。重要的是，要持續改善。
15、工作、生活、感情，都和身體的經絡一樣，不通則疼。
16、複雜的事情簡單做，簡單的事情重複做。
17、交流很重要。要有開放的心態和胸懷，向身邊的每一個人學習，向一草一木學習。萬物皆有緣由，皆有規律。閱讀和傾聽，也是一種交流。
18、快樂地工作很重要。選擇自己喜歡的工作，才容易出成績，同時讓自己變得更好。純粹為了上班而上班，並且因此而痛苦，則對自己和公司而言都是一種惡性消耗。若工作不快樂，則上班無意義。
19、管理這事情，形式最不重要。制度是為了有個統一標準讓大家有安全感，不是為了制約人性。最好的管理是相處。所有人都認同一個理念，氣場一致，步伐一致，則具有向心力和凝聚力。善良和負責，應是基本標準。
20、慎言。言必有失。然而重點不在於此。重點在於，每一天的所得都會有不同，草率發言是對自己及他人的不負責。階段性的思考，可作討論，不作評價。
編後語： 30種職場治癒系方法，你學會了多少?職場達人們，工作時很累，但要學會放鬆自己，工作並不是生活的全部!希望小編的方法能夠幫助到你們!