面試的時候最怕的就是心理緊張，因為一緊張什麼都會忘記，大腦會出現一片空白的狀態，什麼也做不好，不僅如此有的甚至因為緊張反而頻頻出現錯誤，自己的水平發揮不出來，也使該成功的沒有成功，該錄用的沒有錄用，面對這樣的情況，那我們要怎麼樣來克服緊張的心理呢?
面對主考官你要如何讓自己鎮定下來呢?我們可以在面試之前來個自我催眠法，對著鏡子先自我催眠，告訴自己我準備好了我不緊張我叫不緊張，這樣進行自我催眠的方式，可以緩解我們緊張的心理，也可以為自己準備一個公文包，包內為自己準備了一些相關的工作資料以及有助於輔助談話的東西，當我們因緊張無從下手的時候可以用這些，例如“關於這個問題，我已做了某些想法，請您過目”，這樣可以減少了與主考官的正面接觸，同時也可以讓考官感覺到對於這次面試我們是做了充分準備的，從側面也是可以看到我們對這次面試重視。
如果你怕在面試中遲到，那就稍微提前一點，但也不能過早的到，一般都是掌握在約會前五分鐘出現在主考官門口，這表明你很準時但也不是無所事事。
面試時我們可以帶一份報紙或是雜誌，在等待面試時候可以緩解我們緊張的心理壓力，舒緩一下情緒，再者可顯示自己平時的素質，當然了能夠看一本與自己專業相關的書刊那就更好了。
面試時，假如發現我們自己有些地方話說錯了，不妨等待雙方都比較自在的時候再補救，“我不知道您看出來沒有，對於這次面試我是很緊張的'。”如果事情進展順利，你承認自己緊張過，反而能使你更主動地接近考官。主動承認不代表我們暴露缺點，反而我們主動承認自己的過失也是表明我們的態度。
在就業當中我們不可能避免的要去面試這一關，有的人面對考官也會發揮自如，面試就像是在表演，面試的結果也是可想而知的，有的人則是戰戰兢兢的，被動應對那樣的話，我們的面試結果也是可想而知的。那我們既然不能避免，何不努力改變自己呢，在不斷的學習中充實自己，不管何種場合都不會讓我們感覺到壓力，因為你有一定的基礎，緊張也是對自身的實力不自信才會這樣，不如我們試試以下幾種的方法來鍛鍊自己吧，一是照鏡子，每天對著鏡子裡的自己站立10分鐘-20分鐘，二是寫日記，把每天發生的事情記錄下來，給自己設立目標，三是自我催眠，對自己說你是最棒的，你可以，每天不斷的鼓勵自己來實施自我催眠，四是行為模擬，模仿自己敬佩的人行為動作，五是學習，只有不斷的充實自己才會改善自己的緊張的心理。
職場就是鍛鍊自己的場地，只有不斷的磨練才可以從中提高自己，根據環境的不同我們應對的方式也是不同，在這裡小李祝願大家都能在職業生涯中發揮出最好的自己，事業順利，步步高昇。
10招讓你面試不緊張
說到面試，沒有人會不緊張，所以緩解面試中的緊張很重要，下面一些小辦法可以幫助你緩解緊張。
1、面試前，自我鼓勵
其實緩解緊張的最好方法還是自我鼓勵，自已充滿信心，告訴自己我一定行。
2、面試時保持微笑
微笑可以緩解心理的緊張感，也可以化解面試時帶來的尷尬，保持微笑可以緩和麵試氣氛從而避免自己緊張。
3、適當的心理暗示
在面試時遇到棘手的問題，這時不要緊張導致自亂了陣腳，給自己心理暗示“我行，我很冷靜”這樣給自己鼓勵就能消除緊張。
4、放緩語速
由於緊張生怕自己在表達的時候出現錯誤，為了避免失誤，可以放緩語速，這樣可以給自己一個緩衝，也能緩解面試的壓力。
5、轉移視線，不要盯著考官的臉
有的考生參加面試會對考官有恐懼感，所以這時不要將目光轉移到桌子上，也不要看天，更不要看地，就看考官身後的物體，這樣就可以緩解緊張。
6、肢體語言緩解緊張
在面試中，標準的常態坐姿或站姿都可能會給人帶來精神的緊張，不妨在敘述自己的時候巧妙的加入一些肢體語言，既可以活動筋骨，緩解自己身緊張。
7、排除雜念
面試時不要考慮成敗，不要考慮其它考生的強弱， 不要去觀察考官交頭接耳。這些雜念一旦產生就會出現緊張情緒。千萬不要被現場的氣氛所左右而喪失信心，草草收兵，導致失敗。
8、不要過高的估計面試官
並非所有的面試官都是經驗豐富的人才，也許你回答的問題考官也不知道如何回答，不要怕，即使自己不會回答，也要說，只有說才能體現你其它方面的能力，考官沒有你想象中的那麼神祕!
9、不要把結果看的太重
“勝敗是兵家常事。”提醒自己，一次的失敗並不足以說明什麼，還有下一次的機會再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開始，就當是一次實彈演習。
10、不要太在意自己的身體反應
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，不要太在意自己的反應，其它考生也有，考官理解，深吸一口氣，調整好就行了，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。