秋冬季節到來了，首先大家要注重保暖。接下來就由主頁君為大家說幾點 秋冬季節到來了，首先大家要注重保暖。接下來就由主頁君為大家說幾點注意事項。
調節飲食
秋冬季節天氣比較乾燥、寒冷，根據天氣的特徵，遵循“秋冬養陰”的原則，多吃一些滋陰潤肺的食物，多吃蔬菜水果類的食物，少吃些辛辣的食品。
預防秋日乏困
秋季乏困主要是補償盛夏氣候環境帶給人體超常消耗的.保護性反應，從而導致人體出現精神不振作的現象。所以說秋冬季節更應多進行體育鍛鍊來預防秋日的乏困現象。
多加註意休息
秋冬季節人體很容易乏困、精神不振作，所以說要多加註意休息，養成好的睡眠習慣，晚上睡眠不足的話，中午可以午休進行調整，同時睡眠也不宜過多。
補充充足的水分
秋冬季節是個乾燥的季節，同時也是人體也容易缺水的季節，所以說每天要保證充足的水分，多喝水，排除體內的毒素，有益身體的健康。
注意多加鍛鍊身體
秋冬季節多加註意鍛鍊，能夠有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，提高身體的抵抗力，鍛鍊的方式可以因人而異的。
注意禦寒
秋冬季節，溫度降低，所以要多加註意禦寒，防止感冒等發生，同時也可以多攝入含糖、脂肪的食物，多食富含維生素的食物，但是也要多加進行鍛鍊的。
注意面板保溼
秋冬季節天氣特點是乾燥、寒冷，同時面板也很容易乾燥、脆弱，可以多加註意面板的保養的工作，多加註意面板的清潔、保溼的工作。
精神的調養
秋冬季精神調養要做到情緒穩定而達到養精蓄銳。由於氣候變化不定，會給人的生理、心理帶來影響。因此要學會在心理上進行適當的調適，正確把握自己的情緒。