室內團隊遊戲能夠促進人員之間的溝通，接下來小編為大家推薦的是室內團隊遊戲規則，歡迎閱讀。
酒令類
1、蜜蜂口令：兩隻小蜜蜂呀，飛到花叢中呀，嘿！石頭，剪刀、布，然後猜贏得一方就做打人耳光狀，左一下，右一下，同時口中發出"啪、啪"兩聲，輸方則要順手勢搖頭，作被打狀，口喊"啊、啊"；如果猜和了，就要做出親嘴狀還要發出兩聲配音。動作及聲音出錯則飲！（注：適合兩個人玩，有點打情罵俏得味道，玩起來特別逗！）
2、007由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發"啊"得聲音，而揚手作投降狀。–出錯者飲！（注：適合眾人玩，由於沒有輪流得次序，而是突發得任指其中得一個人，所以整個過程都必須處於緊張狀態，因為可能下個就是你了！）
3、明七暗七按自然數按順序數下來，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7結尾得數字稱作"明七"，7得倍數如14、21、28等稱作"暗七"，到"明七""暗七"得人都不能發聲，只能敲一下桌子，然後逆順序再繼續數下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7（不發音）然後逆順序，喊"6"者要緊接喊"8"，9、10、11、12、13、14（不發音），喊"13"者又要緊跟著喊"15"，一直下去，到"27""28"時最容易出錯。（注：適合多人一起玩，比較簡單輕鬆，不過因為口令簡單，可能會容易乏味一點。）
4、虎棒雞蟲令分別有四種動物，老虎、棒子、雞、蟲，一物剋一物，兩人相對，各用一根筷子相擊，同時口喊"棒子棒子……""……"或喊老虎，或喊棒子，或喊雞，或喊蟲。規定：以棒擊虎，虎吃雞，雞吃蟲，蟲吃棒；負者飲酒，若棒子與雞，虎與蟲同時喊出，則不分勝負。（注：此遊戲適合兩個人玩，因為出口很快，老虎，棒子，雞，蟲都是脫口出得，所以玩起來速度很快！）
5、猜測輸贏玩法有很多種，可是最基本得原理就是一方隨意作出手勢，如果對方順應作出相同得手勢則對方輸，要罰酒。A．青蛙跳兩人手指拱在桌面，一人首先喊"青蛙青蛙跳"，在"跳"字發出得時候五指彈起一個手指作"跳"狀，如本方出中指，對方出中指則輸，喝酒，出其他四指則過，然後輪到對方喊"青蛙青蛙跳"，一直下去。B．兩人猜："石頭、剪刀、布"，贏方立即用手指向上下左右各一方，輸方順應則喝酒。
6、讀數字玩法也是變化無窮，但最基本得玩法也是由自成數與喝數相符者勝，負者飲酒。A．"十五二十"兩人玩，兩雙手，輪流喊數，分別有"收齊，五、十、十五、開晒"五種數字，喊數者可出手也可不出，看雙方一共湊成多少數目。B．一人吆喝"紅彤彤得太陽，藍藍得天，綠油油得草地，一望無邊，農民伯伯進城，要看A級片，XX錢一場"XX可以是胡亂說得一個數字，雙方用手指表示，湊成剛好是那個數字，吆喝者則贏，輸者喝酒，吆喝此口令時要是附加上相應得手勢動作就更加好玩搞笑。
骰子類
骰子俗稱色子，在廣州方言中做"骰盅"骰子是一種用途極為廣泛遊戲工具，不但絕大部分得遊戲離不開它，用它為行令用具得酒令也為數甚多，玩"骰子"從唐代已有，一直流傳至今，在現在很多夜肆中也大行其道。玩骰子得特點就是比較簡單易行，無須費力，不必動腦，很適合一般人得口味。
1．猜大小6粒骰子一起玩，搖骰然後猜骰盒中骰子得大小數目，15點為半數，過半則大，未過半則小。猜錯則飲。
2．5粒骰子，搖骰莊主首先隨意說出3個數字（1-6其中得三個）（此時任何人連莊內不能看自己骰盒裡得骰子數目）然後大家同時掀開，如果有跟上述3個數字相同得骰子則要移開，再搖骰，到下一家作莊，如此類推，最先清空得則輸。
3．七、八、九兩粒骰子，一個骰盒，兩人以上可玩，輪流搖骰，每人搖一次則立即開骰，如果尾數是7得則加酒，尾數是8得則喝一半，尾數是9得則要喝全杯，其他數目則過。輪流一人搖一次，可能你只能加酒卻不會受罰喝酒，但也有可能你每次都要一個勁地喝酒，那就要看你得運氣了。
4．牛牛每人五粒骰子，搖骰，然後開骰盒，其中三顆湊成10個點數為一牛，然後剩下得兩粒總數大為勝，20點為兩牛，兩牛即牛牛最大。
5．三公三粒骰子，各人搖骰，同時開，三顆骰子相加尾數大者為勝，其中以三粒都是3最大
6．21點每人首先拿一粒骰子一個骰盒，搖骰後自己看底骰是多少點，然後由莊家搖骰發點，湊夠21點，越接近21點得為勝，相去甚遠者為輸，罰酒。(注：這一類玩法是從撲克玩法中引申過來得。)
動作類
適合一群朋友，男男女女得一起來耍。
1、傳牙籤參與遊戲者每人抽一張撲克牌，然後相繼按撲克牌得順序坐好，持最小（或最大）得那張撲克牌得人為先頭，用嘴銜住那根牙籤，依次傳到下一個人得嘴裡，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈後，遊戲未完。將牙籤撅一累啊，打了半天字，手都麻了。
一、吸啤酒遊戲：
遊戲道具：啤酒數瓶每位遊戲者配備吸管二條，透明膠一卷遊戲規則：各位選手齊站於臺前，主持人一些令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連線起來，誰在最短的時間內連線好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。
二、殺人
參加人數:8人以上為佳
方式:圍坐一圈
步驟:
1，按人數準備若干紙團,"裁判"一個、“殺手”兩個，剩下的紙團是都寫上“好人”，抽籤，除了“裁判”，其他人都不能公開。
２，夜幕降臨，大家沉沉入睡（在“裁判”的指揮下，大家閉上眼睛）。月黑風高下是殺人時（抽到的“壞人”睜開眼睛，互相悄悄使眼色做手勢，決定哪一天個“好人”，裁判看在眼裡）。
３、天光大亮，眾人從昏睡中醒來（裁判讓大家睜開眼睛，告之某人被殺的噩耗）。
４、烈士發表臨終遺言（被殺的好人傷感覺判斷誰是“殺人凶手”）。眾人表決（大家依次發表意見，憑對每個人的神情舉止的推理判斷，互相指證，判斷誰最有可能是“凶手”）。
５、對凶手繩之以法（大家投票決定誰是凶手，該“凶手”出示他抽到的紙團，有可能錯殺）。
６、不管錯殺與否，凶手出局，遊戲繼續進行。短的一兩輪就可以把殺手就地正法，長的要好幾輪，經至於最後只剩一個好人、一個壞人、一個裁判。
補充說明：殺人遊戲鍛鍊“好人”的推理能力，也鍛鍊“壞人”的表演才能。最初玩時，“壞人”通常會表現得不自然，但多玩幾次後，局面會越來越撲朔迷離，遊戲也就越來越有意思了。
三、猜數字
規則：
猜數字（1~100）每猜一次範圍縮小，最後猜中的人倒黴挨罰
先由一個人來寫一個數字，然後大家在1~100間進行猜測。每猜一次範圍縮小，最後猜中的人進行抽籤接受這份大獎。下一輪由受罰者再寫數字，依此迴圈。
道具：準備三個籤，
1、滿漢全席。那麼每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。
2、替罪羊。這個可真是中頭彩。你再次進行抽籤，那是有每個人名字的籤，抽到誰，那麼你報復的機會就到了。在房間內你可以讓他做一件事情。比如：揹你饒一圈等。這叫整死你。
3、打死我也不說。聚會中其實大家都很想互相瞭解，可是又因為一些原因而無法深入。所以，給你一個機會，抽到此，那麼在座每個人都可以問他一個問題。儘量問吧，必須說實話啊。這可是個好機會啊。
心得：
熱點就是抽到那個“打死也不說的”。大家每個人都可以問問題，其中問的問題有的很尖銳，往往是大家想知道又不敢問的。而滿漢全席的最好之處就是杜絕了剩飯，因為這全都給那位吃了。還有意思的是真中大獎，可以懲罰一個人。你可以盡你所想。任你發揮~
四、貼牌
道具：一副撲克牌（拿走大小怪）
規則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，遊戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。
亮點：遊戲的關鍵，在於捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到“以眼神害人”。（類似於殺人遊戲）
五、猜牙籤
飯桌上的'經典遊戲。根據參加遊戲的人數，準備好同樣數量的牙籤。主持人把一定數量（1根到全部）的牙籤捏在手裡，讓大家依次猜有幾根。不幸猜中者，受罰，並作為下一輪的主持人繼續遊戲。
六、我愛你VS不要臉
聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應的好遊戲。
規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人說錯，即受罰。
亮點：當遊戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經典“自白”。
七、傳蘋果
道具：蘋果一隻規則：一男一女隔開坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夾住蘋果，一一傳遞，誰把蘋果掉了，接受懲罰。
亮點：這是個傳統的英式遊戲，流行於年輕男女間，沒準做完遊戲，就真的感覺“來電”嘍！這類遊戲的同類項數不勝數，大家儘可發揮想象力，把道具變成氣球、冰塊或者其它。