上體育課有什麼遊戲可以玩呢?下面是本站小編為大家整理的體育室外遊戲，希望喜歡!
體育室外遊戲
一、三打白骨精(培養反應靈敏)
這個遊戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。遊戲開始後兩人一塊唱：“孫悟空三打白骨精!”並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個“精”字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：1、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2、雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3、雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關係是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關係，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。
二：“佇列練習”。
方法： 遊戲者圍成圈。遊戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始遊戲，第一人說：“立正!”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息!”
同時做成立正的樣子。。第三人應接著說：“向左轉!” 同時做向右轉。第四人接著說：“向右轉”
同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續遊戲。
規則：①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
三、勝進敗退
將學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點線後，彼此相對站好。遊戲開始，教師發令後，兩隊排頭做蛙跳跳向對面起點線，當兩人相遇時，停下來猜拳，勝者繼續向前跳，敗者退出遊戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第2人立即起跳，與勝者相遇時，停下來猜拳，依前進行，最後以先達對方起點線的隊為勝。猜拳的負者須立即歸隊，不準阻擋對方前進。必須在猜拳後負方隊員向回跑時，負方的下一個人才能起動跳出。
四：以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝
1、人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨後,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.
2、人面向相距兩臂左右開立,教師發令後,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可採用假動作.
3、人面向,相距一步,各將左腳提起並用左手握住自己的左腳踝關節,以右腳站立.教師發令後,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.
五：佔圈
方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分佈在規定範圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間準備活動，當教師突然發出口令後，教師與學生立即各搶佔一圈，未佔到圈者為失敗。
規則：
1.行進間準備活動時，不許從圈內通過。
2.先進圈者算佔領。
3.搶佔時不允許做推、擠等侵人犯規動作。
要求：做操時始終要注意領操人動作
六：一切行動聽指揮
方法：教師立於圓心。學生按逆時針行進。當教師雙手上舉時，學生做足尖步走;教師手下舉時，學生做矮子步走;教師右手側舉時，學生面向圓心，向右做側並步跳。教師左手側舉時，學生面向圓心，向左做並步跳。
規則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。
要求：反應要快，變換動作迅速無誤。
附註：第二次做時，教師動作不變，同學動作顛倒一下，即，教師手上舉，學生走矮子步;教師手下舉，學生走足尖步;教師右手側舉，學生面向圓心，向左並步跳;教師左手側舉，學生反之
七：築鐵路
一、遊戲準備：
在場地上劃一條起跑線，線前5米處並排4面小旗(視隊數而定)間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：
二、遊戲方法：
把遊戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線後，裁判發令後，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然後迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手後站到隊尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最後以鐵路築成得又快、又整齊、又好的隊為勝。
三、遊戲規則：
1.築好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2.後一人需與前一人擊掌後才能跑。
四、教法建議：
1.鐵路築法不作具體規定，讓遊戲者自行施計和施工。
2.鐵路築成後，也可讓遊戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，
從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其餘隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。
八：播種與收穫
(一)遊戲目的`：
發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。
(二)準備工作：
1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。
2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。
(三)遊戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。
遊戲開始，聽到教師發令後，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內;然後回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完後要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手後站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈後，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最後先完成的隊為勝。
(四)遊戲規則：
1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好後，才準繼續向下進行。
2.每次拿、放沙包時，必須有一隻腳踩到圈內。
3.換人時，必須擊掌後，第2人才準起動。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數可適當增減。
2.採用什麼步法，可根據情況進行變化。
九：圓形曲線跑
目的：提高奔跑能力。
準備：學生手拉手成圓圈
方法a：
學生用一、二報數的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規定的圈數和要求做各種練習，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習，可根據情況不斷變換方法增減難度。
規則：1.“障礙物”應站在圓圈上。
2.曲線跑者應按要求做各種練習。
方法b：
全體同學按逆時針行走，1~4報數後，每人記牢自己的數字。當教師喊"2"時，所有的2數同學立即向前跑去，追趕前面一個2數的同伴，跑一圈後仍回原位。
規則：
1.追跑時一律在圈外1~2米範圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。
要求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。
方法c：
全班站成圓圈，按1~2報數，並逆時針慢跑。
當教師喊"1"時，則所有"1"數停步原地站立，"2"數同學繞"1"數向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"時，則"2"數同學止步站立，"1"數同學繞"2"數向前做"S"蛇形跑。
規則：
1.叫某數後，該同學不得向前跑動。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。
要求：注意聽訊號，起動和止步都需要快，保持間隔。
十：圓圈接力
目的：發展速度。
準備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。
方法：將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線後，做好起跑姿勢。
聽到教師發出口令後，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線後本方第2人走到圈外站到起跑後面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最後1個人先到達本隊起跑線者為勝。
規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。