引導語：當我們有一些感想時，將其記錄在心得體會裡，讓自己銘記於心，這樣我們可以養成良好的總結方法。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的戶外拓展培訓心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
戶外拓展培訓心得體會篇1
7月21日、22日，利用周未時光，我局和縣委宣傳部組成聯合團隊在欒川養子溝進行了為期兩天的拓展訓練。此時正是一年中溫度最高的時節，也是最磨礪人意志的時候。沒有時光看養子溝美麗的風景，也沒有時光聽樊梨花動人的養子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。
兩天時光裡，進行了佇列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網、領袖風采、激情節拍、翻越生死牆等十幾項活動。
專案的總體設計十分科學。其一，專案設計上的漸進特點。正式專案之前都有一二小時的熱身專案，透過喊口號做遊戲把隊員們的身體與激情點燃，在無所顧慮的心態中開始正式專案的訓練。專案結束後，全體隊員進行心得分享，隊員們講過之後，教練做總結。其二，專案設計的重點在於提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的職責心與參與意識，樹立相互配合、相互支援的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展專案都有必須的難度，需要隊員克服困難，向自我的潛力極限挑戰，才能順利完成任務，專案完成以後，隊員們能夠發自內心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。
透過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，個性是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的好處；啟發了我們的想象力與創造力，提高了解決問題的潛力；認識到了群眾的作用；領會到了領導與同志之間團結、相互支援的重要性。這裡介紹幾個重點訓練專案。
佇列展示。兩隊選出隊長、政委之後，在他們的帶領下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統一。進行向左轉、向右轉、向後轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等佇列訓練。熟練後，兩隊PK。透過這樣的訓練，增強了隊員們對自我隊伍的熱愛與信心，提高了戰勝對方的勇氣與決心。
驛站傳書。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自我的皇帝和守邊大臣，培訓師會把一些數字交給每排最後的守邊大臣，要求在最短時光內把這個資訊傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時光和準確率都是至關重要的。比賽總共進行四輪，資訊傳遞過程當中有很多不準使用的動作。這個專案讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規則不斷修正的必要性。
信任背摔。一個隊員站在1.6米高的高臺上，一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支援你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個專案培養了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。
穿越生死網。培訓師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網。網上有幾千伏的.高壓電，一觸即亡，後有敵人追擊，務必在規定時光內，在不碰觸到網的狀況下全部穿過，並且每個洞口不能穿越兩次。接到任務後，我們的隊長充分發揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協作，大部分隊員被抬著面朝上兩面接力從網洞裡送了過去。這項活動讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個人無論如何是不能透過的。
領袖風采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時光快，時光慢的隊的隊長和政委要理解俯臥撐懲罰。分四輪進行，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次，隊長、政委做俯臥撐20個，其餘130個俯臥撐全被蛟龍隊領走。開始的時候，因俯臥撐數量少，隊長、政委還能承擔，隊員們並未太多感受，但隨著懲罰數量的增加，隊長、政委承擔不了那麼多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊員們的感情受到了很大的衝擊，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長、政委的腳後面，力圖能有些許的幫忙，很多隊員為自我失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內疚，眼中蓄滿了淚水。這個專案讓我們領悟了領導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個人都要做好自我應做的每件小事，為自我負起完全職責，不能讓領導為自我的錯誤行為買單。
翻越生死牆。一堵4.2米的高牆，不得藉助任何外力，36位隊員務必在必須時光內全部翻越。應對快有3人高度的高牆，教練命令一下，我們全部進入戰鬥狀態。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個個咬緊牙關，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打溼了牆壁。一個隊友過去了，又一個隊友過去了，36位隊友全過去了。最後兩個隊友，沒有了人梯支撐，一個被送到半牆上被上方的隊友拉住後，另一個隊友抓住懸在半牆上的隊友的腳脖，上方隊友齊發力、一聲喊全部拉了過去。我們創造了一個奇蹟，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時19分跨越了一大步。這個專案給我們的感悟是，當死亡來臨之即，唯有抱著對隊友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。
這是一次群眾力量的大比拼，離開隊友，我們寸步難行；看起來不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。
戶外拓展培訓心得體會篇2
今天是xx年7月12日，參加拓展培訓歸來已經四天有餘了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個專案，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多，總結如下。
一、加深了對“拓展培訓”的理解。以活動為舞臺，以專案為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗後的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對於其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對於體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。
理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓專案的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多專案都是在遊戲中完成的，但是遊戲的最終目的不是為了娛樂，遊戲本身就是培訓。以遊戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助於培訓效果的發揮。
通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。
二、對“培訓師”角色有了更全面的認識。培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對於每一個專案而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的瞭解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能遊刃有餘地從巨集觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在遊戲當中的表現，另一方面從學員的角度理解每個培訓專案，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。
另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學員感受到放鬆與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感；二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，並在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今後自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。
人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。
戶外拓展培訓心得體會篇3
12月20日南疆公司組織所有員工進行了為期一天的拓展訓練，這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有失落。我們的團隊釋放了激情，勇於挑戰了自我，雖然我隊取得了最後一名的成績，但我卻從中學到了很多。
訓練開始前先進行了團隊建設，破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“非常好”，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互瞭解，消除了緊張感，以便輕鬆愉悅地投入到各項培訓活動中去。
這次拓展訓練的專案都是以團隊合作專案為主，總的來說，我的體會主要有以下幾點：
一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
二是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
三是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。在與團隊成員配合完成你認為不可能完成的任務時，才會發現其實每個人的潛力都是無限的，只是沒有被充分發掘出來。
四是通力合作，合理分配資源。團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊裡每一個成員相互協作、共同努力才能完成。
通過拓展訓練，我在以下方面有了顯著的提高：一是認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；二是克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；三是啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；四是認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；五是改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。在今後工作中，我將再接再厲，努力提升自己，為團隊創造更大的價值。