拓展培訓的總結怎麼寫?大家想好寫哪些內容了嗎?下面是本站小編為大家收集的關於拓展訓練總結範文，歡迎大家閱讀!
拓展訓練總結範文一
感謝南疆公司給我們提供了這次培訓機會，讓我比較系統的學習了一些有關心理學方面的知識，讓我掌握了與人溝通交流的方法和技巧，使我在以後的工作中能夠更好地利用自身優勢，把工作做實做細。下面簡單談幾點自己的培訓心得體會：
一、認識真實自我的重要性。現實生活中的那個我們並不一定是真正的自己，因為我們要應付工作和生活中的各種問題，所以我們不得不把自己偽裝起來，但這會使我們壓抑，會給我們的心理造成傷害，當面具戴太久了這個所謂的假自己會代替真正的自己，這樣我們的人生和生活就失去了意義。所以我們要認清真正的自己，不能讓那個偽自己代替我們在這個社會中生存。我們應該做到該是怎麼就是怎麼，沒必要刻意把自己裝在一個套子裡，我們要做的就是勇敢的打破束縛，把真正的自己釋放出來，來感受這個五彩繽紛的世界。
二是要學會翻篇。在工作生活中我們會遇到許許多多的事情，有些事情會留在心裡很久，這就是所謂的心坎吧。在遇到這樣的事情時我們不能一直抓住不放，不要總感覺無法釋懷，有些事過去了就過去了，你抓住不放又能怎麼樣，生活還不是得繼續，與其在自責與悔恨中度過，不如我們跳過這一步，讓自己快樂面對以後的生活，這樣你會發現別樣的美好，所以我們要學會翻篇，勇敢的對自己說這都已經過去了，我應該比以前過得更好，這樣我們的生活會快樂很多。
三是要構建和諧人際關係。隨著經濟發展和社會財富的增加、現代化家電的普及以及計劃生育帶來的兄弟姐妹概念的'淡化，鄰里交往缺乏，大家都生活在一個相對封閉的環境。現實社會中，人際關係往往較為複雜，我們不得不學會與各種型別的人打交道，但部分人不能適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際關係障礙。我們要以積極的心態積極融入社會，構建良好的人際關係，為自己未來的發展奠定基礎。
三天的培訓很快就結束了，我學到了很多有用的東西，在後續工作中，我將學以致用，將知識轉化為前進的動力，在實現自身價值的同時為公司發展貢獻力量。
拓展訓練總結範文二
為期三天的拓展訓練已經圓滿結束，但這次培訓給我們帶來到影響卻剛剛開始。就像講課老師說的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會隨著時間的推移而漸漸成長，開花結果，你可能收穫到一些好的品質，如團結、友愛、尊重等一些積極向上的東西。我覺得自己在這三天的培訓學習中還是收益良多的。
第一你需要做的是聆聽，聽聽他人的想法。在別人發言的同時，自己認真的聽，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當你認真的聽時，你會發現，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個角度來看待問題，在問題得到解決的同時還能使自己學到很多。自己也要積極發言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。
第二是要換位思考。有些可能在自己看來很簡單的問題，但是團隊來做時就可能不再簡單了。因為每個人都是不同的個體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當遇上這樣的問題時你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔遊戲中，當你發現團隊中有人很努力但總是做不對時，請你不要過多的苛責他，而是放下自己的標準來適當的遷就一下他，這樣這個遊戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，並不取決於最長的木板，而是那個短板。但當你發現自己成為了團隊中的短板時，請不要理所當然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個團隊的容水量，不讓自己拖團隊的後腿。
第三是要團結與信任。當你被蒙上雙眼，經過重重障礙終於找到並確認自己的團隊成員，這時你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領隊的排序，從而達到遊戲要求。然後大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個遊戲中，你只有信任你的同伴，大家團結起來，才能克服重重挑戰和難關，達成目的。
我想，在公司中同樣如此，只有你學會並運用，你才能和大家走的更高更遠。我相信在接下來的日子裡，我所感悟到的這些道理會使自己在以後的工作和生活中生根發芽，這些種子在以後的開出美麗的花，結出燦爛的果實!
拓展訓練總結範文三
通過12月20日的拓展活動，我在心裡有了更形象更具體的認識。既然說到團隊，就是說一個多人的集合體，通俗的就是有很多個體在一起，才組成我們的團隊。在拓展活動時，我認為我是參與了，但是沒有很好帶動其他沒有參與的人更好的一起活動，這是我的第一感受。在活動中，都是圍繞團隊開展的，如果每個人沒有積極參與進來，談何團隊，更談何開展活動，更談何在活動中10個小組拿到第一。團隊中的每個人都是必不可少的，但是團隊想要好的結果，每個人必須積極參與，出謀劃策，積極動手。
通過第二天和第三天的心理交流，我認為首先要對自己有很好的認識!一個良好的自我認識對一個人是否能成功，佔有關鍵性的作用。一個人認為是怎樣的人，就會怎樣去表現，如果你覺得自己是個有價值的人，那麼結果你就會變成有一個有價值的人，去做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物，如果你覺得自己一文不值，那你就不會得到有價值的事物。良好的自我認識是成功快樂的起點，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機、設定目標、積極的思考等等都不會為你工作;在成功、快樂屬於你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個人能不能成功的決定因素，不在於他擁有多少條件，而在於他如何評價自己，這種自我的感覺，也決定了別人對他的評價。
在人們的生存和發展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對於人們事業的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產生巨大的影響。在人們所表現的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的後面。發現和研究那個祕密的、隱藏起來的情緒，對於人們很好地生存有著非常重要的意義。所以也就是美好的同時，總會伴有不好的，但是隻是兩者所佔的比例不同，而此時也就是美好所佔的比例大於不好罷了。積極調整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的!