心中有不少心得體會時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。但是心得體會有什麼要求呢？下面是小編為大家收集的拓展訓練心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓練心得1
為期三天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息，因為它觸碰到了我們早已忘記的感動。
主要有以下幾方面的收穫：
一、信任同伴
拓展訓練的一個專案是“信任背摔”。就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
二、懂得感恩
“風雨人生路”是把一半隊員的眼睛矇住，由另一半隊員攙扶牽引著走過各種崎嶇的路，越過重重障礙。在整個行程中，攙扶者不能講話，只能默默付出。這個任務花了很長的時間，過程中聽不到講話，只聽到OO@@的衣服摩擦的聲，和攙扶者漸漸沉重的呼吸聲。努力完成任務的決心漸漸被對同伴的信任和感激取代，最後完全變成了感動。這份感動又重新化作力量，順利到達了終點。為了同伴的不離不棄，為了同伴的辛苦付出，雖然我們看不見，但我們要堅持，為了共
同的目標，盡最大的努力！
三、團結便沒有不可能
“電網逃生”的任務是使每一位隊員都通過“電網”，並且每觸網一次全部隊員要重新歸來過。聽完教練的介紹，我覺得這簡直是不可能完成的任務，教練讓預計通過時間的時候，我心裡想“四個小時能過去就不錯了”。但經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然在很短的時間內全部通過了。專案結束生，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個專案主要是體現團隊合作精神，互相信任，並自覺找到自己的位置承擔起責任，為集體貢獻自己的力量。
拓展訓練的專案雖然不是很複雜，但這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練心得2
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕鬆和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊"的培訓目的。
這是本人蔘加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重於使學員瞭解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔鍊團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關係的能力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互瞭解，消除緊張，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。本專案的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的專案有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“義大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的專案為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊專案以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過複雜而艱鉅的活動專案，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬於個人專案。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的專案“義大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然後通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個義大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個專案中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什麼才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅侷限於簡單的交談；是開啟人際關係的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位裡面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在幹部職工的角度考慮，解決幹部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊裡每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今後的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
拓展訓練心得3
軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化建立活動中，而明陽天下拓展訓練公司作為軍事拓展訓練的領頭羊，在如此激烈的市場競爭中能夠處於不敗之地，有其獨特的一面，除了有專業的培訓師，專業的軍事拓展基地外，更有著專業的管理理念！
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對於女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。二、拓展專案中培養合作意識，改善自我人際關係。在軍事拓展訓練---穿電網專案中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裡成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網路校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰隊”的戰友們
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支援，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合
作專案，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展專案中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的專案。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現
是什麼原因。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展訓練心得4
6月1日，週六，我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營”。早上六點半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開赴這天訓練的目的地――玫瑰湖汽車公園。這是我第一次參加拓展訓練，激動之情自不用說，一路高樓大廈一閃而過，已是無暇顧及，心中想著的，就是今天到底會有什麼樣的訓練專案。一個多小時後，我們終於抵達訓練基地。
玫瑰湖汽車公園的周圍環境很愜意，用湖光山色來形容一點不過分，門前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息，馬路兩邊是杏樹，一顆顆杏子調皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過，我們知道，這些杏子，可遠觀而不可褻玩啊！然而，我們沒有沉迷周圍的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓練正式開始！
在教練的指導要求下，我們49人分成三個隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑（體現團隊理念的造型）後，分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊，隊訓是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點樂隊的《相信自己》改編而來――“山重v5，奧~，遇見一切困難，勇往直前，山重v5！”
一天的訓練緊張而又刺激：
高空單槓，隊員在安全繩的保護下，在8米高的圓盤上一躍而起，抓住一根吊在高空的單槓。這個專案看似簡單，實則在8米高空想站穩都難，更別說跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰勝自己的能力！
七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個小組，按任務要求用七巧板拼出不同的圖形。這個任務，我們完成的很不好，知道任務結束，我們才意識到七組實
際上是處在領導和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個遊戲，我感觸頗深。現實生活中，我們經常會自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實根本就不是從全域性出考慮的，僅僅是從自身利益出發，這樣沒有團隊協作，到最後只能是一塌糊塗，又怎麼能在人才濟濟的當今社會處於不敗之地呢？
孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據自身的任務書知道，完成終極任務――從孤島集中在一起！這個任務實際上是“七巧板”的一個延伸，但是，我們最終的完成結果也是不盡人意。不過，在這個過程中，還是學到很多做人做事的道理。
團隊共贏，這是最後一個任務，由整個大團隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團隊戰鼓”等四個任務。這個任務要求所有人協同合作，在要求的四分鐘內完成四個任務，每個任務平均一分鐘時間，開始大家都以為不可能，可是在經過半小時的訓練磨合後，最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務的那一刻，每個人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！
最後一個活動後，教練進行了精彩的總結，在教練對公司，對參訓人員致以誠摯祝福後，一天的拓展訓練就此畫上圓滿句號！
人的潛能是無限的！一天中，教練一直在強調這句話，事實也證明，很多事我們只是想著它不可能做到，而做了之後才發現，不是不可能，而是我們不敢做！現今社會是團隊合作的時代，是比魄力的時代，沒有合作，不敢想不敢做的團隊，是沒有機會勝出的！一天的訓練結束了，而我們人生的拓展或許才剛剛開始，我相信，只要我們去努力，去創新，我們的明天一定會更好！山重建機在所有員工的協同合作下，一定會更好！
拓展訓練心得5
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐後我們就到會議室進行了交流和認識了什麼是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。
我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面的，我們進行了一系列的培訓，在每次訓練結束後都感悟很多。在此我也談談這次訓練，做一個歸納總結的。當今全球企事業單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收穫80%，體驗式培訓是一種將傳統式場地拓展訓練融入大自然並與體驗相結合的，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學，在玩中學，體驗生活專案所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。
開訓儀式後，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個遊戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那裡，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支援對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什麼呀，到後來才知道這也是一種關心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長、隊祕、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練佈置的任務後，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊祕，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就體現出了很好的團隊協作精神。我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是(我要飛得更高)，接下來就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務，其中給我最深刻的是結業牆，那是一面高3米多的木板做成的牆面，我們就像是在一個孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的牆面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了牆的中間，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就藉助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終於很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那麼多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個遊戲的，是一次訓練的，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救的了，自己卻沒辦法出去是一個多麼殘酷的事實啊！我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎麼樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最後終於有人說讓上面的一位男士倒立下來,其餘的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最後一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最後被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個專案不是這次訓練中最害怕的、最高的專案，但是我覺得是最讓我難忘的一個專案，這個專案需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻願意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那麼員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那麼這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展的。
這次拓展訓練活動確實是一次令人激動的、有益成長的而難以忘懷的經歷！三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的並不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到並感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今後的工作中，我一定會努力學習、開拓進娶把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展訓練心得6
20xx年7月27日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，超越自我，真正感悟團隊的力量。
這是一次磨礪自我，激發潛能，堅定信心的成長經歷，更是一次熔鍊團隊精神，樹立團隊意識的寶貴契機。面對訓練過程中的困難與挑戰，每個人都表現地堅強勇敢，不拋棄不放棄，大家相互配合、互相支援，共同攻破難題，完成各項任務，增強了團隊彼此間的瞭解與信任。對於自己今後工作的開展受益匪淺。
回顧整個過程，到達訓練場地，教練把我們24個人分為2隊，讓我們自己選舉隊長，並制定隊名，隊歌，口號，繪製隊旗，拉開了這次拓展訓練的序幕。整個訓練主要包括六大專案：電網逃生、高空抓槓、盲人列隊、資訊傳遞、畢業牆、感恩寄語。
第一個專案：電網逃生。一張24格的大網立在面前，規則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在規定時間內全部安全通過。時間緊、任務重，大家集思廣益，出謀劃策，制定通行方案，過程中大家齊心協力、分工配合、相互信任，不斷總結經驗，適時調整方案，不畏縮，不言棄，展現出了驚人的團隊凝聚力和同心力，最終團隊所有成員全部安全通過，稍有遺憾的是由於前期討論方案用時太長導致超出了規定時間。
“電網逃生”對工作的啟發:工作的順利完成，首先，要明確目標任務；其次，在制訂工作方案過程中，發揮各自智慧的同時要學會尊重他人的想法，虛心聽取他人的意見，團隊間要善於溝通和協調，儘快達成統一方案，避免無休止的爭論造成的時間浪費，工作效率的降低；最後，要清楚的認識到任務的完成有賴於整個團隊的合理分工與配合，不斷增強團隊凝聚力，每個人都要樹立團隊合作意識，朝著共同的目標齊心協力，相信付出一定會有回報。
第二個專案：高空抓槓。規則是：穿戴好攀巖的揹帶，攀登上一高8米的鐵柱，然後站立在鐵柱頂端直徑約30釐米的鐵盤上，目向前上方懸掛的一單槓，躍起來，牢牢抓住單槓。面對這一挑戰，大家看起來有一絲恐懼，但沒有一人因為恐懼而退縮，沒有一人選擇放棄，最終看似不可能完成的事團隊所有成員都順利完成。
“高空抓槓”對工作的啟發：1.面對困難與挑戰，不能望而止步、畏難不前，要積極面對，敢於嘗試，嘗試了你會發現其實並沒有想象的那麼難，難就難在你沒有勇氣去觸控它，去解決它，即使失敗也無悔，經歷了就是一筆寶貴的經驗，豐富了人生閱歷；2.要敢於突破心理障礙，善於為自己打氣，相信自己一定能行，試著去觸發自己的潛能；
第三個專案：盲人列隊。規則是：分為兩隊，每隊成員只知自己的數字，在蒙上眼的情況下，兩隊打亂，在規定時間內，哪隊率先按數字順序排好，哪隊獲勝。這個遊戲，我們表現的不是很好，整個過程混亂無序，盲目不知所措，任務失敗。
“盲人列隊”對工作的啟發：1.團隊成員沒有明確目標任務，沒有弄清遊戲規則，一頭霧水，導致方案錯誤；2.考慮問題不全面。數字編碼只考慮整數沒有考慮到分數小數的情況，導致操作時不知所措。3.好的一面是面對問題團隊成員能發揮各自智慧積極出謀劃策，凸顯出良好的團隊合作意識，這一點在工作中是十分重要的。
第四個專案:資訊傳遞。規則是：分兩隊比賽，每隊排成一縱隊，教練告訴最後一人數字資訊，最後一人將數字通知前方，不能出聲的把數字從後至前傳遞。最前的人再把數字反饋給教練，看對不對。每輪使用的規則下一輪不得再使用。比賽過程中，每隊成員發揮奇思妙想，力求最快速最準確地傳遞資訊，這個專案最大的感觸是要打破固定思維的桎梏，學會創新。
“資訊傳遞”對工作的啟發：1.比賽前兩輪我們對失敗，原因在於我們固守舊思維，死方法，不知變通。在今後工作中，遵守規則的同時，要善於突破固化思維，善於創新，培養創造性思維；2.資訊傳遞過程中容易失真，因此要注意資訊傳遞與交流的方式方法，確保有效溝通。
第五個專案：畢業牆。規則是：全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高約4米的光滑牆面，在此過程中，不得藉助任何外界工具，所能用的資源只有每個人的身體。這個專案令我最為感動，一開始我們所有人都覺得不可能完成，可我們依然沒有退縮，經過協商，我們採用“疊人牆”的方法，讓身強力壯的隊員作為底座，踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，成功翻越高牆，最後因為先後策略失誤，只有一人沒成功翻越且超時了。正是因為最後一人整個過程忍痛甘當“底座”， 汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅痕，沒抱怨一句苦與累，我想公司的發展，不僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤
工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，其他人才能成功通過。
“畢業牆”對工作的啟發：1. 面對“不可能”完成的任務，不要輕易放棄和退縮，相信自己，相信依靠團隊的力量，一定能戰勝困難；2.做決策時，要進行民主、有效地討論，合理、快速決策，注重質量的同時注意提高效率；3.求同存異，合理分工，學習最優配置資源。
第六個專案：感謝寄語。這是最後一個專案，團隊所有人蒙上雙眼，手拉著手憑著彼此間的信任與牽引，順利來到最終地點，大家坐在一起，依舊蒙著雙眼，屏住呼吸，傾聽來自每個人內心的感動與感恩，所有人一一表達了對父母、對家人、對朋友的感謝，對未來工作的期許。做人，要懂得感恩，只有懂得感恩，才懂得付出，懂得回報。感謝一路陪伴我的親人和朋友，感謝一直關心我支援我鼓勵我的所有人，我愛你們。我會努力工作，努力完善自己，不辜負你們的期望。
短短一天的拓展訓練結束了，難忘、不捨、感動、感恩。非常感謝這次訓練，真的學到了很多，收穫了很多。總結如下：
一. 重新審視了自己，發現了自身的弱點和不足，同時也觸發了自己未知的
潛能，完成了自己認為“不可能”完成的任務，增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。因此，在今後的工作中無論遇到再大的困難與挑戰，都不要輕易放棄和退縮，勇敢面對，勇於嘗試，相信自己一定可以。
二. 深切感受到了團隊力量的偉大，意識到團隊凝聚力的重要性，團隊精神
是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。
三. 團隊成員間要懂得相互尊重、相互溝通、資源共享、合理分工協作，優
勢互補，才有利於團隊的和諧、凝聚與發展；團員自身要努力提高自身素質與能力，發展創造性思維，積極為團隊發展和工作開展出謀劃策，盡心盡力，朝共同目標齊奮進。
拓展訓練心得7
從早上7點30到晚上5點，我們笑過也哭過，團隊合作確實不是那麼容易的事情，每個人都要出謀劃策，一個出錯可能會給整個集體帶來影響。但是，為集體出了力的我們，都是值得驕傲的，我們的團結精神也一直在延續。最後，再次感謝勇敢站出來的隊員們。
通過這次拓展訓練，員工收穫頗豐，提升了員工間的協作、信任，考驗的是在一個團隊共同作業時候經常面臨的一些問題，並迅速拉進彼此的距離形成凝聚力。激發了團隊潛能，提高團隊協作等綜合能力，點燃員工的工作激情，在大決戰中發揮更大的力量。
記得其中一則遊戲挺有意思，遊戲的名字暫且叫它“孤島求生”。遊戲內容是這樣的：把參加人員分成三組，分別為盲人組、聾啞人組、正常人組，每組8個人，盲人組和聾啞人組的人員分別困在兩個孤島上，孤島將在40分鐘後沉沒，正常人組則在安全的地方商討如何營救。拓展師給出了三份專案書，分別對每個組如何做寫出了要求，當然盲人組是無法看見的，主要看正常人組和聾啞人組如何根據專案書說明來組織營救。
結果由於這兩個組沒能很好地領會專案書的意圖，加之在溝通過程中出現失誤，40分鐘內沒能完成營救任務，遊戲也沒達到預期結果而以失敗告終。孤島求生的團隊專案讓我深切感受到了凝聚力對於一個團隊是多麼重要，領會了感恩，感恩父母、朋友。摒棄前嫌，敞開胸懷，我們會感到人生的快樂，收穫很多!
遊戲“生死電網”，每個人必須從電網裡傳過去並卻不能碰到電網，胖子同學遭殃了!人往往低估自己的能力，而把困難放大，一件事情還沒開始就想到困難重重想要放棄。想起了拓展訓練時玩的生死電網的遊戲，看著一個個狹小的空間，每人都大呼不可能完成;而結果是我們一起努力把一個個隊友抬了過去，毫無懸念，第一屬於我們。“思路決定出路，做什麼事情之前，千萬不能急於完成，研究好思路、方法才能最終完成任務。”隊員在結束“生死電網”專案時這樣感慨。這句話，我們在給自己企業內訓時也不止一次的強調過，所以，急於求成而不經大腦就不會成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路!
今天是複雜的一天，有感動有汗水有付出有收穫。大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿挑戰的活動中得到了鍛鍊，在實踐訓練的拓展中實現了成長。進一步提了升企業職工的團隊協作能力，為企業的發展注入新的動力。
第一次參與拓展活動、第一次看到學員們異常興奮非常認真投入到活動中，感受團隊合作、互助支援、共同學習的強大魅力與作用，並深受啟發……真的收穫很多，很開心很快樂，希望以後每一天都有收穫。
拓展訓練心得8
滿懷著忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽欒川重渡溝，拉開了我們戶外拓展訓練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態！按照教練的要求我們在車上就開始給每個人起“代號”。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。於是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二孃”等一個個搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語讓我們忘記了曾經的沉重和壓力，到了“宿營地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進入迷迷糊糊的夢鄉。而山裡寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無效重複動作中，熬過了漫漫長夜。一開始就叫我們領教了“拓展”的艱難！
第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進入了訓練的`角色。我們這盤有組織無紀律的“散沙”，經過短短的晨訓就變成了有組織有紀律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來，因為歌聲不嘹亮就沒飯吃啊。
上午訓練的第一個專案就是“艱難任務”。我們分成三個組，分別到大海中的三個孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒吃沒喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝，風景優美，又都是健全人）。開始前教練告訴我們：你們目前生活的三個孤島，半小時後就會有一場更大的海嘯襲來，現在發給你們每組一個表明自己組任務的卡片，希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務卡片之後，和所有珍珠島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福衝昏了頭腦，把馬上就要降臨的災難拋到了腦後，更沒有想到要幫助離我們不遠卻生活在水深火熱中的聾啞夥伴！我們組的任務卡片是把均勻分成三排三列的9個點用四條連貫的直線連起來。大家都“奮不顧身”地開動腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個臭皮匠抵上諸葛亮，9個點終於被我們用四條直線連了起來。還沒有從歡呼雀躍的興奮中甦醒過來，“時間到！”教練悲哀地看著我們的“成果”評價到：你們都在積極的完成自己的任務，可你們忘記了我剛才說的：不久就會有一場更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊，我們都忘了將要面臨的災難，只埋頭眼前的所謂任務了，（現在想想，做這個拓展專案之前特意發了紙和筆，任務又是卷子上的習題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人啊！看到試卷當然是要做題啦，多麼悲哀的慣性思考。）面對種種誘惑，迷失了自我，不知道當前最需完成的任務，奮鬥的目標，為取得的成績而沾沾自喜。缺乏團隊精神，沒有想到和自己朝夕相處的夥伴，正處在危險之中。沒有未雨綢繆，沒有居安思危。沒有認識到危險就在眼前，就像我們一直認為我們的生命會日復一日的重複下去一樣。常言道：人無遠慮必有近憂。我們在平常的日子裡也要有危機意識啊。雖然這只是一個模擬訓練，但給我的感觸最深。
上午的第二個訓練專案是“高空斷橋”。 看到同事們一個個或輕鬆或顫抖的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到所有的雄心壯志在殘酷的現實面前是多麼的不堪一擊。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心裡浮現著出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎麼辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎麼辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓勵都沒有灌進耳朵裡。身後的教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。這一切在極短的時間內被我拋在了腦後，在我笨拙地勇敢地跨到對面木板上後，心情豁然開朗了。有時困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰自我、戰勝自我才是最重要的。
下午的第一個訓練專案是“萬里長城”，我們隊互相依靠著組成一個“萬里長城”，還要一起向前走二十步。這個動作要求我們全隊都要協調一致，有一個人失誤，都會造成我們的“萬里長城”轟然倒塌。我們已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，我真真切切體會到了“團隊可以創造奇蹟”。從這個團體專案中我看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘於奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。
這次拓展訓練的最後一個專案也是最感人的一個專案是“坎坷人生路”。訓練中每兩個人一組，其中一個蒙上眼睛做盲人，一個不能說話做啞人。兩個人要互相攙扶，互相幫助，共同走過“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體味這個專案帶來的震撼。當
我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時，迷茫、恐懼瞬間襲來，握著同伴的手，我感到是那麼的溫暖和感激。訓練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅強。同時，我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關心和照顧我們，因此我們每天都應該用感恩的心對待周圍的一切。同時，也應該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關愛。我們每個人的一生都會面臨一次次的災難和考驗，在生命的過程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練心得9
10月6日，我參加了學校團支部組織的一項活動，主題是超越自我，歷練團隊。令我感觸最深的活動是背摔。當我在大家的鼓勵下登上兩米多高的臺階時，我真的很害怕。綁上雙手，背朝地面倒下去，由同伴用手臂接住自己。天啊，這似乎太恐怖了。做準備工作時，老師一再地鼓勵我，安慰我，但是我在喊口號時，聲音還是有點顫抖，甚至有些語無倫次。當聽到同伴們那堅定地回答時，我深深地吸了一口氣，然後直挺挺地向後倒去。也就是一秒鐘的時間，我已經落在同伴們的臂彎裡，我睜開眼睛，看到同伴們的笑容，我知道我成功了。感謝的話語已經無法表達我當時的心情，但我知道如果沒有同伴堅實的臂彎，沒有他們的團結一心，我不會安全落地。所以信任同伴，珍惜友情真的是我終生的財富。
友情是人間的寶藏，是人生的座標，是保持心靈之花永不枯萎的甘露；真正的朋友會在你消沉時以微笑激勵你奮起直追；會在你得意時以忠言提醒你保持清醒。可是，在當今現實利益具有無止威力的社會裡，友情卻變得脆弱而吝嗇，數年的好友可能一夜之間反目成仇，友情也可能也可能成為交易的籌碼……
其實，友情不會泯滅，只是人們不懂得珍惜。著名作家畢淑敏在一篇文章中提到：“友情，這棵樹上只結一個果子，叫做信任。”友誼是最簡樸同時也是最奢侈的營養，需用信任和真情去灌溉；它彷彿溫室中的花朵，只有在悉心地呵護和滋養下才會愈加嬌豔和燦爛。在什麼都是越來越好的年代裡，友誼我們還應保持那古老的準則——信任。只要你信任以待，友情就會永遠地捍衛在你周圍，成為你終生的財富。
信任是一種珍貴的感情，沒有人能夠用金錢買得到，也沒有人可用利誘和武力得到。它來自一個人的靈魂，掃除盤踞於人內心深處的屏障，使你獲得加倍的友誼。
拓展訓練心得10
為期一天的“完善自我，熔鍊團隊”拓展訓練已經結束，它的精彩、受用對我來說是難忘的。在步入工作的第一個年頭，能夠有機會參加這樣的拓展訓練，確實讓我有很多真實的感想和感悟，使我更加深刻的認識到團隊的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以後的工作中和人生路上的一份寶貴的財富。
在我們一行六十人到達雙峰山基地時，已近十點。雖然時間緊促了點，上午的訓練仍井然有序的開展下去。我們很快被分成四個小隊，選定各隊隊長和政委，然後隊員發揮群策確定各隊的隊名、隊訓、隊歌以及logo。在這個過程中，大夥在隊長的鼓舞下已是空前團結起來，發揮每個人的智慧。本次拓展訓練中我們主要做了“珠行萬里”、“目標市場”、“真人CS”、“翻越畢業牆”等專案。其中讓我感受最深的是“珠行萬里”和“翻越畢業牆”了。
“珠行萬里”這個專案首先是由我所在的衝鋒隊與猛虎隊的比拼。比賽開始時，我們全隊步調一致，精誠團結在規定的時間裡以進九個球的絕對優勢戰勝猛虎隊。然而在比賽之前的訓練中，我隊卻做得一塌糊塗，頻頻失球，要麼是球在中途掉落，就是球在快到小桶時無人接應而喪失進球。這個時候，隊長召集大家馬上停下來，先分析出錯的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問題所在：1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個的塑料管應落在後一個的上面。2、人員的混亂。根據實際情況，合理安排人員，並有序銜接。3、速度問題。欲速則不達。我們隊在充分認識到問題並找到方法的情況下戰勝對手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊長，在她的帶領下我們才取得如此好的成績。比賽結束後，教練告訴我們人們在做任何事情時，都要根據實際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯絡到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發揮每一個人的聰明才幹，提高凝聚力，同心協力，沒有克服不了的困難。
翻越“畢業牆”也叫求生訓練，也是我們共同完成的最後一個專案。我們全齊隊員彙集在這堵4。3的高牆下時，都有些不自信了。教練告訴我們為了全體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，都必須翻過這堵畢業牆。這對我們來說，無疑是一次殘酷的挑戰。說心裡話，大家都沒有足夠的信心，但是，我看到我們的隊友，那些大都是90後的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著我們的隊友，當我們的第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達後，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當我踏著隊友的肩膀，勝利到達高牆時，我從心底裡發出深深地感激，感謝我們的隊友，他們讓我感受到什麼才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊友，我們每個人都會成功的翻越，從害怕到完全戰勝。
是的，我們戰勝了。這是我們六十人的勝利，屬於我們的一支團結向上充滿高昂鬥志的團隊的勝利。我們的每一個成員都能感受到團隊所給予我們的鼓舞與關懷，感受到濃厚的團隊氛圍所激發的熱情，感受到團隊精神的偉大。一次次的考驗與競爭讓我們認識到個人的成功永遠基於團隊的成功。
而這又不僅僅屬於我們六十人的勝利，屬於整個迪源，整個迪源人的勝利。我們在為建設一支積極團結互信的團隊而共同努力。
在回來的路上，我想了很多很多，我想這次鍛鍊的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學會相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個人與集體的關係，腳踏實地的做好本職工作。拓展訓練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經歷，讓我學會好多好多。
拓展訓練心得11
20xx年11月29日與30日雲南遠大汽車銷售服務有限公司公司組織了低碳環保野外拓展活動。這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“野花溝”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊能力。綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.
短短兩天的野外拓展訓練結束的時候，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。營員共有30名，分組後的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“辣椒隊”和“西遊隊”兩個小組。“辣椒隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“西遊隊”的一員也倍感榮幸。遊戲開始，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓專案的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
隨後，我們進行了齊眉棍專案，該專案給我留下了深刻的印象。開始分組準備晚餐的時候，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的遊戲時間過去了。結果，我們都完成任務，但是我們花費太長的時間。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個“野餐任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成時用了太多的時間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑑一下呢？
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體裡的人不夠團結，其中某一個環節不夠嚴謹，都有可能出現危險。
拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼加強彼此瞭解和溝通。懂得了團結協作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝雲南遠大給予一次鍛鍊、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收穫、感謝所有??！
拓展訓練心得12
這次拓展訓練訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人，沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當每個人喊著東田教育以及喊著隊伍口號響徹天空的時候，這正是企業文化的體現，那種發自內心深處的自豪感油然而生。正是這一次的拓展訓練訓練，使我受益匪淺。體會最深的有以下幾點：
一明確責任，落實分工極其重要
每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展訓練專案時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二應學會遇到問題換位思考
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
三團隊需要核心和靈魂，意志和精神則是無形的力量
因為有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地說，拓展訓練是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。拓展訓練訓練的專案對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。更多時候是團體和個人意識的昇華，從而是個體影響全域性的效果。
四相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊。
在“信任背摔”專案中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任;其實有些人有懷疑態度，不敢倒下，其實是錯的，我們應該做到當加入一個集體的時候，就把他當成家一樣的信任。所以說：“信任”一詞是多麼重要，在這個專案中需要團隊裡的人建立信任，相互支援，提高了團隊的凝聚力。
通過這次拓展訓練讓我深入瞭解到了;良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關係，而且，還給了我們很多快樂。
拓展訓練心得13
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4—7℃ 陰天轉小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長之步的一天！此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉便整個車廂，似乎感覺不到現在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓練基地的場區內，來到訓練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經被剝削了自由權，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動遊戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關愛！
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什麼呢？是你的聰明才智還是你天生就很厲害？其實大家都很清晰的知道今天我們來到這裡都不是表現自己的才智，而是體現我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢？我們一起來見識一下吧！首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務，第7組的任務是把其它六個小組的七巧板收集起來，然後在根據各組需要分發。遊戲開始的時候，現場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務。此時第七小組作為領導者也沒按任務指示去完成，時間過去一半了，可現場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務的指示，也組織起了現場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務無法完成。整個遊戲過程大家心裡面都很清晰，一個組織裡面領導的重要性。同樣的任務同一幫人可完成任務的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成並且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢？“三人行必有我師”這道理誰都懂。很清晰表明一個團隊裡面領導者的組織能力、團隊的執行能力重要。我深深體會到作為領導者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層！我們這個遊戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這遊戲不僅體現了團隊的精神，重要的還是體現出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實你的人生就跨出了一大步。其實每一件事壓到自己的頭上，並不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這遊戲裡，還會體會到互相信任的感觸。生死關頭當你牽著對方的手那一刻，當你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經歷了這成長之日，種種遊戲都感觸到了心底！那我們的團隊醒悟了嗎？我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎？真正考驗我們的時刻到了，隊友們！你們有信心嗎？我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行！可真正到考驗的時候，是這樣嗎？此時此刻，已經是傍晚時昏，氣溫降的很快並下著濛濛細雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什麼沒有那麼一點團隊力量給到我們的暖和？教官很失望，我知道，我們團隊裡面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那裡看到我們此時此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值！教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來！此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄！我們幾十條心終於凝聚在了一起，此時，我感覺不到現在是寒冷的！現在還是在下著濛濛細雨，但我看到了那日出，看到了希望！終於，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業考核！雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的 ，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實這只是一個小小活動，我們這次能完成，那麼我們工作中呢？隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那麼的棒！加油！
晚上！教官給到我們的話，其實就是我們的過去，當我們手牽著手時，想想我們的過去！在我們的一路成長，你的每一天是怎麼度過的？而你又是什麼態度看待的?其實，我們大家的生活都能做到很美好！只是要看我們大家要用什麼態度去對待！今天晚上，我們都哭了，感恩的哭了！為什麼哭了?因為我們後悔了過去的生活，因為我們的態度用錯了，因為我們今天長大了！過去的我們沒珍惜好，現在我們能否珍惜好?
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心！我們的團隊終於可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在後面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出？其實，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團隊！同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出！希望，工作中的夥伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些？能否換位思考？我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶！夥伴們！珍惜呀！十年後的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝！
拓展訓練心得14
學校組織的拓展訓練在我看來是非常有意義的,無論從形式上還是在講課的過程中所得到的感受體會。都對我們有很大的作用。
一方面,首先培訓物件是班長和各部門的負責人,內容是執行力,就給我們很大的觸動,即是對自己能獲得這個培訓的榮譽感,更有作為班級或部門領導者的責任感所以這個培訓首先就贏在了起點。
另一方面,在內容上採用了理論和實踐相結合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對學習的內容由抽象轉變為了具像。更有利與我們的理解和實踐應用。
最後,不得不說的是,在這過程中,積極的態度,和團隊的合作,溝通。讓我們更加認識到了團隊力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現實。
總之,從這次培訓中我受益良多,最後真誠的感謝學校和培訓老師給了我們這次機會,真希望能有更多機會參加這樣的培訓,謝謝。
拓展訓練心得15
為幫助新員工儘快融入新集體，公司近期組織新入職員工年進行了戶外拓展訓練。隊員們通過分組協作、團隊配合，完成了相應的訓練任務，既增強了相互協作的意識，又培養了挑戰自我的勇氣。鍛鍊隊員吃苦耐勞、頑強不屈的意志;智力、合作等環節的拓展，實現了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的訓練宗旨。
今天拓展訓練的時候，有個高空斷橋的專案，當我從斷橋的一段邁步跨到另一端，在對面我向下大喊一聲："龍門鏢局，鏢鏢必達!"此時突然整個器械就抖起來了，嚇死我了。本來很悠哉地坐在下面看別人爬上去跳下來,看了幾個之後我心裡癢癢地,換了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地時候心裡還有點慌,到了上面本來預備發表下演講,但是深知成功的祕訣就是一鼓作氣,只好又猛地甩開柱子噌噌往前走越過斷橋往下跳,後來玩嗨了,又試了高空V走,說實話,這個是真的累!
穿越電網第一名，不過我過去的時候當時好驚險，接的同伴一個人接不太住，我差點摔下去，還好我急中生智，一把挽住隊友的脖子才順利著地，有點小驚讚自己的臨危反應，隊員們愈加明白“團隊”的含義,更多的是團隊協作大家明白了在團隊中，是需要相互支援和鼓勵的，“穿越電網”訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，更是讓大家明天了團隊的真正的含義。
當最後一位隊員翻過畢業牆的那一刻，我禁不住淚流滿面。一張張汗如雨下的臉，一聲聲因承受不住重量、為自己積蓄體力的吶喊，流血了、力沒了，還依然將一個個同伴拖上來的雙手，讓我明白什麼叫真正的無私奉獻，什麼叫團隊合作，90後的新人們，我想說我們是可以托起明天的一代，翻越也是超越了!
今天和夥伴們從陌生到熟悉，到一起翻越4米的畢業牆，點點滴滴。也許多年以後，我不會記得他們每個人的名字，但我一定記得今日流淚的衝動。我們第一期的xxx樂園戶外拓展訓練圓滿完成，參訓隊員們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點，勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，參訓隊員深刻體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變得堅不可摧。在遊戲環節中，隊員們共同協作完成各項團隊任務，在本次活動中，他們收穫了友誼，也增長了見聞。